vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Басты бет
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық
Оқиғалар лентасы
- Қазақстан өңірлерінің жартысында қаңтар-қараша айларында халық саны азайды
- Қазақстан құрамасының футболшысының трансфері ресми түрде жарияланды
- Қазақстанда мемлекеттік тапсырыс бойынша жұмыс істейтін жекеменшік мектептер қаржыландыруды кешіктіруде
- ІІМ-де қазақстандық қылмыскерлердің қай елдерде табылғаны айтылды
- Қарағандыда "Таза Қазақстан" акциясының қорытындысы шығарылды
- АИ Қазақстанда кәсіби стандарттарды әзірлеуге көмектесетін болады
- "Арлан "Қазақстан чемпионатының матчында" Сарыарқаны " жеңді
- "Тамшылар" арқылы алаяқтық: ІІМ азаматтарды сақ болуға шақырады
- Қарағандыда қант диабетімен ауыратын науқастарға көмек ретінде жаңа орталық ашылды
- Метапневмовирус "екінші ковид" бола ала ма, дейді мамандар
- Толып жатқан қоқыс жәшіктері немесе Қарағанды мерекелік қоқыстардан қалай құтылады
- Қазақстандағы мобильді аударымдарды бақылау: Тамар Дүйсеновке айыппұлдар туралы сұрақ қойылды
- Қазақстан Ұлттық банкі теңгені алтын-валюта резервтері есебінен қолдауға дайын
- Қарағандыда ақындар, айтыскерлер және жыршы-жырау мектебінің "Сарыарқа"қорытынды концерті өтті
- Қарағанды колониясында жұмыс берушілермен кездесу өтті
- Қазақстанның жекпе-жек өнері қауымдастығы: алты жылдық қолдау және даму
- Өткен жылы Қарағандыда 3000 нан астам жаңа еуроконтейнер орнатылды
- Қазақстандағы техникалық байқау операторларының қызметі кім реттейтін болады
- Республикалық олимпиаданың облыстық кезеңі Қарағанды облысында басталды
- Қарағанды күшейтілген режимде қардан тазартылады
- Өткен жылы көлік полицейлері 400 есірткі қылмысын анықтады
- Қазақстан мектептерінде метапневмовирусқа байланысты шектеулер енгізіле ме, деп жауап берді министр
- Қазақстанда қандай салаларда жұмыс табу оңай, - деді министр
- Қазақстан Республикасы Парламенті Сенатының депутаты Серік Өтешов Теміртауға барды
- ҚР ІІМ Ұлттық ұланы 6,5 мыңнан астам әскерге шақырылды
- "Егер ол өз еркімен болса". Білім министрі Қазақстан мектептерінде Ұлттық киім сатып алуға арналған алымдар туралы айтты
- Жоғалған ер адам Қарағанды облысының даласында табылды
- Теміртау мектебі республикалық экологиялық конкурс номинацияларының бірінде жеңіске жетті
- Бала күтімі бойынша жәрдемақы: неліктен кейбір қазақстандықтар төлемдерді алуды тоқтатады
- Қарағанды облысы ПД бастығының цифрландыру жөніндегі жаңа орынбасары тағайындалды
- Бүгін Теміртауда жолдарды қардан тазартуда 60-тан астам техника жұмыс істейді
- Премьер-министр жұмысшы кәсіп өкілдеріне жеңілдікті ипотека әзірлеуді тапсырды
- ІІМ: соңғы екі жылда ОПГ бойынша 120-дан астам қылмыстық іс қозғалды
- Қарағандылық теннисші алғаш рет әлемдік рейтингтің ТОП-5-5 кірді
- Ер адам Қарағандыдағы операциялық үстелде қайтыс болды
- Жұмысшы мамандықтар жылы: Қазақстанда техникалық және кәсіптік білім беруді трансформациялау басталды
- ТЖ кезінде БАҚ ақпаратын қандай мерзімде беретін болады
- Атом электр станциясын салуда қанша қазақстандық жұмысқа орналасады
- Қарағанды орталық саябағындағы желілік мұз айдыны қайта құюға жабылды
- Неліктен музыка мектебі Қарағандыда 18 мың бөтелке сірке суын сатып алуға тырысты
- Қазақстанда 2025 жылы шетелдік жұмыс күшін тартуға квоталар қысқартылды
- Қарқаралы ауданы ауылында мешіт өртенді
- Виртуалды балабақша Қарағанды облысында пайда болады
- Қарағанды облысында интернет-алаяқтардың қызметі тоқтатылды: 200-ден астам sim-карта мен арнайы жабдық тәркіленді
- Бүгін әлемде және Қазақстанда қандай мереке: 8 қаңтар
Кеше
- Жылыту маусымы: Қазақстанда апаттар аз болды
- Қазақстанда жас кәсіпкерлер аз болды
- Қазақстандықтардың банктер алдындағы қарыздары айтарлықтай өсті
- Өзбекстан мен Қазақстан арасында жаңа теміржол салынуда
- Қазақстанда аурухана парақтары мен санитарлық кітапшалар Электронды болады
- Қазақстанда ең арзан лимондарды қайдан және қайсысын сатып алуға болады?
- Қарағандыда Рождество мерекесі тойланады. Фоторепортаж
- 42 шетелдік таксиде заңсыз жұмыс істегені үшін Қазақстаннан шығарылды
- Мяса шоколадқа дейін: Қазақстанның түрлі облыстарының тұрғындары қандай өнімдерді таңдайды
- "Ұят": қазақстандықтар кинотеатрларға келушілерге шағымданады
- Қазақстанда әртістерге арналған алғашқы оңалту орталығы ашылды
- Түнгі дожор: кешкі асқа қауіп төндіреді
- Магниттік дауыл кезінде денеге қалай көмектесуге болады
- ЖРВИ-ден қандай өнімдер сақталады
- Қаңтардағы негізгі астрономиялық оқиғаны жіберіп алмаңыз
- 2024 жылдың қорытындысы бойынша Қазақстанда инфляция қанша болды
- Қаңтар айындағы магниттік дауылдың болжамы: қатты толқуды қашан күту керек
- Суық су, картоп, ноутбуктер: бұл 2024 жылы айтарлықтай қымбаттады
- Ғалымдар планетадағы күн ұзақтығының өзгеруін байқады
- Қазақстандық ұшқыштардың біліктілігін кім және қалай анықтайды
- Мерекелік көңіл-күй аяқталды: қаңтар блюзінен қалай аулақ болуға болады
- Тоқаев православиелік қазақстандықтарды Рождество мерекесімен құттықтады
06 қаңтар
- Қаңтарда Қазақстанда ауа райы қандай болады
- Қазақстан халқының саны туралы жаңа деректер пайда болды
- Биометрия, қаржы, ЕТЖ: Қазақстанда 2025 жылы не өзгереді
- Қазақстан 2024 жылғы IQ әлемдік рейтингінде 66-шы орынды иеленді
- Қазақстанда сұйытылған мұнай газының бағасы сақталды
- ҚР-да оқушылардың білім сапасын бағалау құралы халықаралық аккредиттеуден өтті
- Қазақстанда автомобильдер үшін VIP-нөмірлер қанша қымбаттады
- Әлеуметтік маңызы бар тауарларды, көмір мен астықты қадағалаудың пилоттық жобасы 2026 жылға дейін ұзартылды
- 12 қазақстандық судья қызметінен босатылуы мүмкін
- Су тасқыны кезеңіне дайындық: Қазақстан негізгі су қоймаларындағы су көлемін азайтады
- 2025 жылы Қазақстанда жалақы кімге көтеріледі
- Қарағандылық оқушы Сауд Арабиясындағы ЮНЕСКО халықаралық конференциясында авторлық ертегілерді ұсынды
- Қазақстанда 2024 жылдың қорытындысы бойынша оқушы орындарының рекордтық саны енгізілді
- Қазақстанда арнайы әлеуметтік қызметтерді лицензиялау басталды
- Қарағанды облысында боранның ертеңге оралуы болжануда
- "Спасск" оқу орталығының 90-нан астам жас сарбазы жақында Отанына адал болуға ант берді
- Қарағанды облысында жабайы жануарлар мен құстарға арналған" қысқы асхананы " орман шаруашылығы қызметкерлері ұйымдастырды
- Неліктен арнайы комиссия Қазақстанның 10 ірі банкіне тексеру жүргізеді
- Қарағандылық студенттердің мәдениеттану бойынша зерттеулері Прагадағы конференцияда үздік деп танылды
- Қарағанды қаласының орталығындағы ЖКО-да екі адам зардап шекті
- Қарағанды облысында өңірдегі сыбайлас жемқорлықтың алдын алу және алдын алу бойынша жұмыстар жалғасуда
- Қазақстанда өткен жылмен салыстырғанда 35 мыңға көп операция жасалды
- Қарағанды облысында жұмысшы мамандықтар белсенді дамитын болады
- Жезөкшелермен сайтқа кіру мүмкіндігі бар массаж салоны Қарағандыда сатылады
- 2024 жылы Қазақстанда 3,4 млн-нан астам пациент стационарлық ем алды
- Қарағанды облысында эпидемиологиялық маусым басталғаннан бері 47 мыңнан астам адам ЖРВИ мен ауырды
- Парламент Сенатының депутаты Қарағанды өңірінің бірқатар жоғары оқу орындарының профессор-оқытушылар құрамымен кездесті
- "Заң және тәртіп"қағидатын іске асыру үшін Антикор қандай шаралар қолданады
- Қарағанды облысында жұмысшы мамандықтар жылы қалай өтеді
- Қазақстандықтарға скринингке ақылы демалыс беріледі: осы құқықты қалай пайдалануға болады
- Алаяқ Қарағанды тұрғынына 540 мың теңгеге "құқық беруге" уәде берді
- Қасым-Жомарт Тоқаев Қытайдағы метапневмовирус туралы айтты
- Журналистердің бейбіт жиналыстарда жұмыс істеуінің жаңа ережелері әзірленді
- Метапневмовирустың өршуі: нені білу керек және дүрбелеңге тұрарлық па
- ІІМ: 2024 жылы Қазақстанда паспорттардың рекордтық саны шығарылды
- ЛГБТ қарсыластары қазақ киносын дамыту жөніндегі жұмыс тобының құрамына кірді
- Қазақстанда көшкінмен күрес бойынша мобильді жүйе сыналуда
- Қарағандылықтарды Рождестволық қызметке шақырады
- Қарағанды облысы ТЖД бастығының үш орынбасары тағайындалды
- Көліктен ұрлық жасады деген күдікті Қарағандыда ұсталды
- Оған ҚР-да қаңғыбас жануарларға бөлінген бюджеттен 2,8 млрд теңге жұмсалады
- ҚР Ұлттық Банкі валюталық операцияларды жүргізу тәртібін қатаңдатты
- Қарағанды облысында 5 күн ішінде 30-дан астам автожолдар зерттелді
- Жылдың үздік спортшыларын Қарағанды облысы ТЖД марапаттады
- Азық-түлік жеткізу ережелері: қазақстандықтар курьерден не талап ете алады
- 2025 жылы 2 жастан 6 жасқа дейінгі балаларды мектепке дейінгі тәрбиемен және оқытумен қамтуды 95 ға дейін ұлғайту жоспарлануда%
- Серік Жұманғарин Қарағандыда экономиканың нақты секторын дамыту бойынша республикалық селектор өткізді
- Адамдарды құтқару үшін соқыр жүгірді. Қазақстандық қарлы боран кезінде тірі бағдар болды
- Метапневмовирустық инфекция туралы не білесіз?
- Бүгін қандай мереке: 6 қаңтар
05 қаңтар
- Синоптиктер Қазақстандағы 6 қаңтардағы ауа райы туралы айтып берді
- Қарағандыда 4 күн ішінде 900-ге жуық құқық бұзушылық анықталды
- Мереке өтті: шыршаны қайда қою керек?
- Қазақстанда көзілдірікті бояғаны үшін айыппұлдар ұлғайтылды
- Қытайда метапневмовирустың өршуі: Қазақстан Денсаулық сақтау министрлігінің маңызды мәлімдемесі
- Сотталған әйелдер Қарағанды облысында маникюр шебері мамандығын игерді
- Қарағандылық мақта мен саздан бірегей қуыршақтар жасайды
- Көші-қон қызметінен сыйлық: Шахтинск тұрғыны алғаш рет жеке куәлік алды
- Қазақстанда қандай жануарлар жиі қаңғыбас екені белгілі болды
- ТЖМ-ден автокөлікке мұз өткелдерін кесіп өту ережесі
- Жайлы қызғылт сары автобустар Балқаш көшелеріне оралды
- Конькимен жүгірушілер үшін мұзға тегін бару-Қарағандының қоғам белсенділері балаларға көмектескісі келеді
- ҚР Денсаулық сақтау министрлігі: жаңа жылдық мерекелерде пиротехникалық құралдардан 63 адам зардап шекті
- Қазақстандықтар жоқ "айыппұл" төлеуге мәжбүр
- Қазақстан тағы бір елмен өзара виза енгізуде
- Қарағандылықтардың ерекше жаңа жылдық дәстүрі
- Қарағанды қиылыстарының бірінде тоқтау сызығының белгісі жоқ
- Нұра ауданында жаңа сүт-тауар фермасы іске қосылуға дайындалуда
- Қазақстандықтар зейнетақы жинақтарынан ЖТС төлеуді қашан тоқтатады
- Қазақстанда АӘК тағайындау кезінде азаматтардың шығыстарын есепке алу жөніндегі пилоттық жоба іске қосылады
- Қазақстан чемпионатының 15-ші аптасының үздік ойыншысы анықталды
- "Автобустар жоқ, таксилер бағаны көтереді": Балқаштағы тапшылыққа шағымданды
- Қарағандылықтарды музыкаға жаңа жылдық көңіл күйді ұзартуға шақырады
- ІІМ: 2024-2025 жылдың қыс айларында полиция 3 млн-нан астам автокөлікті алып жүрді
- Көктайғақ кезінде ауыр жарақаттанудан қалай аулақ болуға болады
- 7:1 жеңілісімен Қарағанды " Сарыарқа "мен павлодарлық"Ертіс" арасындағы матч аяқталды
- Қазақстандағы нөмір бойынша жылдам төлемдер: Ұлттық Банкте не айтылады
- Православиелік қазақстандықтар Рождествоны қалай атап өтеді
- Қарағандыда жергілікті фермерлік өнімдермен сауда жасауға арналған павильондар салынады
- Қазақстанда пациенттерді оңалту стандарты жаңартылды
- Ер адам Балқашқа батып, көлікте мұз астына түсіп кетті
- Қазақстанда ажырасу кезінде балалар қалай бөлінеді
- Қарағанды облысында жаңа жыл түні оқиғасыз өтті
- Қазақстан құрамасының футболшысы Қарағанды"Шахтеріне" ауысады
- Ақтоғай ауданында заманауи ФОК салынды
- Қарағанды облысында жаңа жыл қарсаңында 33 бала дүниеге келді
- Қарағандыда қаңтар оқиғалары кезінде қаза тапқандарды еске алу шарасы өтті
- Абоненттік нөмірлерді тіркеу үшін ҚР-да міндетті биометриялық сәйкестендіруді енгізу жоспарлануда
- Қазақстанда әлеуметтік төлемдерге 6 триллион теңге жұмсалады
- Қарағанды киносының кеші "үңгір киті"тәуелсіз театрында өтті
- Кезекте тұрған 18 адам Осакаровкадағы жаңа пәтерлердің кілттерін алды
- Барлық мигранттарды "бір терезе" арқылы: Қазақстанда мигранттарды қалай анықтап, қадағалайтын болады
- Қарағанды облысында жаңа жылдық мерекелерде 34 өрт болды
- "Ашықтық қағидаты - барлық ақпаратты ашу" - Ұлттық банк теңгенің жағдайы туралы айтты
- Балқашта 900 орындық жайлы мектеп салынды
- 2025 жылы Қазақстанның денсаулық сақтау саласын қандай реформалар күтіп тұр
- Қарағандының орталық саябағында бұзылған кеме жөнделді
- Парламент Сенатының депутаты қарағандылық дәрігерлермен кездесті
- Қазақстанда АЕК, ең төменгі күнкөріс деңгейі, зейнетақы және басқа да бірқатар бюджеттік көрсеткіштер өсті
- Бұқар Жырау ауданында тағы бір ФОК және жаңа мектеп ашылды
- Қарағанды облысының 63 ауылы алкогольден бас тартты
- Жастарды "Жасыл ел" еңбек жасақтарына одан әрі тартуды Ермағанбет Бөлекпаев ұсынды
- Бүгін қандай мереке: 5 қаңтар
Сауалнама
Қарағандыда жол жөндеу сапасына ризасыз ба?
- Иә. Олар өте жақсы жасайды;(309)
- Мен сапаға ризамын,бірақ тұрақты кептелістер кедергі келтіреді;(50)
- Жоқ. Олардың не жаман екенін бірден көруге болады-олар екі жылдан кейін ауысады;(366)
- Қанша жасасаңыз да, мағынасы болмайды. Тек желге ақша.(47)
Түнгі дожор: кешкі асқа қауіп төндіреді
Сурет: pixabay.com Бұл дененің глюкозаны өңдеу қабілетінің нашарлауымен байланысты. Белгілі болғандай, кеш жейтіндер сағат 17.00-ден кейін көмірсулар мен майларды көбірек пайдаланады. Бұл ретте оларда глюкозаға төзімділіктің нашарлауы байқалады. Колумбия университетінің Ирвинг Медициналық орталығының ғалымдары осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды inbusiness.kz сілтеме жасай отырып "Газета.ги".
Басылымның мәліметінше, жұмыс нәтижелері Nature журналында жарияланған.
Тақырып бойынша сілтемелерМагниттік дауыл кезінде денеге қалай көмектесуге болады
"Артық салмағы, семіздігі және екінші типті қант диабеті бар 26 адамға жүргізілген жаңа зерттеуде ғалымдар тамақтану уақытының глюкоза метаболизміне қалай әсер ететінін бақылаған. Еріктілер екі топқа бөлінді: ерте жейтіндер (early eaters — EE), олар 17:00 — ден кейін тәуліктік калорияның 45% - дан азын тұтынды, ал кешкі уақытта көбірек жегенді ұнататын кеш жейтіндер (late eaters-le)", - деп хабарлайды басылым.
Нәтижелер көрсеткендей, LE тобындағы қатысушылар сағат 17.00-ден кейін көмірсулар мен майларды көбірек тұтынды, бұл глюкозаға төзімділіктің төмендеуімен бірге жүрді. Аш қарынға глюкоза мен инсулиннің ұқсас деңгейіне қарамастан, кеш жейтіндердің глюкоза деңгейі айтарлықтай жоғары болды, әсіресе тамақтанғаннан кейін 30 және 60 минуттан кейін.
"Глюкозаға төзімділіктің бұзылуы-көмірсулар алмасуының бұзылуының салдары, онда инсулин қажетті мөлшерде өндірілмейді немесе оған сезімталдық төмендейді. Кейбір дәрігерлер мұндай патологияны жасырын түрде қант диабеті деп атайды. Тамақтану уақыты диетаның құрамына қарамастан глюкоза алмасуында шешуші рөл атқарады, дейді зерттеушілер. Ғалымдар қандағы қантты бақылауды жақсарту және метаболикалық аурулардың қаупін азайту әдісі ретінде ертерек кешкі асқа назар аударуға шақырады", - деп қосты басылым.
