Интернеттегі жалғыздықты қалай жеңуге болады және бұл не үшін қауіпті?

ДДҰ мәліметтері бойынша, 29 жасқа дейінгі жастардың 17-21% - ы үнемі жалғыздық сезімін сезінеді. Интернеттегі тұрақты байланысқа қарамастан, дыбыстық сигналдар оқшауланған және депрессияға ұшырайды. Бұл әсіресе өтпелі кезеңдерде - мектепті ауыстыру, университетке түсу немесе көшу кезінде қатты сезіледі. Студент мақсат Дүкенбай мұны өз басынан өткерді. Оқу бойынша басқа қалаға көшіп, әлеуметтік байланыстарды нөлден құруға тура келді. Желіде сөйлесуге дағдыланған жас жігіт шындықта танысу қиын болғанын мойындайды.

Мақсат Дүкенбай, Еуразия ұлттық университетінің студенті.Л. Н. Гумилева:

- Алғашқы айлар өте қиын болды. Айналада адамдар көп сияқты көрінді, бірақ нақты байланыс болмады. Мен телефонда бірнеше сағат отырдым, бұл оңайырақ деп ойладым, бірақ ол нашарлай түсті. Ол кездесулерге бара бастағанын, студенттік жобаларға қатыса бастағанын құтқарды. Содан кейін жалғыздық өтіп, достар пайда болды.

Сандық байланыс толыққанды әлеуметтік өзара әрекеттесуді алмастырмайды, дейді мамандар. "Тірі" байланыссыз адам өзіне жабылады. Психолог Анастасия Утинанс атап көрсетеді: ұзақ жалғыздық депрессияға дейін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

АНАСТАСИЯ УТИНАНС, психолог:

- Адам-бұл әлеуметтік болмыс, бізге қарым-қатынас қажет. Неге екенін айтайын: біріншісі-біз сөйлескен кезде эмоционалды интеллект дамиды. Яғни, біз өз эмоцияларымызды басқара аламыз, басқара аламыз және қиын өмірлік жағдайларда икемді әрекет ете аламыз, депрессия мен апатиядан шығу оңайырақ.

Созылмалы жалғыздық физикалық денсаулыққа да әсер етеді. Бұл жүрек-қан тамырлары аурулары, инсульт, қант диабеті және когнитивті бұзылулар қаупін арттырады. Барлығы бірге эндокриндік жүйенің проблемаларына толы.

ЭМИНЖАН Олжаев, эндокринолог:

- Дене кортизолдың артық мөлшерін шығарады - "стресс гормоны" деп аталады. Эндокриндік жүйе эмоционалды фонға өте сезімтал. Адам ұзақ уақыт бойы мазасыздық, қорқыныш, жалғыздық жағдайында болған кезде-бұл денеде теріс реакциялардың тұтас тізбегін тудырады.

Сандық технологиялар үлкен мүмкіндіктер ашады - бірақ тірі байланыссыз олар жан мен дененің тұзағына айналады, дейді психологтар. Сондықтан желідегі байланыс қаншалықты ыңғайлы болса да, ол "тірі" сұхбаттасушыны алмастыра алмайды.