Ыстықта күн соққысынан қалай қорғануға болады: мамандардың кеңестері

Әсіресе, егер адам бас киім киіп, жеткілікті су ішпесе, ыстық, желсіз ауа-райында күн сәулесінің түсу қаупі жоғары. Бұл күн сәулесінің бас пен мойынға ұзақ уақыт әсер етуімен пайда болады. Кейіннен дененің табиғи терморегуляциясы бұзылады, дене температурасы жоғарылайды, жүрек-қан тамырлары мен жүйке жүйесіне жүктеме айтарлықтай артады.

"Күн соққысының алғашқы белгілері-қатты әлсіздік, бас ауруы, бас айналу, жүрек айну, терінің қызаруы, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, ұйқышылдық және ауа жетіспейтін сезім. Жағдай нашарлаған сайын дене температурасы едәуір жоғарылауы мүмкін, сананың шатасуы, қозғалыс үйлестіруінің бұзылуы, ал ауыр жағдайларда – сананың жоғалуы және құрысулар пайда болады", – деп атап өтті Юрий Залыгин.

Әл-ауқатқа әсіресе балалар, қарттар, жүкті әйелдер, жүрек-қан тамырлары аурулары, семіздік және созылмалы аурулары бар адамдар назар аударуы керек. Тәуекел тобында және ыстықта ашық ауада жұмыс істейтіндер немесе жаттығулар жасайтындар.

Егер күн соққысына күдік болса, зардап шеккен адамға мүмкіндігінше тезірек алғашқы көмек көрсету керек, дейді аймақтың бас мемлекеттік санитарлық дәрігері:

"Адамды салқын жерге немесе көлеңкеге ауыстыру, басын сәл көтеріп, таза ауаға қол жеткізу маңызды. Егер ол есінде болса, кішкене жұтыммен ішуге тұрарлық салқын ауыз су беру керек. Температураны төмендету үшін бас, мойын, қолтық және білек аймақтарына салқын компресстерді қолдануға болады", – деп кеңес береді Юрий Залыгин.

Егер жағдай нашарласа – температура жоғары болса, құрысулар пайда болады, есін жоғалтады немесе тыныс алу бұзылады – жедел жәрдем шақыру керек.

Күн соққысы кезінде не істемеу керек? Адамды күн астында қалдыру, алкогольдік немесе энергетикалық сусындар беру, денені мұзды сумен немесе суық ваннаға батыру арқылы күрт салқындатуға тырысу. Бұл жағдайды нашарлатады.

Күн соққысын алмау үшін ыстықта ашық түсті жеңіл киім, бас киім кию, ішу режимін сақтау, мүмкіндігінше сағат 11.00-ден 16.00-ге дейін күн сәулесінен аулақ болу, күннен қорғайтын құралдарды пайдалану және көлеңкеде үзіліс жасау ұсынылады.