Компьютерде жұмыс істегеннен кейін білек ауруы: туннель синдромы туралы не білуіңіз керек

Қолдың "жарылып", шаншып немесе ұйып қалғанын сезіну көпшілікке таныс. Әсіресе, қызмет міндеті бойынша бірнеше сағат бойы теріп, музыкалық аспаптарда ойнайтындар немесе ұсақ бөлшектермен жұмыс жасайтындар. Кейде мұндай белгілер шаршау ғана емес, білек туннель синдромының көрінісі болып табылады. Дәрігерлер бұл жағдайды қолдарымен байланысты ең көп таралған кәсіби мәселелердің бірі деп атайды, деп жазады ferra.ru.

Синдромның мәні-білектегі тар канал арқылы өтетін медианалық нервтің қысылуы. Бұл ауырсынуды тудырады, сезімталдықтың төмендеуі және уақыт өте келе қол бұлшықеттерінің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Әйелдер мұны мужчин қарағанда жиі кездестіреді: дәрігерлер түсіндіргендей, олардың карпальды туннелі орта есеппен құрылымы бойынша тар.

Қауіп факторларына қабыну аурулары, жарақаттар, метаболикалық бұзылулар және ісінумен бірге жүретін жағдайлар, мысалы, қалқанша безінің немесе жүректің аурулары жатады. "Қол" деп аталатын мамандықтардың өкілдері ерекше назар аударады: музыканттар, спортшылар, тігіншілер, ағаш ұсталары және кеңсе қызметкерлері.

Бастапқыда бәрі жағымсыз сезімдермен шектеледі: шаншу, ұйқышылдық сезімі, әсіресе түнде немесе монотонды жұмыстан кейін. Бірақ егер сіз уақытында назар аудармасаңыз, ыңғайсыздық күшейеді, саусақтарда әлсіздік пайда болады, ұсақ моторика бұзылады. Ауыр жағдайларда бұлшықет атрофиясы және қолдың тән деформациясы мүмкін-ол "тырнақ табанына"ұқсайды.

Дәл диагноз қою үшін мамандар жүйке арқылы импульстардың өту жылдамдығын бағалауға мүмкіндік беретін электроневромиографияны қолданады. Басқа патологияларды болдырмау үшін МРТ және қан тамырларының ультрадыбыстық зерттеуі де тағайындалуы мүмкін.

Емдеу ең жұмсақ шаралардан басталады:білек, жақпа, таспа және физиотерапия. Егер бұл әдістер тиімсіз болса, дәрігерлер хирургиялық араласуға жүгінеді – хирургия нервтің қысылуының себебін жоюға мүмкіндік береді.

Сарапшылар асқынуларды күтпеуге және қолдың денсаулығына алдын-ала қамқорлық жасауға кеңес береді. Жұмыс кезінде щеткалардың орналасуын қадағалап отыру керек: олар қисық болмауы керек. Қарапайым жаттығулар пайдалы-иілу, айналу, өзін-өзі массаж. Алғашқы дабыл сигналдарында сіз жылыту жолақтарын қолдана аласыз және дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Ерте араласу ұтқырлықты сақтауға және ауыр зардаптарды болдырмауға көмектеседі.