Оқиғалар лентасы

Кеше

12 Наурыз

11 Наурыз

Сауалнама

Қарағандылықтар, сіз супермаркеттерде азық-түлік бағасының өскенін байқадыңыз ба?

14% Әрине. Ол қазірдің өзінде қалтасын айтарлықтай ұрады;(228)
86% Мен айырмашылықты сезбедім/а(1395)

Қазақстан қалыптан тыс жылу толқынын жабады: 46°С температурада не істеуге болмайды

Сурет: pexels

18 Маусым, 202521:15

Zakon.KZ

"Қазгидромет" РМК синоптиктерінің соңғы мәліметтері бойынша, елімізде 46°С дейін қатты ыстық болады деп күтілуде, осыған байланысты санитарлық-эпидемиологиялық бақылау комитеті қазақстандықтарға ыстық уақытта қызып кетуден қалай сақтану керектігі туралы шағын жадынама дайындады, деп хабарлайды Zakon.kz.

Халыққа арналған ұсыныстар келесідей:

Тақырып бойынша сілтемелер18 Маусым 2025Виг ұмытылмады: Қарағандыда балаларды жалыннан құтқарған сарбаздар құрметке бөленді

- Сыртта болуды шектеңіз.

- Бөлмелерді желдетіңіз, сонымен қатар желдеткіштерді немесе кондиционерлерді қосуға болады.

- Сыртқа шыққанда табиғи матадан жасалған жеңіл киім киіңіз, бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік туралы ұмытпаңыз.

- Диетада төмен калориялы тағамдарды қолданыңыз.

- Тамақты күннің ең ыстық уақытында алып тастап, оларды таңертең және кешке ауыстырған жөн.

- Сұйықтықтарды көбірек қолданыңыз: шай, минералды су, жеміс сусындары, майы аз ашытылған сүт сусындары, кептірілген жемістерден жасалған қайнатпалар, витаминделген сусындар.

- Күні бойы, мүмкін болса, салқын душ қабылдаңыз.

- Көлік сапарларын таңертең немесе кешке, жылу азайған кезде жоспарлаңыз.

- Шомылуды ұйымдастыру ережелерін сақтай отырып, осы мақсаттар үшін бөлінген және жабдықталған жерлерде ғана ашық ауада шомылу және су рәсімдерін өткізіңіз.

Осы материал туралы пікіріңізді Біздің Instagram-да бөлісіңіз сілтеме