vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Басты бет
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық
Оқиғалар лентасы
- Алты жыл ішінде Қазақстанда стихиялық қоқыс үйінділерінің саны екі есеге қысқарды
- Цифрлық технологиялар Қазақстанда табиғатты қорғауға және орманды заңсыз кесумен күресуге көмектеседі
- Қасым-Жомарт Тоқаев: "мақсат-экономика мен егемендікті нығайту"
- Қазақстанда жетім балалардың 82% - ы отбасыларда тәрбиеленуде: 2024 жылдың қорытындысы
- Қазақстан Түркі мемлекеттері Ұйымының бастауында тұрды-Тоқаев
- Қазақстаннан келген төрт кәсіпкер әлемдегі үздіктер тізіміне енді
- Бизнеске қысым жасау туралы сөз болуы мүмкін емес-Тоқаев
- Америкалық компаниялар Қазақстанда АЭС құрылысына қатыса ала ма
- Қазақстан Еуразиялық кеңістіктегі ірі цифрлық хабтардың біріне айналуы мүмкін
- Қазақстанда жұмысшы мамандықтарын қолдау үшін Ұлттық құзыреттілік орталығы құрылады
- Президент Қазақстанда екінші АЭС салу мүмкіндігін жоққа шығармайды
- Қазақстанда АИ қандай мамандарды алмастырады
- Тоқаев: президенттік басқару нысаны – Қазақстан үшін ең оңтайлы
- Қазақстанның жоғары оқу орындарында суперкомпьютерлерге қанша ақша жұмсалды
- Тоқаев: менің елімізді алдағы жылдарға дамыту бойынша үлкен жоспарларым бар, оларды іске асыруға ниеттімін
- 2024 жылы Қазақстанның қатысуымен өткен топ-12 халықаралық оқиға
- Тоқаев: Мемлекет басшысы - "Алла тағаланың көлеңкесі"емес, жалданған менеджер
- 1991 жылдан бері тарихи отанына қанша қазақ оралды
- Мерзімінен бұрын парламенттік сайлаудың алғышарттары жоқ-Тоқаев
- Қазақстанда 90 мың шақырымға жуық коммуналдық желілерді жаңғырту жоспарлануда
- Мұқият талқылауды қажет етеді: президент бірыңғай уақыт белдеуі туралы айтты
- Қазақстанда жаңа жыл алдындағы өнімдердің бағасы төмендеді
- Қазақстандықтардың зейнетақы активтері БЖЗҚ-ға табыс әкелді
- Мәжілісмен қазақстандық жолдардың сапасы туралы аңызды жойды
- Қазақстанда ресейлік ұшақтар жөнделеді
- 2025 жылы Қазақстанның тұрғын үй нарығын не күтіп тұр
- 2024 жылдың қорытындысы бойынша ҚР Білім Министрлігінің жетістіктері
- "Аспан мен жолдарды жоғалтамыз": депутат Көлік министрлігі мен қазақстандық авиакомпанияларды сынға алды
- Қазақстанда 69 жастағы температуралық рекорд жаңартылды
- Қазақстанның ең "үйлену тойы" қаласы аталды
- Жыл қорытындысы:" Таза Қазақстан " миллиондаған қазақстандықтарды біріктірді
- Жаңа қаптама өнімдердің жарамдылық мерзімін "қадағалайды"
- Қазақстан активтерді қайтарады: қазақстандықтар бұл миллиардтарды қандай түрде алады
- Қазақстанда нашақорлар мен людомандарды консультативтік бақылау орнатылады
- Ұлттық қордың активтері 60 млрд доллардан асады-Тимур Сүлейменов
- Депутаттар метеорологтардың жалақысын 100% көтеруді сұрайды
- Ақбөкендердің саны Қазақстанда шамамен 3 млн адамға дейін өсті
- Қазақстанда ауыл шаруашылығының жалпы өнімінің көлемі өсуде
- 2024 жылдың қорытындысы: спорттық жетістіктер
- Ғалымдар ЭКҰ рәсімін жүргізуде серпіліс жасады
- Қазақстандықтарға борышкер соттан кейін де қарызын бермесе не істеу керектігі айтылды
- Ауа-райына тәуелді адамдардың әл-ауқатын қалай жақсартуға болады
- Қазақстанның ең бай және кедей зейнеткерлері қайда тұрады және лайықты қарттықты қалай қамтамасыз етуге болады
- 2024 жылдың қорытындысы: мәдениет жаңалықтары
- Билеттердің қымбаттығына байланысты қазақстандықтар ұшудан бас тартады
- Судьяларды тәртіптік жауапкершілікке қалай тартады
- Амур жолбарыстары Қазақстанда қысты қалай өткізеді
- Жаңа жылдық шешімдер: 2025 жылы нақты мақсаттар қою және оларға жету
Сауалнама
- Иә. Олар өте жақсы жасайды;(308)
- Мен сапаға ризамын,бірақ тұрақты кептелістер кедергі келтіреді;(50)
- Жоқ. Олардың не жаман екенін бірден көруге болады-олар екі жылдан кейін ауысады;(355)
- Қанша жасасаңыз да, мағынасы болмайды. Тек желге ақша.(46)
Ауа-райына тәуелді адамдардың әл-ауқатын қалай жақсартуға болады
Сурет: freepik Дәрігер ұсыныстар берді. Мәскеу облысының Денсаулық сақтау министрлігінің жалпы медициналық практика жөніндегі бас маманы Роман Горенков температураның, қысымның және ылғалдылықтың өзгеруі ауа-райының өзгеруіне сезімтал адамдардың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін екенін айтты. Sputnik-ке берген сұхбатында ол климаттың өзгеруі кезінде ыңғайсыздықты сезінетіндерге арналған ұсыныстармен бөлісті, деп хабарлайды inbusiness.kz.
Дәрігердің айтуынша, ауа-райы өзгерген кезде жағымсыз белгілердің алдын алудың бір өлшемді шешімі жоқ. Дегенмен, ол әл-ауқатты жақсартуға көмектесетін бірнеше қарапайым ережелерді атап өтті. Горенков метеорологиялық сезімтал адамдарға қан қысымын мұқият бақылауға және қажет болған жағдайда дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдауға кеңес береді.
Сондай — ақ, дәрігер физикалық белсенділіктің маңыздылығын атап өтті: егде жастағы адамдарға аптасына кемінде 150 минут орташа жаттығулар, ал жастарға шамамен 300 минут ұсынылады. Алайда, ол шамадан тыс күш салудан сақтандырды, әсіресе әл-ауқат нашарласа.
Сонымен қатар, Горенков шамадан тыс тамақтанудан аулақ болуды, қатаң диеталарды ұстанбауды және температураның күрт өзгеруі кезінде алкогольді тұтынуды шектеуді ұсынды. Бұл қарапайым шаралар ауа-райының денсаулыққа әсерін азайтуға көмектеседі.
