vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Басты бет
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық
Оқиғалар лентасы
- Неліктен Қазақстанда салынған барлық "жайлы" мектептер өз жұмысын бастаған жоқ
- Қазақстанда жеке сот орындаушыларының цифрлық деректері пайда болады
- Қазақстанда қан донорларына төлемдерді ұлғайту жоспарлануда
- Қазақстан ОА елдері арасында рекорд орнатты және білім берудің жаһандық рейтингінде позициясын нығайтты
- Қазақстанда 2,3 мыңнан астам әлеуметтік қызметкер біліктілігін растады
- ҚР-да Фильмдер мониторингінің бірыңғай автоматтандырылған жүйесінің ережелері жаңартылды
- Неліктен Қазақстан банктері халықты бизнеске қарағанда белсенді түрде несиелендіреді
- Қазақстандық ұлттық тағамдар экспорттық әлеуетті арттыруда
- Қазақстандықтар жылқыины тұтыну бойынша рекордты тағы да жаңартты
- Артықшылықтар өзгерді: қазақстандықтар электромобильдерге қарағанда қайта зарядталатын будандарды жиі сатып ала бастады
- Қазақстанда тегін көрсетілімдері бар анимация апталығы өтуде
- Цементбетон жабыны Қазақстан трассаларында жиі қолданылатын болады
- Қазақстанда шетелдік студенттер санын 100 мыңға дейін арттыруды жоспарлап отыр
- Қазақстан ең қолжетімді бензині бар елдердің қатарына енді
- Екі айда Қазақстанда 200-ден астам егіз жұп дүниеге келді
- Қазақстанда төрт мыңға жуық патронаждық медбике жұмыс істейді
- Өсу перспективалары: Қазақстанда жеңіл өнеркәсіпті дамыту жоспары әзірленеді
- Қазақстанда қымыз өндірісі артты
- Қазақстанда жетекші ғалымдардың еңбегіне ақы төлеудің жаңа әдістемесі заңнамамен бекітілген
- Қазақстан әлемдік бақыт рейтингінде 10 орынға көтерілді
- Қаржы секторы үшін АИ: Ұлттық Банк қандай технологияларды енгізуді жоспарлап отыр
- Қиындықтарды болдырмау үшін кассалық чектерді қалай дұрыс өңдеу керек
- БЖЗҚ қазақстандықтардың ең танымал қызметтерін атады
- Қазақстанның пойыздарында Starlink интернеті пайда болды
- Қазақстандықтар зейнеткерлікке 26,8 трлн теңгеден астам қаражат жинады
- Қазақстанда бизнес пен жеке тұлғалардың банкроттығы айқындала түседі
- Ломбардтық несиелер несие тарихына әсер етуі мүмкін - түсіндіру
- Құқықтарды алдын ала ауыстыру: шетелге барар алдында қазақстандықтардың нені білуі маңызды
- "Қағаздағы Минималка" бұдан былай құтқармайды: Қазақстанда алимент алушылардың нақты табыстары анықталатын болады
- ҚР Жастар практикасы бойынша жалақының орташа мөлшері аталды
- Бірден үш өңір Қазақстанда жаңа шағын ГЭС алады
- Қазақстандықтардың нақты табысы төмендеді: қайғылы статистика
- Кассада қалған чекті тек алаяқтар ғана пайдалана алмайды
- Қазақстанда актив 200 млрд астам активтері бар БАӘ-ден Жаңа банк пайда болады
- Қазақстанда балалардың құқықтарын қорғау саласындағы халықаралық-құқықтық ынтымақтастықтың тиімділігі артып келеді
- Тәжірибесіз жұмыс: Қазақстанда 35 жасқа дейінгі жастар қайда барады және қандай жалақыға сенеді
- Жас балалардағы даму бұзылыстарының анықталуы 21,5% - ға өсті%
- Кісі өлтіру және зорлық-зомбылық: Қазақстанның 2026 жылғы ең резонанстық істері
- Шекарадағы рәсімдер жеңілдетеді: Қазақстан мен Ресей жаңа жүйеге көшуде
- Цифрлық активтерге $700 млн дейін: Қазақстанның криптопортфелі қалай қалыптастырылады
- Демалыс күндері күрт өзгеріссіз: 28-29 наурызда Қарағанды мен спутниктік қалаларды қандай ауа-райы күтеді
- Қазақстандағы ең төменгі жалақы ХЕҰ стандарттары бойынша қайта есептеледі: мерзімдері аталған
- Қазақстанда банкроттық ережелері күшейтілді
- Аралық қорытынды: 117 мың қазақстандық оқушы наурыз айынан өтті ЕНТ
- Қазақстанда өмір сүру ұзақтығын 77 жасқа дейін ұлғайтқысы келеді
- Қазақстандықтарға барлық зейнетақы жинақтарын жеке басқаруға беруге рұқсат етілуі мүмкін
- Денсаулық сақтау министрлігі Қоғамдық тамақтану нысандарына қойылатын талаптарды жаңартты
- Қарағандыда қан донорлығына көмек сұрайды
- Қазақстанда медициналық бұйымдарды таңбалау бойынша ұшқыш іске қосылады
- Ойын ережелерін өзгерту керек: депутат жол қозғалысы ережелерін бұзушыларды бірқатар артықшылықтардан айыруды ұсынады
- Қарағандылықтарды онкодиспансерде Ашық есік күніне шақырады
- Қазақстандық балаларға шетелден қанша Алимент қарыз, деп жауап берді Әділет министрлігі
- Қарағандыда екі рет кісі өлтірді деген күдікті өлі күйінде табылды
- Қазақстандықтарға чектермен байланысты тәуекелдер туралы ескертілді
- Қазақстанның барлық өңірлерінде инклюзивті спорт кешендері ашылады
- Қарағандылықтарды сенбілікке шақырады: 28 наурыз-тазалық пен бірлік күні
- Қазақстан мектептерінде бірыңғай дизайн-код енгізілуде
- Қарағандылық" Шахтер " құрамды жаңа маусымға атады
- Жағдайлардың тағдырлы үйлесімі: Қарағандыда отбасы бұрын жоғалып кеткен әжесінен айырылғанына қайғырады
- Қазақстанда жертөлелер мен техқабаттарды заңсыз басып алу фактілері жиілеп кетті
- Қарағандылық "Шахтердің" бас бапкері отставкаға кететінін мәлімдеді
- Жас қарағандылықтар мен олардың ата аналары балалар әдебиеті баспасымен кездесуге шақырылады
- Полиция алаяқтықтың жаңа схемасы туралы ескертеді
- Қарағандылық лицейшілер физика және биология бойынша республикалық олимпиадада үш қола жүлдеге ие болды
- Қарағандыда заңсыз жолаушылар тасымалы кезінде 300-ден астам бұзушылықтың жолын кесті
- 1 маусым Қазақстанда демалыс күні болып жариялана ма
- Қарағанды облысында жыл басынан бері қызылшаның 293 жағдайы тіркелді
- Ермағанбет Бөлекпаев тұрғындардың жеке қабылдауын өткізді
- ЖОО-ға ақша үшін түсуге уәде берген алаяқ Қарағандыда ұсталды
- Теміртауда екі көліктің соқтығысуына байланысты 44 жастағы ер адам ауруханаға жатқызылды
- Қарағанды тұрғыны әкімдіктен көлікке құлаған ағаш үшін ақшаны қарызға алды
- Қарағандыда екі рет кісі өлтірді деп күдіктелуде
- Ауруханаларда туыстарының жағдайы туралы онлайн білуге болатын Сервис Қазақстанда пилоттық түрде іске қосылады
- Қазақстанда ескі купюралардың айналыс мерзімі 10 000 теңгеге ұзартылды
- Мораторий аяқталады: Қазақстанда Коммуналдық қызметтерге тарифтерді маусым айынан ерте көтеруге болмайды
- Тарихтағы бұл күн: 27 наурыз
Сауалнама
- Әрине. Ол қазірдің өзінде қалтасын айтарлықтай ұрады;(254)
- Мен айырмашылықты сезбедім/а(1396)
24 шілде: Қазақстан мен әлемде қандай мерекелер тойланады
Сурет: Ylanite Koppens / Pexels Осы бейсенбіде қазақстандықтар әлемдік деңгейдегі мерекелерге қосылуда, деп хабарлайды inbusiness.kz.
Халықаралық өзін-өзі күту күні
Халықаралық өзін-өзі күту немесе өзін-өзі күту күні (International Self-Care Day) жыл сайын 24 шілдеде атап өтіледі. Бұл сіздің физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқатыңызға саналы көзқараспен қарауға арналған салыстырмалы түрде жас, бірақ қазірдің өзінде кеңінен қабылданған мереке.
24.07 күні символдық болып табылады: ол тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн, яғни үнемі қамқорлық жасау керек деген идеяны баса айтады.
Мерекені 2011 жылы бұрын World Self-Medication Fustry (WSMI) деп аталатын жаһандық өзін-өзі күту форумы (Global Self-Care Federation) құрды.
Форум және онымен байланысты бастамалар адам профилактика, салауатты өмір салты, ерте диагностика және т.б. арқылы өз денсаулығын сақтауға қатыса алады және қатысуы керек деген идеяны алға жылжытуға тырысады.
Халықаралық өзін — өзі күту күні-бұл "маска қолдану" немесе "су ішу" туралы ескерту ғана емес (бұл да болса да). Мағынасы тереңірек:
— Өзін-өзі күту денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің негізі екендігі туралы хабардарлықты арттыру.
- Денсаулық сақтау жүйесін қолдау, өйткені өзін-өзі күтуге қатысатын адамдар проблемаларды уақытында байқап, асқынулардың алдын алу арқылы дәрігерлерге жүктемені азайта алады.
— Өзін-өзі күту-бұл өзімшілдік немесе сән-салтанат деген мифтерді жою.
Табыс деңгейіне және тұрғылықты еліне қарамастан, барлығына ақпаратқа, ресурстарға және күтім құралдарына тең қол жеткізуге шақыру.
"Өзін-өзі күту" деп негізгі және күрделі әрекеттер түсініледі:
- Ұйқы, тамақтану, физикалық белсенділік
- Стресс пен эмоцияны басқару
- Дене күтімі және гигиена
- Медициналық профилактика, вакцинация
- Симптомдарды тану және көмек сұрау мүмкіндігі
- "Жоқ" деп айту және шекараларды белгілеу мүмкіндігі
- Психикалық денсаулық, демалыс, қуаныш
Дүние жүзіндегі ұйымдар мен үкіметтер бұл күнді профилактикалық медицина, салауатты өмір салты және психикалық әл-ауқат идеяларын насихаттау үшін пайдаланады.
Сондай-ақ бүгін:
Пифагор теоремасы күні
Еритін кофенің туған күні
Сергітетін сусын күні
