vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Басты бет
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық
Оқиғалар лентасы
- Қиындықтарды болдырмау үшін кассалық чектерді қалай дұрыс өңдеу керек
- БЖЗҚ қазақстандықтардың ең танымал қызметтерін атады
- Қазақстанның пойыздарында Starlink интернеті пайда болды
- Қазақстандықтар зейнеткерлікке 26,8 трлн теңгеден астам қаражат жинады
- Қазақстанда бизнес пен жеке тұлғалардың банкроттығы айқындала түседі
- Ломбардтық несиелер несие тарихына әсер етуі мүмкін - түсіндіру
- Құқықтарды алдын ала ауыстыру: шетелге барар алдында қазақстандықтардың нені білуі маңызды
- "Қағаздағы Минималка" бұдан былай құтқармайды: Қазақстанда алимент алушылардың нақты табыстары анықталатын болады
- ҚР Жастар практикасы бойынша жалақының орташа мөлшері аталды
- Бірден үш өңір Қазақстанда жаңа шағын ГЭС алады
- Қазақстандықтардың нақты табысы төмендеді: қайғылы статистика
- Кассада қалған чекті тек алаяқтар ғана пайдалана алмайды
- Қазақстанда актив 200 млрд астам активтері бар БАӘ-ден Жаңа банк пайда болады
- Қазақстанда балалардың құқықтарын қорғау саласындағы халықаралық-құқықтық ынтымақтастықтың тиімділігі артып келеді
- Тәжірибесіз жұмыс: Қазақстанда 35 жасқа дейінгі жастар қайда барады және қандай жалақыға сенеді
- Жас балалардағы даму бұзылыстарының анықталуы 21,5% - ға өсті%
- Кісі өлтіру және зорлық-зомбылық: Қазақстанның 2026 жылғы ең резонанстық істері
- Шекарадағы рәсімдер жеңілдетеді: Қазақстан мен Ресей жаңа жүйеге көшуде
- Цифрлық активтерге $700 млн дейін: Қазақстанның криптопортфелі қалай қалыптастырылады
Кеше
- Демалыс күндері күрт өзгеріссіз: 28-29 наурызда Қарағанды мен спутниктік қалаларды қандай ауа-райы күтеді
- Қазақстандағы ең төменгі жалақы ХЕҰ стандарттары бойынша қайта есептеледі: мерзімдері аталған
- Қазақстанда банкроттық ережелері күшейтілді
- Аралық қорытынды: 117 мың қазақстандық оқушы наурыз айынан өтті ЕНТ
- Қазақстанда өмір сүру ұзақтығын 77 жасқа дейін ұлғайтқысы келеді
- Қазақстандықтарға барлық зейнетақы жинақтарын жеке басқаруға беруге рұқсат етілуі мүмкін
- Денсаулық сақтау министрлігі Қоғамдық тамақтану нысандарына қойылатын талаптарды жаңартты
- Қарағандыда қан донорлығына көмек сұрайды
- Қазақстанда медициналық бұйымдарды таңбалау бойынша ұшқыш іске қосылады
- Ойын ережелерін өзгерту керек: депутат жол қозғалысы ережелерін бұзушыларды бірқатар артықшылықтардан айыруды ұсынады
- Қарағандылықтарды онкодиспансерде Ашық есік күніне шақырады
- Қазақстандық балаларға шетелден қанша Алимент қарыз, деп жауап берді Әділет министрлігі
- Қарағандыда екі рет кісі өлтірді деген күдікті өлі күйінде табылды
- Қазақстандықтарға чектермен байланысты тәуекелдер туралы ескертілді
- Қазақстанның барлық өңірлерінде инклюзивті спорт кешендері ашылады
- Қарағандылықтарды сенбілікке шақырады: 28 наурыз-тазалық пен бірлік күні
- Қазақстан мектептерінде бірыңғай дизайн-код енгізілуде
- Қарағандылық" Шахтер " құрамды жаңа маусымға атады
- Жағдайлардың тағдырлы үйлесімі: Қарағандыда отбасы бұрын жоғалып кеткен әжесінен айырылғанына қайғырады
- Қазақстанда жертөлелер мен техқабаттарды заңсыз басып алу фактілері жиілеп кетті
- Қарағандылық "Шахтердің" бас бапкері отставкаға кететінін мәлімдеді
- Жас қарағандылықтар мен олардың ата аналары балалар әдебиеті баспасымен кездесуге шақырылады
- Полиция алаяқтықтың жаңа схемасы туралы ескертеді
- Қарағандылық лицейшілер физика және биология бойынша республикалық олимпиадада үш қола жүлдеге ие болды
- Қарағандыда заңсыз жолаушылар тасымалы кезінде 300-ден астам бұзушылықтың жолын кесті
- 1 маусым Қазақстанда демалыс күні болып жариялана ма
- Қарағанды облысында жыл басынан бері қызылшаның 293 жағдайы тіркелді
- Ермағанбет Бөлекпаев тұрғындардың жеке қабылдауын өткізді
- ЖОО-ға ақша үшін түсуге уәде берген алаяқ Қарағандыда ұсталды
- Теміртауда екі көліктің соқтығысуына байланысты 44 жастағы ер адам ауруханаға жатқызылды
- Қарағанды тұрғыны әкімдіктен көлікке құлаған ағаш үшін ақшаны қарызға алды
- Қарағандыда екі рет кісі өлтірді деп күдіктелуде
- Ауруханаларда туыстарының жағдайы туралы онлайн білуге болатын Сервис Қазақстанда пилоттық түрде іске қосылады
- Қазақстанда ескі купюралардың айналыс мерзімі 10 000 теңгеге ұзартылды
- Мораторий аяқталады: Қазақстанда Коммуналдық қызметтерге тарифтерді маусым айынан ерте көтеруге болмайды
- Тарихтағы бұл күн: 27 наурыз
26 Наурыз
- Көктемгі ауа райы: 27 наурызда қарағандылықтарды не күтеді
- Қазақстан мектептерінде тамақтану стандарттары жаңартылды
- Қазақстанда туберкулезбен сырқаттанушылық 13 ға төмендеді%
- Қазақстанда малды шұғыл вакцинациялау Ресейде қауіпті инфекция таралғаннан кейін жүргізіледі
- Қазақстандағы арзан бензин: экономикалық тиімділіктің артықшылығы немесе зияны
- Қазақстандықтарды 28 наурызда Қазақстанның онкологиялық орталықтарында тегін және жолдамасыз қабылдайды
- Табыстарды декларациялаудың жаңа ережелері: қазақстандықтарға 2026 жылы нені білу маңызды
- Бес шайба Қазақстан чемпионатының жартылай финалында "Сарыарқа" - "Торпедо" матчының нәтижесін шешті
- Екі адамға арналған өнер: Қарағандыда жас жұп суретшілердің көрмесі ашылады
- Медициналық сақтандыру қоры комиссиялық сыйақы мөлшерлемесін 2026 жылға өзгертті
- Forbes олигархы Қазақстанның үш дүркін чемпионына қызығушылық танытады
- Қоныс аударушылар мен қандастар жаңа тұрғылықты жерінде ресми түрде жұмысқа орналасуға міндеттеледі
- Қарағанды облысында электр желілері мен көшелерді жарықтандыру жүйесі жаңартылуда
- Қарағанды көктемді қарсы алады: қала ретке келтірілуде
- Жанжалдарды реттеуге арналған қызметтер қазақстандық балабақшалар мен колледждерде пайда болады
- Қарағандыда"Горняк" базарының жанында өзін-өзі өртеу актісі алдын алды
- Қарағанды облысында балалардың құқықтарын қорғау басқармасы құрылады
- Қарағанды облысында 29 адам демалыс күндері құтқарушыларға жүгінді
- Шетелде жүрген қазақстандықтарға паспорттарды дайындау мерзімін қысқартуды жоспарлап отыр
- Қарағандыда бірнеше күн жоғалған зейнеткерді іздеуде
- Қарағандылық "Шахтердің " шабуылшысы"Атлетико" жастар командасында жиын өткізеді
- Үкімет Қазақстанда көмір генерациясын дамыту жөніндегі ұлттық жобаны бекітті
- Француз пианисті Кристина Фонлюпт Қарағандыда өнер көрсетеді
- Қарағанды облысы спорт басқармасының бұрынғы басшысы Серік Сәпиев жаңа лауазымға ие болды
- Қарағанды хайуанаттар бағында құс үйлері байқауы басталды
- Мемлекет тұрғын үйді жалға алудың жартысын төлейді: кім көмек ала алады
- Қарағандыда А. Бөкейхан ауданының тұрғындары әкіммен кездесуге шақырылады
- Ұлы Отан соғысының ардагері Қарағандыда 100 жылдығымен құттықталды
- Қарағандыда ұлттық күрестен "Қарағанды барысы" турнирі өтті
- Қарағанды облысында су тасқынынан қорғау жұмыстары жалғасуда
- Қазақстанның үш облысының су қоймаларында шағын ГЭС салу жоспарлануда
- Теміртаудағы өрт кезінде 53 жастағы әйел зардап шекті
- Қарағандылықтарды Румынияның"Марцишор" көктемгі фестиваліне шақырады
- Көлік полицейлері"Мигрант" ОПМ өткізді
- Қарағанды облысында 10 мыңға жуық тұрғын "тазара күніне" шықты
- Шахтинск қаласында газ жарылысынан зардап шеккендердің барлығы ауруханада қалады
- Қарағанды сауда орталықтары наурызға арналған цифрлық конкурстың көшбасшысы атанды
- Қарағандыда үш жасар бала терезеден құлады
- Қол жетімді және кезексіз: телемедицина Қарағанды облысының ауыл тұрғындарына қалай көмектеседі
- Тарихтағы бұл күн: 26 наурыз
25 Наурыз
- Қазіргі балалар контенті: қазақ ертегілері қалай өмірге келеді және жаңа кейіпкерлер қалай жасалады
- Топ-10 бос жұмыс орны: қазақстандықтарға қандай жалақы уәде етілді
- Қазақстанда босқын мәртебесі кімге берілуі мүмкін, деп хабарлады Еңбек министрлігі
- Депутат су тасқыны және басқа да ТЖ кезінде спутниктік технологияларды пайдалануды ұсынды
- ҚР Экология министрлігі қышқыл жаңбырдың қаупі туралы хабарламаларды жоққа шығарды
- Неліктен Қазақстанда климаттың жылынуы әлемдік қарқыннан жылдамырақ, деп түсіндірді Қазгидромет
- Мәжілісте мүгедектігі бар адамдарды мемлекеттік қызметте жұмыспен қамту мәселесі көтерілді
- Есірткіні тұтыну және мас күйінде көлік жүргізу ҚР мемлекеттік қызметінің беделін түсіргісі келеді
- Қазақстанда кальяндарды мейрамханаларға қайтарғысы келеді
- Депутат жұма күні Қазақстанның мемлекеттік қызметшілерін жұмыстан босатуды ұсынды
- Тегін ұлттық парктер мен жаңа ережелер: Қазақстанда туризм қалай өзгереді
- Қазақстандықтарға алаяқтардың жаңа схемасы туралы ескертілді:"өткізіп алған жеткізу"
- Шетелдіктерге РВП беру және тұрақты тұруға рұқсат беру ережелері өзгерді
- Қазақстанда зиянды өндірістегі еңбек жағдайларын бақылау жаңартылады
- Қазақстандағы Инфляция 2028 жылы 5% – ға дейін төмендейді-Ұлттық Банк
- Неліктен көктемде құс қоректендіргіштерді алып тастау керек
Сауалнама
Қарағандылықтар, сіз супермаркеттерде азық-түлік бағасының өскенін байқадыңыз ба?
- Әрине. Ол қазірдің өзінде қалтасын айтарлықтай ұрады;(254)
- Мен айырмашылықты сезбедім/а(1396)
Өмірді ұзарту үшін тамаша жұмыс кестесі аталды
Сурет: pixabay Геронтолог және кардиолог Юрий Конев еркін кестеде жұмыс істейтін адамдардың ұзақ өмір сүретініне сенімді, деп хабарлайды Zakon.kz.
Оның айтуынша, көптеген адамдар үшін күн немесе тіпті бір апта бұрын кесте құру қалыпты жағдай. Бірақ оның айтуынша, адамның ішкі сағатына сәйкес келмейтін кестені ұстанатындар аз өмір сүреді.
Тақырып бойынша сілтемелерҚазақстанда АИ өнімдерін таңбалау пайда болады: Заң жобасы әзірленді
"Ежелгі заманнан бері қатаң режимге қатысы жоқ еркін кәсіп иелері ұзақ өмір сүретіні белгілі. Біз қандай принцип бойынша өмір сүріп жатырмыз? Оянып, күні бойы боялған, одан да көп-апта бойы боялған. Мұндай өмір кестесі бойынша өмір сүретін, ішкі кестесіне сәйкес келмейтін адамдар аз өмір сүреді", - деп түсіндірді NEWS.ru кардиолог.
Коневтің айтуынша, өмірді ұзарту үшін адам қалағанын істеп, ыңғайлы болған кезде оянуы керек. Дәрігер шектеулер тек жас ерекшеліктеріне байланысты болуы керек екенін ескертті.
"Адам принцип бойынша өмір сүруі керек: ол қалаған кезде оянды, қалаған кезде ұйықтады, қалағанын жасайды және қалағанын жейді. Шектеулер тек жасына сәйкес болуы керек. Еркін кәсіптегі адамдар өмір сүрудің қатаң кестесіне енген адамдарға қарағанда біраз уақыт ұзақ өмір сүреді", - деп қорытындылады дәрігер.
