vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Басты бет
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық
Оқиғалар лентасы
- Миннауки пересмотрит оценку коммерциализации научных разработок в Казахстане
- 86,7 млн тонн угля доставили потребителям по железной дороге в Казахстане
- Переходный пакет поддержки для малого бизнеса предложили ввести в Казахстане
- Банки Казахстана обязали ежегодно проходить киберучения
- Более 28 тысяч человек занимаются научными исследованиями в Казахстане
- Цены на проезд в поездах Казахстана резко упали: где билеты подешевели сильнее
- «Жара в квартирах, греем воздух». Сократят ли отопительный сезон из-за изменения погоды в Казахстане?
- Казахстан вошел в топ-50 стран по возможностям для населения и бизнеса
- Втрое вырос экспорт казахстанских сигарет
- Могут ли состоятельным казахстанцам отменить пенсии? Ответ Минтруда
- Производство приправ и специй в Казахстане выросло на 81,3%
- Число погибших при пожарах в Казахстане снизилось на 8,7%
- Куда чаще всего едут казахстанцы: названы 10 самых загруженных платных трасс
- Японские технологии планируют использовать для диагностики дорог в Казахстане
- Сколько стоит мобильная связь в Казахстане
- Упростят ли получение шенгенских виз для казахстанцев до конца года, ответили в МИД
- Казахстанский кумыс в алюминиевой упаковке получил международную награду
- Сколько стоит содержать автомобиль в Казахстане
- Как получить статус кандаса и господдержку в Казахстане
- Сколько стоит сыр и творог в городах Казахстана
- Износ электростанций снизился до 52%
- За водителями на трассах Казахстана будут следить круглые сутки
- Квартиры дорожают, а покупателей становится меньше: что происходит с рынком недвижимости Казахстана
- Изменилась стоимость маркировки лекарственных средств
- Пенсия за границей: казахстанцам могут ввести новое ежегодное требование
- Сельхозтехнику — в лизинг под 6%: в Казахстане возобновили приём заявок
- Дети с кохлеарными имплантами из сел теперь занимаются с сурдопедагогами онлайн
- ВВП на душу населения в Казахстане вырос на 53 процента за семь лет
- Аренда коммерческой недвижимости в Казахстане: почему растут цены и как это влияет на бизнес
- В Казахстане за девять месяцев потребителям вернули более 2,17 млрд тенге
- В Темиртау автобус с 15 пассажирами врезался в дерево: водитель скончался
- Синоптики подвели итоги необычного октября в Казахстане
- Рост экономики Казахстана за 10 месяцев составил 4,5%
- Казахстан вырвался в лидеры Центральной Азии в мировом рейтинге развития туризма
- Доходность государственных ценных бумаг снизилась в Казахстане
- Кадровики смогут сами запрашивать данные для декларации о личных интересах
- От наследства до онлайн-покупок: зачем Казахстану новый Гражданский кодекс
- Платит ли работодатель соцотчисления за вас: как проверить?
- Казахстан усиливает генетический потенциал животноводства: из Австралии завезли 250 голов племенного скота
- Невыплаченную зарплату можно взыскать за три года - Конституционный суд
- На трех трассах Казахстана начали по-новому фиксировать превышение скорости
- Новые функции появились у Министерства промышленности и строительства
- В Карагандинской области выходные пройдут без сильных морозов: прогноз на 14 и 15 ноября
- Как в Казахстане будут контролировать расход питьевой воды на автомойках
- Первые места в мировом боксе: кто из казахстанцев возглавили рейтинг World Boxing
- Первый казахстанский препарат от рака планируют вывести на рынок в середине 2027 года
- Более 62 тысяч преподавателей вузов Казахстана получат бесплатный доступ к ChatGPT
- Единый маркетплейс медицинского туризма планируют запустить в Казахстане
- Камеры, которые слышат: МВД поддержало пилот против шумных ночных гонщиков
- Выпускники казахстанских школ в 2027 году смогут выбрать между ЕНТ и новым тестом
- Токаев: Действия, нарушающие Конституцию, будут пресекаться в соответствии с принципом «Закон и Порядок»
- Педагогов в Казахстане могут уволить за аморальный проступок
- Общая сумма – более 248 млрд теңге: президент раскрыл масштабы коррупции в Казахстане
- В Казахстане объяснили, как подтвердить согласие на обработку данных без SMS
- В Темиртау завершают реконструкцию двух крупных участков тепловых сетей
- Президент Казахстана поручил до 24 ноября представить меры по резкому снижению коррупции
- Ловушка под видом посылки: казахстанцев предупредили о новой схеме мошенничества
- Токаев высказался о коррупционном сообществе
- На узкий тротуар по пути в школу в редакцию стали жаловаться родители учеников одной из карагандинских школ
- Не приведет ли повышение МЗП к росту инфляции в Казахстане
- В Карагандинской области за 9 месяцев родились более 9 тысяч детей
- ОПГ с нарколабораториями и имуществом на 580 млн теңге осудили в Казахстане
- Tickrs Financial Limited получила подтверждение AFSA о готовности приступить к деятельности в Казахстане
- Тело пропавшей в сентябре Ирины Керн нашли в 22 километрах от Темиртау
- Закон и порядок: МВД ликвидировало масштабную схему автомошенничества
- Юные таланты Карагандинской области стали призёрами республиканского творческого конкурса «Ақберен»
- В Темиртау возобновили бесплатное Quiz-такси
- Кому платить? Жители Темиртау запутались в квитанциях по сжиженному газу
- Строительство АЭС – есть ли риски загрязнения питьевой воды для жителей Балхаша
- В селе Татан Каркаралинского района реконструировали систему водоснабжения
- В Караганде на 15-й магистрали столкнулись две машины, есть пострадавшие
- В автобусах теперь могут отказать в провозе детской коляски
- «Лаборатория Касперского» рассказала, как злоумышленники маскируются в корпоративных сетях
- Эндокринологи пересматривают лечение при диабете и ожирении
- Хактивисты начали объединять усилия с поставщиками DDoS-атак
- Казахстанцы начали отказываться от социальных выплат: обновленные данные Минтруда
- Қазақстанда Xiaomi 18 Pro сериялы смартфондарына алдын ала тапсырыс беру жақында басталады!
- Смартфоны серии Xiaomi 18 Pro скоро появятся в Казахстане: стартует предзаказ с подарками
- В Каркаралинском районе молодой педагог получил служебное жильё
- «Спросите нас. Мы рядом»: за два дня гражданам оказано 627 видов помощи
- О чём говорили жители Шетского района с акимом области
- МВД усиливает работу по защите молодежи от криминального влияния
- Карагандинцы стали лауреатами Государственной молодёжной премии «Дарын»
- 13 ноября: культурное наследие, важные открытия и страницы истории Казахстана
Сауалнама
- Әрине. Ол қазірдің өзінде қалтасын айтарлықтай ұрады;(1434)
- Мен айырмашылықты сезбедім/а(1427)
Психикалық денсаулық орталығының қызметкері реактивті Лагтың салдары туралы айтты
Сурет: pxhere.com Уақыт шеңберіндегі тұрақтылық дененің циркадиялық ритақтарын жақсы реттеуге және стрессті азайтуға көмектеседі. Бұл туралы ҚР Денсаулық сақтау министрлігінің Республикалық психикалық денсаулық ғылыми-практикалық орталығы бас директорының клиникалық және ғылыми жұмыс жөніндегі орынбасары Наби Есімов мәлімдеді, деп хабарлайды <url> BaigeNews.kz.
Циркадиялық ритақтар-бұл ұйқы мен ояту циклін реттейтін дененің ішкі биологиялық сағаты, сонымен қатар басқа да көптеген физиологиялық процестер.
"Жалпы мифтердің бірі-уақыт белдеуінің өзгеруі бұлмыақтарды бұзуы мүмкін, бұл жалпы әл-ауқаттың нашарлауына және тіпті денсаулықтың бұзылуына әкеледі. Алайда, ашық көздерден алынған мәліметтерге сәйкес, мұндай өзгерістер уақытша болып табылады және денсаулыққа ұзақ мерзімді әсер етпейді. Халықаралық зерттеулерге сәйкес, адам ағзасы жаңа уақытқа тез бейімделе алады. Сарапшылар циркадиандық ритақтар жаңа уақыт белдеуіне ауысқаннан кейінгі алғашқы күндерде аздап ауысуы мүмкін, бірақ содан кейін бірнеше күн ішінде қалыпты жағдайға оралады", - деп атап өтті ғалым.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымынан алынған циркадиялық ритақ деректері бірнеше сағаттық аймақтар арқылы саяхаттау немесе ұзақ мерзімді өзгерістер сияқты уақыттың айтарлықтай өзгеруі қысқа мерзімді бейімделу проблемаларын - шаршауды немесе ұйқысыздықты тудыруы мүмкін екенін растайды. Уақыттың қысқа мерзімді ауысуы, реактивті лаг сияқты, ұзақ мерзімді биологиялық циклдарға аз әсер етеді.
"Ғылыми дәлелдерге сәйкес, уақытты қабылдау ерекшеліктері және дененің сағаттың өзгеруіне бейімделуі адамдардың жеке ерекшеліктері, жасы, стресс деңгейі және созылмалы аурулардың болуы сияқты бірқатар факторларға байланысты. Ауысудан кейінгі алғашқы күндерде ұйқы режимінде шамалы өзгеріс болуы мүмкін болса да, мұндай өзгерістер психоэмоционалды жағдайға ұзақ мерзімді әсер етпестен тез теңестіріледі. Бастапқыда жаңа уақыт белдеуін орнату циркадиялықмахақтарда кейбір аурулар мен теңгерімсіздіктерді тудыруы мүмкін. Бүкіл ел бойынша бірдей уақыт адамдар үшін болжамды ұйқы мен ояту режимін қамтамасыз етеді, бұл әсіресе психиатриялық тұрғыдан маңызды. Уақыт шеңберіндегі тұрақтылық дененің циркадиялық ритақтарын жақсы реттеуге ықпал етеді, бұл өз кезегінде стрессті азайтуға және жалпы жайлылық деңгейін арттыруға көмектеседі. Бір уақыт белдеуі азаматтардың күнделікті өмірін жеңілдетеді және уақыттың үнемі өзгеруіне байланысты бағдарсыздық деңгейін төмендетеді. Бұл ұйқының сапасы мен халықтың жалпы әл - ауқатының жақсаруына әкелуі мүмкін", - дейді спикер.
Ұйқы мен ояту ритағының тұрақты негізін құру депрессия, мазасыздық және биполярлық бұзылулар сияқты әртүрлі психикалық бұзылулардың даму қаупін азайтуға мүмкіндік береді, деді ол. Бұл әсіресе балалар, жасөспірімдер және қарт адамдар сияқты сезімтал популяциялар үшін өте маңызды.
Республикалық психикалық денсаулық ғылыми-практикалық орталығы тұрақты негізде ҚР азаматтарының психикалық денсаулығына қатысты статистикалық көрсеткіштерге талдау жүргізеді. Реактивті лагтан кейін (2024 жылдың 1 наурызы) психикалық және мінез-құлық бұзылыстарының көрсеткіштері өзгерген жоқ.
