Оқиғалар лентасы
- Қазақстан СІМ құрылтай сайлауын жариялау үшін шетелдік БАҚ үшін аккредитация ашты
- Қазақстандағы Паспорт: қанша төлеуге тура келеді және кімге тегін ресімделеді
- Қазақстанда цифрлық деректермен алмасуға арналған алғашқы платформалар тіркелді
- Егер сатып алынған смартфон Қазақстанда тексерілмесе не істеу керек
- Қазақстанда дербес деректердің құнын анықтағысы келеді
- Қазақстандықтарға жүргізуші куәлігін алу кезінде маңызды мәліметтер айтылды
- Кім өлім туралы қорытынды жасайды және Қазақстанда органдардың донорлық процесін бастайды
- Теміртауда әкімдік алдындағы кеңістік 1,5 млрд теңгеге абаттандырылады
- Банктер, сатушылар немесе қазақстандықтар: бірыңғай QR арқылы төлеу кезінде кімнен комиссия алынады
- Қарағанды облысындағы кәсіпорында 31 жастағы машинист қаза тапты
- Алимент төлеудің жаңа тәртібі Қазақстанда 25 тамыздан бастап күшіне енеді
- Білім министрлігінде педагогтарға мерекелік төлемдер туралы айтылды
- Көгалдандырушылар Республика даңғылындағы бұталарды жеңіл-желпі күйде қалдырды
- Қарағандыда қатты жаңбырдан кейін мамандар күшейтілген режимде жұмыс істеуде
- Бір қолтаңба-және біреудің несиесі сіздікі болуы мүмкін: қазақстандықтар үшін шұғыл ескерту
- Төлепов пен Жилстроевская көшелерінің қиылысындағы тұрақты ЖКО жергілікті тұрғындар үшін әдеттегідей болды
- Құжаттар үшін ХҚКО-ға екі рет бармауға болады: жағымды жаңалықты қазақстандықтарға хабарлады
- Жеті айда 29 бала: Қарағанды облысындағы терезелерден балалар неге түсе береді
- Елжан Серғалиұлы Qaragandy Invest инвестицияларды дамыту орталығының басқарма төрағасы болып тағайындалды
- Қазақстанда қайтыс болған үй жануарларымен проблемалар туындады
- Қазақстанда гидтер мен экскурсоводтар үшін бірыңғай ережелер бекітілді
- "Жол қозғалысы туралы" заңға енгізілген өзгерістер: ІІМ-де басты сұрақтарға жауап берілді
- Қарағанды ауданы 281 гектарға ұлғайды
- Қарағанды облысында "бір ауыл – бір өнім"жобасының финалистері таңдалды
- Балқаш маңындағы демалыс құтқару операциясына айналды: он турист балшыққа батып кетті
- "Бөлме үшін бөлме": апатты үйлердің тұрғындары жаңа пәтерлерге қалай көшіріледі
- Қыс мезгіліне алдын ала дайындалуда: Балқашта жылу желілері жаңартылуда
- Полицейлер екі ұрлықты ашып, күдіктіні Қарағанды облысында ұстады
- Қарағанды облысында 500 дене шынықтыру мұғалімі бейімделген спорт бойынша оқытылады
- Еритін кофе және ескі әңгімелер күні: 24 шілдеде не есте қалады
- Қарағанды мен облыста 24 шілдеге арналған ауа райы болжамы
- Қазақстанда туыстарының қайтыс болғаннан кейінгі донорлыққа келісімі жойылуы мүмкін
- Қазақстанда 38 медициналық ұйым лицензиясыз жұмыс істеді
- Қант диабеті Қазақстандағы әлеуметтік маңызы бар аурулардың тізіміне қашан қайтарылуы мүмкін
- Шетелдіктер тұрақты тұруға рұқсат алу үшін төлем қабілеттілігін қалай растайды
- Қазақстанда креативті индустриялардың бірыңғай цифрлық платформасы іске қосылды
- Жылжымайтын мүлік объектілеріне мекенжайлар беру: егжей-тегжейлер нақтыланды
- Қарағандыда Ключевая және Четская көшелерінің қиылысында тағы да көліктер соқтығысты
- Қауіпті дәрі-дәрмектер Қазақстандағы сот шешімінсіз сөрелерден шығарылатын болады
- Қазақстанда network School алғашқы кампусы пайда болады
- Қарағанды БАӘ қабылдайды: джиу-джитсу бойынша бірлескен жиындар алғаш рет өтуде
- Қазақстанда малшылар үшін жаңа жеңілдікті бағдарлама іске қосылды
- Қарағандыда Ерубаев көшесінің бір бөлігі жабылады
- ІІМ-де "жол қозғалысы туралы" заңға енгізілген өзгерістер түсіндірілді
- Қазақстанда қандай пойыздар Интернетке қосылды
- Coca-Cola-мен одан да көп эмоциялар: бренд Қазақстанда FIFA World Cup 26™ атмосферасын қалай құрды
- Аймақтық символизмді қайда қолдануға болады: ережелер бекітілді
- Қарағандыда су спорт түрлерінен Азия чемпионатының қола жүлдегері құттықталды
- Қазақстанның мемлекеттік әуежайлары жолаушылар мен багажға қызмет көрсету жүйелерімен 38% ғана жабдықталған-аудит
- Ол велосипед ұрлап, зейнеткерді тонады: полиция қызметкерлері Қарағандыда қылмысты ашты
- Қарағандылық үстел теннисінен халықаралық турнирдің чемпионы атанды
- "Күтпеген жағдайларға": қарағандылық қолхат жазды, бірақ ақша алған жоқ
- Қазақстандағы жалған ақша: қандай вексельдер жиі жалған
- Қазақстандағы онкологиялық науқастарға арналған жаңа стандарт: тегін емдеу сақтала ма
- Жас әскери қызметшілер мен қыздар Қарағандыда ант қабылдады
- Екеуінің орнына 40 сирек жыртқыш: Қарағанды хайуанаттар бағы заңсыз питомник ісіне байланысты сынаққа тап болды
- Қарағанды облысы ересектер арасында дойбы-100 бойынша Қазақстан чемпионатында көшбасшылықты растады
- Қазақстанның жоғары оқу орындарына түсуге ниет білдірушілердің тағы бір мүмкіндігі бар: 25 шілдеден бастап не істеу маңызды
- Қарағанды облысының электр желілері 60 жылда алғаш рет жаңартылады
- Қарағандыда 25 шілдеден бастап Саран тас жолымен 15 магистраль қиылысы жабылады
- ІІМ жазғы кезеңде судағы қауіпсіздік ережелерін еске салады
- Қарағанды облысының 758 мыңнан астам тұрғыны Құрылтайға сайлауға сайлаушылар тізіміне енгізілді
- Дүниежүзілік киттер мен дельфиндер күні: 23 шілде күндер мен оқиғаларда
- Жылу оралады: Қарағанды мен облыстағы ауа райы болжамы 23 шілдеге
- Докторантура үшін қазтестке өтінімдерді қабылдау 24 шілдеге дейін жалғасады
- Қазақстанда жедел жәрдем көліктері мен Volvo жүк көліктері шығарылады
- Тауарлардың Ұлттық каталогын пайдалану Қазақстандағы барлық бизнес үшін міндетті болды
- Компаниялар жеке деректердің бұзылуы туралы хабарлауға міндеттенеді
- Қазақстан шегірткеге қарсы қорғаныс шараларын егінге зиян келтірмей аяқтады
- ҰҚК Қазақстанның аса маңызды цифрлық объектілерін бақылауға алады
- Қазақстанда зейнетақы жинақтарына кепілдік беру шығындары екі есеге жуық қысқарды
- Қазақстандықтар үшін Автолизинг қайтадан іске қосылады: не өзгереді
- Қарағандылықтарды "Кошкин дом"баспанасын қолдау фестиваліне шақырады
- Абоненттің келісімінсіз ақылы мобильді қызметтерді қосу ҚР-да мүмкін болмайды
- Қазақстанда қызметкерлер Киберқауіпсіздік бойынша оқудан өтуге міндетті
- Қарағандыдағы Спасск тас жолында жаңа жылдамдық өлшегіш іске қосылады
- Қазақстанның жоғары оқу орындарында жаңа мамандықтар пайда болуы мүмкін
- Қазақстанда Starlink спутниктері арқылы байланысты іске қосу мерзімдері аталды
- Идеядан өз ісіне: Саран жастары мемлекеттің қолдауымен бизнесті қалай ашады
- Қарағанды кеншілер күнін Оңтүстік-Шығыстың жаңа алаңында атап өтеді
- СІМ Қазақстанда дербес деректердің ағуы туралы мәлімдеме жасады
- Фин ауылының тұрғындары мектеп аумағының жағдайына наразы
- Қазақстандықтарға маңызды мобильді қосымшаларға тегін қолжетімділік беріледі
- Лобода көшесіндегі үйде жылу көтергіш пәтерлер арқылы өтіп, тұрғындардың өмірін нағыз тозаққа айналдырады
- Қарағанды облысының тарихы жаңа көрмеде көрсетіледі
- Қарағанды облысында жолдардағы қауіпсіздікті арттыру жұмыстары жалғасуда
- Қазақстанда әскерге шақырудан босату қайта тексерілетін болады
- Қарағанды облысының жас дзюдошылары Азия чемпионатының тұғырына көтерілді
- Қарағандыдағы заңсыз питомниктен 35 қызыл кітапқұмар құс табылды
- Қазақстандықтарға ұялы байланыс күшейткіштерін өз бетінше орнатуға тыйым салынады
- Қарағанды облысында кәсіпкерлерге арналған "Даму" мобильді кеңсесі жұмыс істейді
- Қарағанды облысында полицейлер 2,8 мыңнан астам жол қозғалысы ережесін бұзудың жолын кесті
- Қарағанды облысының мектептері жаңа оқу жылына дайындалуда
- Гамак және жазғы демалыс күні: 22 Шілдеде не есте қалады
- Қолайлы жаз: Қарағанды мен облыста 22 шілдеге арналған ауа райы болжамы
- ҰБТ жаңа форматындағы ұшқыш 2027 жылы педагогикалық бағыттардан басталады
- Ұлттық банк жарқын дизайны бар жаңа коллекциялық монетаны көрсетті
- Неліктен Қазақстандағы балалар лагерлерінің бір бөлігі әлі де лицензиясыз жұмыс істейді-жауап Білім министрлігі
- Алғашқы көмек жинағын тексеріңіз: бұл дәрі-дәрмектер ең қымбатқа түсті
- Карантиндік сертификаттар Қазақстанда ауыл шаруашылығы өнімдерін тасымалдау үшін енгізіледі
- Теміртау тұрғындары тегін заңгерлік кеңес ала алады
- Зейнетақы реформасы: қазақстандықтарға БЖЗҚ-дан жинақтардың 100% - на дейін беруге рұқсат етіледі
- Қазақстанда қандай тері аурулары тегін емделеді
- "Сіз бұл сұрақтарды тоқтатасыз": Теміртаудың жаңа әкімі жұмысты тәртіп туралы әңгімеден бастады
- Қазақстанда егінмен не болады: алғашқы деректер жарияланды
- Қарағанды облысының әкімі Ермағанбет Бөлекпаев Шахтинск тұрғындарымен кездесіп, жеке қабылдау өткізеді
- Зейнетақы бойынша өтемақыны алып тастау: кем дегенде бір басқарушы компанияның тұрақты кірісі бар ма
- Теміртауда қоғамдық көлікте тегін жол жүру құқығы бар жеңілдіктер тізімі кеңейтілді
- Балқашта жаңа әкім тағайындалды
- Жасанды интеллект ҚР медициналық ұйымдарының жұмысындағы тәуекелдерді анықтайды
- Конституция болашақ экономикалық реформалардың негізі ретінде
- "Әр медаль үшін – үлкен жұмыс": Қарағандыда бокстан Азия чемпионатының жүлдегерлері марапатталды
- Ұлттық банк "ТМД-ға 35 жыл"коллекциялық монетасын сатылымға шығарды
- Қазақстан барлық көршілерімен трансшекаралық сулар бойынша келісімдерді ресімдеуді аяқтады
- Қазақстандықтарға ұялы байланыс операторларының тітіркендіргіш қызметінен бас тартуға рұқсат етіледі
- Бейнебақылау камералары Қарағандыда автокөлік ұрлығын жедел ашуға көмектесті
- Қарағандылық атасы үшін жанжал қымбатқа түсті
- Қазақстандықтар 2026 жылғы 25 тамыздан бастап ЖЖЕ - де қандай өзгерістер күтеді
- Қазақстанның Бас прокуратурасы азаматтардың өтініштерін қарау ережелерін жаңартты
- "Сарыжайлау" Қарағанды кинозалы жұмысын тоқтатты
- Қарағанды облысы мен Ұлытау облысының ҚАЖ сотталушысы Эрлинг Холаннның портретін жасады
- "Сарыарқа" Қазақстан чемпионы Дюкаревке қол қойғанын жариялады
- Қарағандыда 11а шағын ауданындағы қараусыз қалған мектептің тағдыры әлі белгісіз
- ҚР ТЖМ ата-аналарға балаларды жабық автокөліктерде қалдыру қаупі туралы ескертті
- Үйдегі чаттар заңды ма?
- 11 мың грант: Қазақстанда магистратураға тестілеу басталды
- Турслет Бұқар Жырау ауданының жастарын біріктірді
- Жазғы маусым жалғасуда: 21 шілдеде не есте қалады
Сауалнама
- Әрине. Ол қазірдің өзінде қалтасын айтарлықтай ұрады;(524)
- Мен айырмашылықты сезбедім/а(1403)
14 темиртауских спортсменов завоевали 22 медали по пауэрлифтингу
14 темиртауских спортсменов завоевали 22 медали на международном турнире. Из этих 22-х медалей – 12 золотых, 7 серебряных и 3 бронзовых. Таких результатов добилась команда спортивного клуба «Олимпия» на мультитурнире «Золотой тигр», который прошел 1-2 ноября в Екатеринбурге, пишет темиртауская газета «Зеркало».
В этом году мультитурнир «Золотой тигр» проводился в юбилейный десятый раз. Участники масштабного соревнования выясняли отношения в сорока с лишним дисциплинах. «Золотой тигр» - грандиозное событие в спортивном мире, в рамках этого соревнования проводились чемпионат мира и чемпионат Азии по пауэрлифтингу.
Темиртаусцы выступили в четырех дисциплинах: пауэрлифтинг, жим лежа, армлифтинг и становая тяга. Как говорят спортсмены, все добились того результата, какого хотели.
В турнире участвовали и профессионалы, и любители. Как рассказали участники соревнований, любители в спортивном понимании - это спортсмены, которых строго контролируют, проверяют на допинг. А вот профессионалам разрешено использовать средства фармакологической поддержки, они не проходят допинг-контроль, их главная задача - поднять максимальный вес, сделать из этого шоу.
На базе спортивного клуба «Олимпия» в течение года проводились различные соревнования, по итогам которых и проходил отбор спортсменов, вошедших в состав команды и отправившихся на турнир в Екатеринбург. Выступали и молодые, и ветераны. Самому юному участнику темиртауской команды 14 лет, самому взрослому - 73 года.
Мышление в боевом режиме
Нине Аксенко 20 лет. Она три года занималась в разных залах, а около года назад пришла в спортивный клуб «Олимпия», где ей предложили заняться пауэрлифтингом. «Почему бы и нет?» - подумала девушка и стала тренироваться. С тех пор прошел почти год.
Собственный вес Нины - 58 кг. На турнире в Екатеринбурге она подняла 112,5 килограмма в становой тяге и тем самым выполнила норматив кандидата в мастера спорта.
- Эмоции были сильные, - делится впечатлениями девушка. - С одной стороны, было страшно, немножко поколачивало, были разные переживания, а с другой стороны, ловишь кураж, становится весело, все интересно. Я увидела очень много разных видов спорта, о которых даже не подозревала, например, рыцарские бои.
23-летняя Юлиана Пономарева пауэрлифтингом занимается полгода. Для нее, как и для Нины, соревнования в Екатеринбурге стали первыми, но девушка сразу нацелилась на высокий результат. Она выступила в троеборье и стала мастером спорта. Для этого Юлиана подняла вес, который не поднимала на тренировках - 118,5 кг. В сумме трех упражнений она подняла 270 кг. Собственный вес девушки - 51,5 кг.
- Мне все очень понравилось на соревнованиях, - рассказывает Юлиана. - Дух соперничества присутствовал, естественно, некоторые девочки даже плакали. Не могу сказать, что у меня совсем уж волнения не было, но я постаралась себя успокоить, подумала просто, что если я не займу первое место - это не конец света. Главная моя цель была - получить мастера спорта. А в итоге вышло, что я и мастером спорта стала, и первое место взяла!
Как отмечают спортсменки, соперницы были достойные, ни о какой недооценке не могло идти речи.
- По результатам девушки шли впритык, причем Юлиана по ходу проигрывала, но после третьего упражнения она буквально вырвала победу! - говорит фитнес-инструктор клуба Наталья Нелюбина.
Сама же Наталья на турнире завоевала две золотые медали и стала первой женщиной в Карагандинской области, завоевавшей звание мастера спорта международного класса среди женщин в жиме лежа.
- Свое выступление не так запоминается, потому что проходит на одном дыхании, ты к этому готовишься-готовишься, а потом оно как-то пролетает незаметно, - рассказывает Наталья. - То есть я могу рассказать о выступлениях Нины и Юлианы, а о своем - нет. И девчата тоже могут сказать, что не помнят свои подходы. То есть ты просто выходишь и делаешь это все неосознанно. Во время турнира и организм, и мышление переходят в боевой режим. Ты уже не соображаешь ничего, ты видишь только вес. И все эти эмоции ты хочешь получать снова и снова. Человеку, попав однажды на соревнования, остановиться уже тяжело, так что мы будем дальше тренироваться и выступать!
Из многочисленных достижений наших спортсменов можно отметить и то, что именно на «Золотом тигре» участник темиртауской команды Павел Юдин стал абсолютным чемпионом среди ветеранов по пауэрлифтингу.
Ко Дню Независимости РК 18-19 декабря в спортивном клубе «Олимпия» пройдут большие соревнования по пауэрлифтингу и воркауту. Приходите поддержать спортсменов!
Дина Бекжанова



vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube

Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық





