Оқиғалар лентасы
- Қарағандыда педагогикалық Hackathon өтті
- Саран қаласының әкімі жұмыс істеген жылы үшін тұрғындарға есеп берді
- Жұмысынан айырылған қазақстандықтар МӘМС бойынша жарты жыл бойы медициналық көмек ала алады
- Жаңа жылдық көңіл-күймен автобустар Қарағанды бағыттарына шықты
- Қазақстандықтар пластикалық хирургты сәтсіз операциялар мен олардың ауыр зардаптары үшін айыптайды
- Өңірде жастарды қалай ұстауға болады: "Талдау мектебі" түлектері Қарағанды облысына арналған шешімдерді ұсынды
- Тұрғын үй, волонтерлік және жаңа жобалар: Қарағанды облысының жастар совет жөніндегі кеңесі жыл қорытындысын шығарды
- Қарағандыда екі ауқымды біріншіліктің жүлдегерлері мен жеңімпаздарының еңбегі атап өтілді
- Қарағандыда әскери қызметшілер Ұлы Отан соғысының ардагерін 100 жылдық мерейтойымен құттықтады
- "Сарыарқа" Қазақстан чемпионатының матчында жеңіске жетті
- Қарағандылық суретші дата-арт бойынша халықаралық жобаға қатысады
- Бетті жасыратын киім туралы заң қабылданды: ІІМ ерекшеліктерді нақтылады
- 379 адам Қарағанды облысында органдарды ауыстыруды күтуде
- Қарағандыда доңғалақ ұрлығы ашылды
- Ішкі істер министрлігінде отшашулар үшін айыппұлдар туралы айтылды
- Балқашта жаңа қосымша білім беру орталығы ашылды
- Шахтинск қаласында автокөлік бөлшектерін ұрлады деген күдікті ұсталды
- Қарағанды облысының ауыл оқушылары республикалық олимпиадада сегіз медаль жеңіп алды
- Күн электр станциясы Абай тігін фабрикасының алаңында жұмыс істеді
- Бүгін қандай мереке: 19 желтоқсан
- Қысқы күн тоқырауы: 2025 жылдың ең қысқа күні қашан келеді
- Қазақстанда мемлекеттік қызметшілерге теңестірілген кәсіпкерлікке тыйым салынады
- Қазақстанда ондаған мектеп жаңа мәзір енгізе алмайды
- Қазақстанда электр скутерлерді сақтандыру және тіркеу ресми түрде енгізілуде
- ІІМ бүкіл ел бойынша объектілердің терроризмге қарсы қорғалуына ауқымды тексерулер жүргізеді
- Қазақстанда такси жұмысының ережелерін түбегейлі өзгертуді ұсынды
- Электрондық сенімхат ХҚКО-ға бармай-ақ қолжетімді болды
- Қарағандыда кірпіштен салынған үйдің тұрғындары пәтерлердегі суыққа шағымданады
- Сот Балқаш ауруханасында науқастың қайтыс болу фактісі бойынша қылмыстық істі тоқтатты
- Алаяқтардан сақ болыңыз: демалыс кезінде жалған ашық хаттар мен "пайдалы" ұсыныстарға сенбеңіз
- Қарағанды хайуанаттар бағындағы жаңа жылдық ертегі-қала тұрғындары мерекеге шақырылады
- Қазақстанда дүкендерді әлеуметтік маңызы бар өнімдердің бағасын реттеуден босату ұсынылды
- Балалардың қауіпсіздігі: қорғалатын ортаны қалыптастыру Қарағандыда талқыланды
- Қазақстанда Қызыл кітапқа енгізілген жануарлар түрлерінің саны азайды.
- Жарықтандыру Қарағандыдан кейін аяқталады: Абай мен Саранға қарай жолда не болып жатыр
- Депутат Қазақстандағы шетелдіктерге суррогат ана болуға тыйым салуды ұсынды
- Қарағанды облысы аудандарының бірінде көптен күткен медициналық пункт өз есігін ашты
- Қарағандыда интернет-алаяқтық туралы ескертулері бар автобустар пайда болды
- Ерекше ансамбль Қарағандыда танымал болып келеді
- Қарағандыда "Тәуелсіздік ұрпақтары"гранттарын тапсыру рәсімі өтті
- Қарағандыда Волгодонскаядағы шамдар орнатылғаннан кейін бір жылдан кейін жанып тұрды
- 38 отбасы Қарағанды облысында пәтер кілттерін алды
- Қарағанды облысында 109-шы өрт пункті ашылды
- Қарағандыда Жастар арасында есірткіге қарсы профилактика бойынша Форум өтті
- Сенат бірінші оқылымда ЛГБТ насихатына тыйым салу туралы түзетулер қабылдады
- Қарағанды облысында аңшы құстары бар ең мықты аңшылар анықталды
- Қысқа тұйықталу Қарағанды облысында бірқатар өрттерге себеп болды
- Мерекелік дәстүр жалғасуда: Қазақстанның төрт қаласында Coca-Cola жаңа жылдық керуені
- Өзің болу еркіндігі: Қазақстанның Тәуелсіздік күніне арналған кино
- Теміртау соты Қармет цехында екі жұмысшының қаза болуы туралы іс бойынша үкім шығарды
- Қарағанды облысында сертификатталған гидтер дайындалуда
- ІІМ жол қозғалысына қатысушыларға жүгінді
- Қарағанды облысында бір жылда 500 мың шаршы метрден астам тұрғын үй салынды
- "Құқықтық тәртіп әліппесі": қарағандылықтарға облыстық басқармалардың жұмысы көрсетілді
- Көршілер Қарағанды облысында екі қылмыстық істің фигуранты атанды
- Қазақстанда медициналық ресурстарға қажеттілікті болжайтын жүйе енгізілуде
- Бүгін қандай мереке: 18 желтоқсан
- -28°С-тан +3°С-қа дейін: 18 желтоқсаннан бастап Қазақстан бойынша ауа райы қалай өзгереді
- Қазақстанда геологиялық деректердің 80% - дан астамы цифрландырылған
- Қазақстан энергия тұтынудың өсуіне қалай дайындалуда
- ҚР Көлік министрлігі ақылы жолдарда төлем ережелерін жеңілдетуді жоспарлап отыр
- Жұмыс берушілер субсидияланатын жұмыс орындарына қатысушыларды тұрақты жұмыспен қамтуға қабылдауға міндеттенеді
- "Дәрігерге шабуыл - ұрланған өмір": Қазақстанда дәрігерлерді қорғайтын қылмыстық мақала қабылданды
- Қарағанды музыкалық комедия театрында"Щелкунчик" мюзиклінің премьерасына дайындалуда
- ЖК және ҚҚС-сыз: Қазақстанда өзін-өзі жұмыспен қамтығандар үшін арнайы салық режимі қалай жұмыс істейді
- Қазақстанда резервшілер үшін келісімшарт бекітілді
- Қарағанды облысының Жедел жәрдем станциялары 115 жаңа көлік алды
- ДДҰ Гонконг тұмауы туралы алаңдаушылық білдірді
- Шахтадан сахнаға дейін: қарағандылық "Кеш ЕМС" республикалық жобасының жеңімпазы атанды
- Қазақстанда мереке күндері 100 қосымша авиарейсті іске қосу жоспарлануда
- Президент: атом станцияларының құрылысы Қазақстанды экономиканың жаңа деңгейіне шығарады
- Қарағандылық спортшылар жасөспірімдер арасындағы Азия ойындарында 11 медаль жеңіп алды
- Индустрия, ғылым және мемлекет: Қарағанды облысында qartech инновациялық-индустриялық форумы өтеді
- Қазақстанда педиатриялық көмек стандарты жаңартылды
- Қарағандыда өткен жылғы өрттен кейін қалпына келтірілген отбасылық сауна қайта өртенді
- Қазақстан көмір ресурстарын тиімді пайдалануы тиіс-Тоқаев
- Қазақстанда балалардың даму бұзылыстарын ерте анықтау жүйесі күшейтілді
- Қазақстанда алғашқы АИ университетін құру: ғылым министрлігі егжей-тегжейлерін ашты
- "Барлығын марқұмға іліп қою — бұл жол емес": Қарағандыда жол апатынан қайтыс болған адамның отбасы куәгерлерді іздейді
- Президент Қазақстанның энергетикасын дамытудың 2035 жылға дейінгі басымдықтарын атап өтті
- Қаржы министрлігінде кірістерді декларациялаудан бас тарту шарттары айтылды
- Қарағанды облысында Қазақстан Тәуелсіздік күні 25 бала дүниеге келді
- "Тұлпар миніп, ту Алға!": Қарағанды облысында қазақ классикасының үздік білгірлері таңдалды
- 2030 жылға дейін Қазақстанда 86 мың шақырым энергетикалық желі жаңартылады
- Қарағандыда дзюдо, самбо және қазақ күресі бойынша шеберлер арасында жарыс өтті
- Титулды қазақстандық хоккей клубы жеке қолға беріледі
- Сот Костенко шахтасында жарылыс туралы үкімді өзгеріссіз қалдырды
- Құрмет: Қарағандыда қаланың алғашқы суретшілерінің жұмыстары көрсетіледі
- Тоқаев энергетика саласының қызметкерлерін кәсіби мерекелерімен құттықтады
- Көліктегі ПД-да "құқықтық тәртіп"ЖМК қорытындысы шығарылды
- Отшашулар мен отшашуларды бастау қандай айыппұлдарға әкелуі мүмкін
- Әлеуметтік жұмыс: Қарағандыда қорытындылар мен перспективалар талқыланды
- Қарағандыда жыл сайынғы жаңа жылдық AYAZ фестивалі өтеді
- Қазақстанда тууға және бала күтіміне арналған жәрдемақылардың мөлшері аталған
- Полицейлер Қарағандыда ұрлықтың екі фактісін ашты
- Жастарға Инвестициялар: Қарағанды облысында "Тәуелсіздік ұрпақтары"гранттар байқауының жеңімпаздары анықталды
- Бүгін қандай мереке: 17 желтоқсан
- Қазақстанның курорттары тоғыз айда 3,8 млн турист қабылдады
- Сыраны таңбалау ҚР-да міндетті болады: өндірушілер мен импорттаушыларға мерзімдері еске салынды
- Көкжөтелмен сырқаттанушылық бойынша Қазақстан әлемде қандай орын алады
- Қазақстанда зияткерлік меншікті қорғау күшейтілуде-ҚР Әділет министрлігі
- Қазақстанда жалақының төмен болуына байланысты балабақшалардан кету ықтималдығы аз болды-Білім министрлігі
- Қазақстанда жаңа және қайталама тұрғын үй қымбаттады: қай қалаларда баға Ең күшті өсті
- Қазақстанның қай аймақтарында Бос орындар көп
- "Сән емес, қажеттілік". Депутат Қазақстанда оқушылардың көбі неге репетиторларға барады деп ойлады
- Қазақстанда теледидар мен радио музыканы автоматты түрде тани бастайды
- Қазақстандағы ең қараңғы күндер: қыста түн тез келетін жерде
- Қазақстан арқылы транзиттік жүктердің көлемі 29,4 млн тоннаға жетті
- Қазақстандағы зейнетақыны қайта есептеу: қайда және қалай өтініш беруге болады
- ЕО жаңғыртуда: Қазақстан халықаралық тестілеу стандарттарына қалай ауысады
- Қазақстан паспортының түсі өзгермейді
- Браконьерлер Қазақстан ұлттық паркінде балық аулағаны үшін нақты мерзімге ие болды
- Басқа біреудің балаларына салық төлеңіз: мектеп ақысының жасырын қаупі
- Ұлттық Банк Қазақ ұлттық күресіне арналған монеталар шығарды
- 2026 жылдан бастап ақылы болатын Қазақстанның автожолдары аталды
- "Ұшқыштар мен айтышниктерге 1,5 млн теңгеден": Қазақстанда ең жоғары жалақыға кім сенеді?
- Тәуелділік дәуірінің соңы: қазақстандықтарға жалпыүйлік мүлікті ұстауға міндеттелді
- Сенат ветеринарлардың жалақысы қашан көтерілетіні туралы хабарлады
- Әрбір бесінші қазақстандық бизнес саласында жұмыс істейді-үкімет
- Тоқаев қазақстандықтарды Тәуелсіздік күнімен құттықтады
Сауалнама
- 1. Оң. Олар жақсы ұйықтай бастады.(348)
- 2. Теріс. Мен бірдей жұмыс көлемін нашар басқарамын. Қыста мен күнді әрең көрдім.(2265)
- 3. Мен айырмашылықты мүлдем байқамадым.(75)
Золото и бронза на чемпионате Азии: секрет успеха спортивной семьи Ефремовых
Фото: Давид Ефремов На одиннадцатом чемпионате Азии по легкой атлетике в помещении, который проходил с 17 по 19 февраля в Тегеране, казахстанские спортсмены завоевали двенадцать наград. Шесть из них – карагандинцы. Снова с прекрасными результатами вернулись на родину Давид Ефремов и его супруга Мария Ефремова. Корреспондент ekaraganda.kz узнал у активной пары, как им удается сохранять баланс между спортом и семьей.
В первый день первенства Давид Ефремов взял золото в беге с барьерами. Во второй – его супруга Мария Ефремова стала бронзовым призером в тройном прыжке. Спортом Давид занимается уже более десяти лет без перерыва, а вот Мария совсем недавно вышла из декретного отпуска. Однако это не помешало ей занять призовое место на чемпионате, ведь ее стаж уже целых пятнадцать лет.
«В легкой атлетике я уже 15 лет. До легкой атлетики пробовала много разных видов спорта. Почему легкая атлетика? А потому что она королева спорта, легкая атлетика многогранна. И это красивый и зрелищный вид спорта», - делится спортсменка.
Как выяснилось, Мария Ефремова является не только женой, мамой, но и тренером Давида по совместительству.
«Моя супруга с недавнего времени является моим тренером, и поэтому на каждой тренировке мы вместе. Безусловно, важна её поддержка», - подтверждает Давид.
.jpeg)
Девушка с удовольствием раскрыла секрет, как ей удается совмещать семейную жизнь с такой активной спортивной деятельностью. Все дело в том, что их ребенок практически всегда с ними.
«Не сказала бы, что легко, но ко всему привыкаешь. Но я успеваю и в спорте, и время семье уделить. Тем более, наш сын всегда с нами на сборах и на некоторых соревнованиях», - добавляет Мария.
Кроме того, спортсменка добавила, что эта бронза для нее – золото. Ведь самое главное, быть довольным самим собой, что на этих соревнованиях получилось на сто процентов.

«Эмоции положительные. Для меня эта бронзовая медаль, как золотая! Почему я так рада ей? Потому что весь зимний сезон меня не устраивал мой результат, ведь я относительно недавно вышла из декрета. А на старте в Тегеране мне все понравилось, и мое состояние, и мое желание, все сложилось в одно целое и дало результат, которому я рада!» - с гордостью рассказывает девушка.
Супруги, безусловно, оказывают поддержку друг другу. И Давид, и Мария подтвердили тот факт, что поддержка близкого человека для них очень важна.
Главный старт этого зимнего сезона, по словам Давида, это чемпионат мира, который будет проходить в Великобритании в городе Глазго с 1 по 3 марта.
.jpeg)
Кроме этой замечательной спортивной семьи, на чемпионате отличились и другие спортсмены карагандинского региона. В третий день чемпионата Азии Анна Шумило, Аделина и Вячеслав Земс завоевали еще три золотые медали в эстафетном беге 4х400 метров, а Алина Чистякова удостоилась бронзовой награды в пятиборье.
В данных соревнованиях принимали участие 28 стран. По итогам старта сборная Казахстана заняла третье общекомандное место. Это одно из самых успешных выступлений наших легкоатлетов на чемпионате Азии.
Напомним, 27 января на престижном турнире по легкой атлетике «золотой» серии World Indoor Tour - Astana Indoor Meet карагандинец Давид Ефремов успешно выступил на дистанции 60 метров с барьерами и побил собственный рекорд Казахстана.
Фото предоставлены Давидом Ефремовым и УФКиС КО



vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Хабарландырулар
Ауа райы
Медиа
Анықтамалық





