vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Главная
Объявления
Погода
Медиа
Справочник
Лента событий
Вчера
- Цены «взлетели» на продукты в Казахстане
- Сколько женщин работает в судейском корпусе Казахстана
- Вывоз некоторых видов рыб запретят в Казахстане
- Казахстан вошел в топ-10 стран с самым доступным мобильным интернетом
- 49% малых и средних компаний Казахстана руководят женщины
- В Казахстане разработали меры по защите малых водных объектов и ледников в новом Водном кодексе
- Как получить визу для цифровых кочевников
- В Казахстане предложили ввести новый вид субсидий для рыбоводов
- Трудоустройство за рубежом: в Казахстане урегулируют деятельность частных агентств занятости
- Производство лекарств резко выросло в Казахстане
- Новый прямой рейс в Европу могут запустить в Казахстане
- Аэротакси хотят запустить в Казахстане
- Снизить квоты на иностранных рабочих намерены в Казахстане
- Опрос показал, что 85% казахстанцев признают вред курения
- Новые предприятия по производству минеральных удобрений появятся в Казахстане
- Генофонд породы тобет изучают казахстанские ученые
- Какую марку машины чаще покупают казахстанцы в автосалонах
- Казахстанские авиадиспетчеры будут обучаться с использованием искусственного интеллекта
- В Казахстане заготовлено более 50 миллионов тонн кормов для скота
- Казахстанцы поставили на учет почти 164 тысячи автомобилей за месяц
- Сколько стоит хурма в регионах Казахстана
- Водный транспорт Казахстана удвоил число пассажиров в 2024 году
23 ноября
- Новый вид мошенничества в Казахстане: покупка машин из ОАЭ, Китая и Грузии
- Казахстанцы могут приобрести инвестиционные монеты через торговые площадки
- Авторские отчисления музыкантам предлагают оцифровать в Казахстане
- Дефицит складов в Казахстане: при чем тут бум электронной торговли
- Проблемы нарастают: когда начнется восстание машин?
- Количество платежных карт в Казахстане достигло 80 млн единиц
- Порядок ввоза машин моложе трех лет изменили в Казахстане
- Как безопасно похудеть к Новому году
- Сокращение запасов пресной воды в мире объяснили ученые
- Казахстан подтвердил статус самой стабильной страны Центральной и Южной Азии
- Престижную международную премию получил Казахстан в сфере туризма
- Действительно ли Аральское море наполняется водой в Казахстане?
- Казахстанцы стали брать больше потребительских кредитов
- Сколько денег нужно для прямого закупа зерна нового урожая в Казахстане
- Казахстанцы смогут отучиться на бакалавра по программе «Болашак»
- 2024 год может стать самым жарким в истории Земли
- Как развивается лёгкая промышленность в Казахстане?
- Кому доначислили налоги на 26 млрд тенге в Казахстане
- Нужны коренные изменения в Институте законодательства Минюста ― депутат
- Какие новые заводы и фабрики запустили в Казахстане в 2024 году
- В Казахстане выросли объёмы оптовой и розничной торговли
- В каком городе Казахстана самые дешевые квартиры
22 ноября
- Похолодание до -23°С и туман: прогноз погоды в Казахстане на выходные
- 58 школ в Казахстане работали без лицензии
- Минимальная зарплата не растет второй год: кому придется выживать в 2025 году
- Казахстан претендует на открытие Центра ВОЗ по ликвидации туберкулеза
- Изменение часового пояса в Казахстане: интересный опрос появился в eGov mobile
- Кражу ноутбука раскрыли в Темиртау
- Парламент и правительство должны видеть расходы госфондов – Маулен Ашимбаев
- МВД РК предложило привлекать к уголовной ответственности хозяев собак, напавших на человека
- Мужчина снял со счета накопления знакомого в Карагандинской области
- В Минторговли высказались о влиянии смены часового пояса на торговлю и экономику
- Воздух проверили в Караганде и Темиртау. С ним всё хорошо
- Названы сроки сдачи декларации в 2025 году в Казахстане
- Как будут работать детские профильные лагеря с 2025 года в Казахстане
- Расходы на обслуживание госдолга приближены к критической отметке, считает депутат
- Новые правила землепользования вводят в РК
- В Караганде продолжается акция «С заботой о птицах»
- ХIX Республиканская матчевая встреча памяти Веры Карповой стартовала в Караганде
- Казахстан возобновит поставки бензина и дизтоплива из России
- Как повлияет на правило «100 переводов» освобождение 8 млн казахстанцев от всеобщего декларирования
- Сколько средств необходимо для отлова и стерилизации бездомных собак в Казахстане
- В Караганде состоялось открытие областного форума молодежи Ассамблеи народа Казахстана SARYARQA JASTARY
- Создание единого соцфонда в Казахстане назвали нецелесообразным
- Более 574 млрд тенге выплачено казахстанцам в виде пособий и соцвыплат по инвалидности и потере кормильца
- Грузовик «Қарағанды Су» горел в Караганде
- Появилось видео момента смертельного ДТП на 15-й магистрали
- Выгодно ли казахстанцам брать исламскую ипотеку
- Блин или ять, вот в чём вопрос: нужен ли мат в современном театре?
- «Дети мерзнут!»: в одном из детских садов Караганды холодно не первый год
- Мы должны повышать тариф ― Маулен Ашимбаев о комуслугах в Казахстане
- Кнопочные телефоны предлагает использовать в школах депутат
- В карагандинском ЦУМе прокомментировали обрушение части потолка
- Ввести уголовную ответственность за неуважение культурных ценностей предложил депутат
- Пропавшего человека искали в Карагандинской области во время учений
- Кому в Казахстане сейчас дают деньги: где подешевел кредит
- Арматура под снегом: в парке Караганды огородили опасный участок
- В Сарани студенты помогают коммунальным службам наводить порядок в городе
- Кражи из кафе раскрыли в Темиртау
- Карагандинцы встревожены ситуацией с контейнерными площадками в городе
- Сегодня ночью в Балхаше спасли двух рыбаков
- Эксперты ухудшили прогнозы инфляции в Казахстане
- Пострадавший в ДТП пассажир «приоры» находится в тяжёлом состоянии
- В Караганде обсудили возможности искусственного интеллекта в обучении казахскому языку
- Второй тур интеллектуальной игры «ХХІ ғасыр көшбасшысы» прошёл в Караганде
- Более 200 студентов медуниверситета Караганды больше не могут продолжать обучение в вузе
- Карагандинские врачи обучились в Москве новейшим методам лечения недоношенных детей
- Могут ли в Карагандинской области сообщать об отмене занятий с вечера?
- Злостные неплательщики алиментов выявлены в Караганде
- Водитель легковой машины скончался в ДТП в Караганде
- Весы для большегрузов появятся на автодорогах Карагандинской области
- На Новый год казахстанцы отдохнут 4 дня: подписан приказ
- Токаев дал поручения в связи с эскалацией ситуации вокруг Украины
- Какой сегодня праздник: 22 ноября
ОПРОС
Довольны ли вы качеством ремонта дорог в Караганде?
- Да. Делают очень хорошо;(295)
- Доволен/на качеством, но мешают постоянные пробки;(43)
- Нет. Сразу видно, что делают плохо - через пару лет будут перекладывать;(268)
- Сколько ни делай - толку не будет. Только деньги на ветер.(33)
Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в праздники
На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 граммов шашлыка в день, рассказала РИА Новости главный диетолог департамента московского здравоохранения Антонина Стародубова.
"Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка. В свинине и баранине у нас около 20 граммов белка в 100 граммах. То есть не более 300-400 граммов мяса в день", - рассказала Стародубова.
Она добавила, что если переедать в течение длительного времени, то могут обостриться хронические заболевания или даже появиться новые. Поэтому стоит совмещать мясные блюда с овощами, чтобы разнообразить рацион.
