vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Басты бет
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық
Оқиғалар лентасы
- К искусственному интеллекту будут приобщать казахстанцев со школьной скамьи
- Могут ли неполные семьи в Казахстане рассчитывать на реальную господдержку?
- Где в Казахстане больше всего согласий на посмертное донорство
- На уровне ДНК: как в Казахстане делают доступными передовые технологии
- Расследование авиакатастрофы с самолетом Bek Air могут возобновить
- В Казахстане намерены изменить процедуру проверки легальности происхождения активов
- Бюджет исследования о влиянии смены часового пояса на здоровье казахстанцев сократили
- Жители и представители объектов бизнеса нескольких улиц Михайловки пожаловались на отсутствие воды
- Пенсионный фонд Казахстана прекратил размещать средства в казахстанских банках
- Токаев поручил ускорить реализацию проекта по строительству АЭС в Казахстане
- Робот-собака начнет работать в шахтах Казахстана
- «Болашак»: казахстанцы получат 271 международную стипендию
- Вернут ли поезд Караганды – Алматы-1, рассказали в Минтранспорта
- Под угрозой оказались казахстанцы, чьи дети служат в армии
- «Эпоха новых жуликов»: об опасности и благе ИИ рассказал эксперт
- Карагандинца, сбившего пять человек, не накажут
- Карагандинский спасатель победил в престижном турнире Alash Pride
- Карагандинские автомобилисты переживают за свои машины из-за свисающего над дорогой светофора
- Еженедельно отправлять рекомендации от ИИ поручил акимам Бектенов
- Депутат заявил о конфликте интересов при строительстве дорог в Казахстане
- Завтра в Темиртау начнет работать открытый каток
- ИИ будет помогать казахстанским акимам решать соцвопросы
- Казахстан и Евросоюз готовятся упростить визовый режим
- Какие документы требуются, чтобы установить факт причинения вреда жизни и здоровью пациента
- В карагандинском зоопарке умные колонки рассказывают об обитателях
- Реестр госуслуг изменили в Казахстане
- Виртуальный помощник появился в системе Egov
- Колледжи Казахстана планируют разделить на четыре лиги
- В Караганде бывшего сотрудника КНБ заподозрили в нечестности
- Деятельность серийного домушника пресекли полицейские в Темиртау
- Трупы можно перевозить попутками, никто не контролирует – депутат
- Три основных акцента для Карагандинской области на 2025 год назвал Ермаганбет Булекпаев
- Cколько будут платить за ОСМС казахстанцы в 2025 году
- Более чем на половину в Казахстане изношены железнодорожные сети
- Карагандинцев приглашают на концерты в новогоднюю ночь
- Новогодний утренник с участием акима области прошёл в Караганде
- Сколько зарабатывает Казаэронавигация на воздушном пространстве Казахстана
- Стали известны все финалисты чемпионата Казахстана по боксу в Караганде
- Прокуратура выявила нарушения прав осужденных в Карагандинской области
- В Караганде раскрыта схема кибермошенничества: изъято более 2000 sim-карт
- В каком городе Казахстана больше всего грабят
- В 2024 году водохранилища Казахстана собрали более 75 млрд куб.м воды. Из них свыше 12 млрд куб.м – паводковая вода
- Использовать цифровой тенге собираются при реализации Нацпроекта по модернизации энергосектора
- Темиртаусцев огорчило отсутствие фейерверка на зажжении ёлки
- На одном из путепроводов Караганды столкнулись шесть автомобилей
- Казахстанцы отдали почти 25 млн тенге на несуществующие турпутевки
- Отчетная выставка Союза художников откроется в Караганде
- Более 300 особенных детей получили бесплатную специальную психолого-педагогическую поддержку в Карагандинской области
- Линейный каток в Центральном парке Караганды закрыт на обновление
- Подушевой норматив финансирования колледжей в Казахстане увеличат в два раза в новом учебном году
- «КазАвтоЖол» стал фигурантом уголовного дела из-за смертельного ДТП
- Автобус целиком сгорел в Караганде
- Свободные емкости для приема паводковых вод начали готовить в Казахстане
- 77 миграционных нарушений выявлено за три дня в Карагандинской области
- Какой сегодня праздник: 24 декабря
Кеше
- Қазақстанда мүгедектік және асыраушысынан айырылу бойынша жәрдемақылардың орташа мөлшері аталды
- Қазақстанға 35 градусқа дейін аяз келеді
- Денсаулық сақтау министрлігі орындау кезінде дәрігерлерге шабуыл жасағаны үшін қылмыстық жауапкершілікке тартылады
- "Шахтер" тағы бір оқушыны ресми түрде сақтап қалды
- Қазақстанда жаңа мемлекеттік бағалы қағаздар шығарыла бастайды
- Қазақстанда өмір сапасының индексі қалай өзгерді
- Қазақстан Ұлттық Банкі банктер мен айырбастаушыларға қатысты шағымдарға түсініктеме берді
- "Шахтер" 19 жастағы қорғаушымен келісімшарт жариялады
- Қарағандыда учаскелік және кәмелетке толмағандар ин жөніндегі инспекторлар слеті өтті
- Неліктен Қазақстан Жұмыс берушілерге қойылатын талаптарды қатаңдатты, деп түсіндірді депутат
- Қазақстанның темір жолдары қардың салдарымен күресуде
- Қазақстанда автожолдардың сапасын басқаша бағалау ұсынылды
- Қазақстан пойыздарында Wi-Fi қашан пайда болады
- Қазақстандықтардың деректері шетелдік сервистерде қалай қорғалады-ЦДИАӨМ жауабы
- Қазақстанда әрбір теңгені бақылау басталды
- Қазақстанда автомобиль жолдары бойында интернет қашан пайда болады
- Қарағандыда тағы бір психологиялық-медициналық-педагогикалық кеңес ашылды
- Қарағандылық оқушылар тіл білімі бойынша республикалық олимпиадада қола медаль жеңіп алды
- Приозерск, Шет және Қарқаралы аудандарының әкімдіктері Мемлекеттік қызмет көрсетудің көшбасшыларына айналды
- Шпиондық жабдықтар мен шпаргалкалар: қазақстандықтар құқықтарға емтихан тапсыру кезінде қандай амалдарға барады
- Қарағандылықтарға Жаңа жыл қарсаңында сәлем бергені үшін айыппұл салынады ма
- Қарағандыда өтетін инклюзивті спорт фестиваліне 180-нен астам бала қатысады
- Жоғарғы Сот Қарағанды облысындағы жер конкурсының нәтижелерінің жойылғанын растады
- Неліктен рейстер Қазақстанның әуежайларында кешіктіріледі – Көлік министрлігінің жауабы
- Қарағандыда Жұмабек Тәшеневті еске алуға арналған облыстық байқаудың қорытындысы шығарылды
- Қазақстанда кибер алаяқтықтың жаңа түрі таралуда
- Құтқарушылар Қарағанды облысының ауылында газ жарылысының себебін атады
- Қарағанды күшейтілген режимде қардан тазартылады
- Анонимді қоңырауға байланысты Қарағандыда АВТО ХҚКО-дан адамдар эвакуацияланды
- Қарағанды облысында ЭКҰ нәтижесінде бір жылда қанша бала дүниеге келді
- Қарағанды облысының 41 ауылы "Ауыл – ел бесігі"жобасы бойынша жақсарды
- Қарағандыда Гоголь-ғарышкерлер қиылысында қозғалыстың ұйымдастырылуы өзгерді
- Жаңа жылда Red+көмегімен сатып алу бонустарының 15%!
- Қазақстанның үздік оқушылары 77,5 млн теңгеден астам қаражат алды
- Қарағандыда хор әртістеріне ескерткіш тақта ашылды
- Қазақстандықтар Бірыңғай уақыт белдеуі туралы не ойлайды-сауалнама
- Қарағанды облысында дәрігерлер тапшылығын төмендетудің жаңа тәсілдері іздестірілуде
- Қарқаралының табиғаты әдемі — құтқарушы туристерді туған өлкесіне түрлі-түсті бейнелермен тартады
- Демалыс күндері Теміртаудан төрт мың текше метрден астам қар шығарылды
- Қазақстанда зейнетақы жарнасы 2025 жылдан бастап өседі
- Қарағандыда екі күндік AYAZ қысқы фестивалі өтті
- Қарағандылық сәулетші Лев Кий қайтыс болды
- Денсаулық сақтау министрлігі Қазақстандағы медициналық көмектің бірыңғай пакеті бойынша түсініктеме берді
- Қазақстанда интернет-дүкендерден сәлемдемелерді міндетті түрде декларациялау енгізіледі
- Қарағандылық мобильді жылдамдық өлшегіштің дұрыс бекітілмеуіне қарсы шықты
- Дарынды мәнерлеп сырғанаушылардың өнерімен Қарағандыда саптық мұз айдыны ашылды
- Қарағанды бойынша мерекелік автобустар жүреді
- Қазақстан трассаларында жылдамдықты асырғаны үшін қандай айыппұл салынады
- Арнайы педагогтардың ставкалары қазақстандық балабақшалар мен мектептерде пайда болады
- Жаңа жылдық ертегінің тұсаукесері Қарағанды "Буратино"театр-студиясында өтті
- Қазақстанда автовокзалдарға, автостанцияларға және жолаушылар тасымалына қойылатын талаптар белгіленді
- Қарағанды – Теміртау тас жолында фура жеңіл автокөлікпен соқтығысқан
- Бопсалау және бопсалау үшін жанжалды Telegram арнасының қатысушылары ұсталды
- Қарағанды облысында жоғалған балықшыларды құтқарды
- Қазақстанда коллекторларға кредиттерді сатуға рұқсат етіледі - мерзімдері аталған
- Қарағандыда"халық қатысатын Бюджет" бағдарламасын қаржыландыру үш есе ұлғаяды
- Қарағанды облысының полициясы 266 кило марихуана тапты
- Бүгін қандай мереке: 23 желтоқсан
22 желтоқсан
- Қазақстанда мандариндерді тұтынудың өсуі байқалды
- Қазақстанда мектептер аз салына бастады
- Қазақстанның қай аймағында ең арзан өнімдер сатылады
- Жыл бойы Қазақстан аумағына 1000 га зәйтүн ағаштары отырғызылады
- Қазақстандықтар ақшаны долларлық депозиттерде жиі сақтай бастады
- Қазақстандықтар биылғы жылы жаңа жылдық тауарларға әдеттегіден төрт есе көп ақша жұмсаған
- Қазақстанда жас қызметкерлер үшін өнеркәсіптік ипотеканы енгізу ұсынылды
- Бүкіл әлемде психикалық денсаулықтың нашарлауы байқалады
- Қазақстан ақшаны жылыстатуға қарсы күрестің әлемдік рейтингіндегі позициясын жақсартты
- 2025 жылы зейнетақы жинақтарының шегі қандай болады
- Қазақстанда азық түлік өндірісі өсті
- Қазақстанда электр желілерінде құстардың өлімін барынша азайту жоспарлануда
- 2024 жылы 275,7 мың қазақстандық жұмыссыздық бойынша жәрдемақы алды
- Қазақстаннан өңделген тауарлардың экспорты 2024 жылы 10,2% - ға өсті
- Қазақстанда қанша автомобиль тіркелген
- Қазақстанда соколов-балобанов қайта есептеледі
- Қазақстанда қар барыстарының саны екі есеге өсті
- Қазақстанда жемдік бидай арзандады
- Қазақстандықтар Мальдив аралдары Мен Таиландқа сапарлар бойынша рекордтарды жаңартты
- Ереванда қазақ киносының күндері өтті
- Қазақстандықтар кредиттер бойынша 22 триллион теңгеден астам қарыз болды
- 2024 жылы Қазақстан энергетикасына 327 млрд теңге инвестиция тартылды
21 желтоқсан
- Қазақстан экономикасындағы ШОБ үлесі шамамен 38 құрайды%
- Неліктен Қазақстан бюджетіне салық түсімдері бойынша жоспар орындалмады
- Teez: жаңа қазақстандық маркетплейс туралы не белгілі?
- Қазақстанның қай өңірлерінде экономикалық көрсеткіштердің өсуі байқалады
- Қарағандының басты шыршасында шамдар жанып тұрды
- Қазақстанда қыстың басынан бері қар құрсауынан құтқарылған адамдардың саны аталды
- Медициналық сақтандыру қымбаттай ма? МӘМС тарифтерін көтеруді кім және неге ұсынады?
- Вахтада алкоголь ішуге бола ма-ҚР Жоғарғы Сотының түсіндірмелері
- Қазақстандықтар қайырымдылыққа азырақ садақа бере бастады
- Қазақстан жууға қарсы рейтингте өз позициясын көтерді
- Қазақстанда 2024 жылы қанша ЖЭК нысаны салынды
- Қазақстандықтардың ақшалай табысы жылдың үшінші тоқсанында өсті
- 2024 жылдың қорытындысы: Қазақстан өзінің энергетикалық жүйесін қалай нығайтады
- 2025 жылға қарай Қазақстан халқының 100% - ы ауыз сумен қамтамасыз етеді
- Кәмелетке толмағандар арасындағы қылмыс: Қазақстанда қандай шаралар қабылдануда
- Неліктен Қазақстанда шампан жыл бойы қымбаттайды: қызықты статистика
- Қазақстанда 2025 жылы 300 мыңнан астам оқушы орны ашылады
- 2025 жылдан бастап мемлекеттік қызметшілер, депутаттар мен судьялар кірістер туралы қандай мәліметтерді жариялайтын болады
- ARRFR бөліп төлеу инфляция көзін көрді және әрекет ете бастады
- Қазақстандықтар 2024 жылдың қай айында жиі ажырасқан?
- Түтін, шығарындылар мен аурулар: Қазақстандағы экологиялық жағдай
- Қазақстанда қант диабетімен ауыратындардың саны 10 жылда екі есеге артты
- Қазақстанда спорт дәрігерлеріне сұраныс артып келеді
- 2024 жылдың ең ұзақ түні қашан және одан не күтуге болады?
Сауалнама
Қарағандыда жол жөндеу сапасына ризасыз ба?
- Иә. Олар өте жақсы жасайды;(304)
- Мен сапаға ризамын,бірақ тұрақты кептелістер кедергі келтіреді;(49)
- Жоқ. Олардың не жаман екенін бірден көруге болады-олар екі жылдан кейін ауысады;(337)
- Қанша жасасаңыз да, мағынасы болмайды. Тек желге ақша.(43)
Қазақстанда спорт дәрігерлеріне сұраныс артып келеді
Фото: бейнеден кадр Қазақстанда спорт дәрігерлеріне сұраныс артып келеді. Бізде мұндай мамандар өте аз. Бірақ олардың кәсіби көмегі тек спортшыларға ғана емес, әуесқойларға да қажет. 31 арнаның тілшісі күрделі істің ерекшеліктері туралы айтып береді.
Қараңызшы, сізде бұл бұлшықеттің шамадан тыс жүктемесі бар. Яғни ол мойын мен иыққа кетеді
Сіз әрқашан сүйене алатын иық. Оның пациенттері Кирилл Смирнова туралы осылай айтады. Он жылға жуық спорттық медицина саласында жұмыс істейді. Оңалту дәрігері әртүрлі пәндер бойынша көптеген жеңімпаздар мен жүлдегерлерді аяғына қойды.
Тақырып бойынша сілтемелерҚарағандыда Руслан Нұрбайдың шығармашылық кеші өтті
Кирилл СМИРНОВ, дәрігер-реабилитолог:
Егер ауырсыну болса, онда біз бірінші қадамды ауырсынуды жеңілдету үшін жасаймыз. Біз ауырсынуды, қабынуды алып тастаймыз. Содан кейін біз оларды жаңа жүктемеге бейімдей бастаймыз және жүктемені біртіндеп арттырып, оларды деңгейге келтіреміз. Айталық, егер адам тізесін жарақаттаған болса, алдымен ісінуді, қабынуды алып тастау керек, содан кейін біз жүктемені баяу арттырамыз. Яғни, оны өз спортында үйреніп қалған жүктемеге жеткізу.
Спорт-бұл өмір, дейді Кирилл. Дәрігер әрдайым өзін жақсы күйде ұстауға тырысады.
Кирилл СМИРНОВ, дәрігер-реабилитолог:
Мен спортшы емеспін көп жаттығу үшін. Мен әуесқоймын. The спорт залы, бассейн. Қазір мен боксқа барамын. Маған бокс ұнайды.
Ұнайды Кирилл және медицина. Сіздің сүйікті ісіңізге жоғары қайтарым өте жақсы нәтиже береді. Олар доктор Смирновтың көмегіне жүгіруде кәсіпқой спортшылар мен әуесқойлар көбейіп келеді. Оның демалуға қосымша сағаты жоқ. Бір жарым ай бұрын дәрігердің кестесі жоспарланған.
