Қарағанды облысының қызып кетуі: дәрігерден аман қалу жөніндегі Нұсқаулық

Облыстық жедел медициналық жәрдем станциясы директорының медициналық жұмыс жөніндегі орынбасары Алексей Цайдың айтуынша, қызып кету кезінде ағза Табиғи салқындату механизмдерін қамтиды. Терінің қан тамырлары кеңейеді, терлеу күшейеді, соның арқасында дене қалыпты температураны сақтауға тырысады. Алайда, термен бірге адам көп мөлшерде су мен минералды тұздарды жоғалтады. Егер шығындар өтелмесе, дене температурасы көтеріле бастайды, жүрек, ми және басқа органдардың жұмысы бұзылады, ал ауыр жағдайларда жылу соққысы дамуы мүмкін.

Жылу әсіресе жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар үшін қауіпті. Мұндай жағдайларда жүрек едәуір қарқынды жұмыс істеуі керек, ал сұйықтықтың жоғалуына байланысты қан қалыңдайды, бұл қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады. Бұл стенокардия ұстамасын, инфарктты, инсультті немесе жүрек нарушағының бұзылуын тудыруы мүмкін.

Гипертониямен ауыратын адамдар өз денсаулығына бірдей назар аударуы керек. Көп жағдайда ыстықта қан тамырларының кеңеюіне және дегидратацияға байланысты қысым төмендейді, бұл әлсіздікпен, бас айналумен және тіпті есін жоғалтумен бірге жүреді. Алайда, кейбір науқастарда қысымның күрт өсуі мүмкін, сондықтан дәрігерлер оны үнемі бақылауды ұсынады.

Жылу дегидратацияның тез дамуымен қауіпті. Алғашқы алаңдаушылық белгілері, дейді маман, қатты шөлдеу, ауыздың құрғауы, зәрдің қараюы, сирек зәр шығару, әлсіздік, бас ауруы және бас айналу. Сонымен қатар, сұйықтықтың жетіспеушілігімен тіпті шатасу және сананың жоғалуы мүмкін.

"Көп жағдайда қарапайым ауыз су шығындарды толтыруға көмектеседі. Бірақ егер адам қатты терлесе немесе құсу немесе диарея салдарынан сұйықтықты жоғалтса, сумен бірге дене қажетті тұздарды жоғалтады. Мұндай жағдайларда регидратация үшін арнайы ерітінділерді қолданған дұрыс", - дейді Алексей Цай.

Сіздің жағдайыңызға қант диабетімен ауыратын адамдарға да назар аудару керек. Жоғары температура дегидратация қаупін арттырып қана қоймайды, сонымен қатар қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, жылу инсулиннің және кейбір қантты төмендететін дәрілердің әсерін өзгерте алады, сондықтан глюкоза деңгейін жиі бақылап, ішу режимін сақтау қажет. Дозаны өз бетінше өзгерту немесе емдеуді тоқтату мүмкін емес, деп жалғастырады Алексей Цай, ал егер әл-ауқат нашарласа, емдеуші дәрігермен кеңесу керек.

Жүкті әйелдерге дәрігерлер ең ыстық сағаттарда күн сәулесінен аулақ болуға, жеткілікті су ішуге, ашық түсті киім киюге және салқын бөлмелерде жиі демалуға кеңес береді. Егер қатты бас ауруы, ісіну, қысымның жоғарылауы, әл-ауқаттың нашарлауы немесе ұрықтың қозғалысы төмендеген болса, дереу дәрігермен кеңесу керек.

Ересектерге қарағанда кішкентай балалар қызып кетеді. Олардың терморегуляция жүйесі әлі жеткілікті түрде қалыптаспаған, сондықтан олар сұйықтықты тезірек жоғалтады және әрқашан шөлдегенін немесе өзін нашар сезінетінін айта алмайды. Дәрігерлер баланы тікелей күн сәулесінің астында бірнеше минутқа қалдыруға болмайтынын еске салады. Арбаны тығыз шүберекпен жабу әсіресе қауіпті, өйткені оның ішінде жылыжай әсері пайда болады, бұл қызып кетуді едәуір тездетеді.

Сарапшылар сонымен қатар кондиционерлерді дұрыс қолдануға кеңес береді. Бөлмедегі Температура көшедегі температурадан тым ерекшеленбеуі керек, жақсырақ 5-7 градустан аспауы керек. Суық ауа ағынын тікелей адамға бағыттамаңыз, кондиционер сүзгілерін үнемі тазалап отыру керек.

Алексей Цайдың айтуынша, ыстық күннен кейін көптеген адамдар бас ауруы, әлсіздік және нашар ұйқыға шағымданады. Көбінесе бұл дегидратацияға, минералды тұздардың жоғалуына, қызып кетуге және жүрек-тамыр жүйесіне қосымша жүктемеге байланысты.

Сондықтан дәрігерлер алкогольді, қантты газдалған сусындарды, көп мөлшерде кофе мен күшті шайды тұтынуды шектеуге кеңес береді, өйткені олар сұйықтықтың жоғалуына ықпал етеді. Кәдімгі суға, көкөністерге, жемістерге және жеңіл тағамдарға артықшылық берген дұрыс.

"Ыстық күндердегі басты ереже-қызып кетуден және сусызданудан аулақ болу. Мүмкіндігінше таңертеңгі және кешкі сағаттарға жоспарлау керек, Күн астында ұзақ уақыт болудан және шамадан тыс физикалық белсенділіктен аулақ болу керек", – дейді директордың орынбасары.

Егер салқын жерде демалып, ішкеннен кейін адам өзін жақсы сезінсе, бұл жеңіл қызып кету туралы болуы мүмкін. Алайда, дене температурасы жоғары, шатасу немесе есін жоғалту, құрысулар, қатты ентігу, кеудедегі ауырсыну, бірнеше рет құсу немесе терлеуді тоқтату кезінде жедел жәрдем шақыру қажет.

Мұндай белгілер жылу соққысын немесе басқа қауіпті жағдайды көрсетуі мүмкін.

"Үйден шықпас бұрын міндетті түрде өзіңізбен бірге су, бас киім алып, ашық түсті киім киіп, мүмкіндігінше күннен қорғайтын құралдарды қолданыңыз", – деп қорытындылады маман.

Материалда Gemini фотосуреті қолданылған