Как жара крадет молодость

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), изменение климата сегодня является одной из главных угроз для здоровья населения. Врачи отмечают, что за последние два-три десятилетия климат стал значительно агрессивнее по отношению к человеку. Периоды экстремальной жары становятся продолжительнее, а воздействие ультрафиолетового излучения — интенсивнее.

По словам доцента Финансового университета при правительстве РФ Ирины Карапетовой, последствия уже хорошо заметны.

«Кожа теряет упругость, появляются пигментные пятна, морщины становятся глубже и проявляются раньше. Повышенная температура также провоцирует усиленное потоотделение, что может приводить к обезвоживанию кожи и обострению дерматологических заболеваний. Солнечные ожоги, полученные в молодости, накапливаются, увеличивая риск развития меланомы в будущем», — предупредила эксперт.

По мнению специалистов, высокая температура становится причиной обострения целого ряда хронических заболеваний кожи. Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог и основатель сети клиник эстетической медицины «Реформа» Наталья Михайлова отмечает, что жара способна усиливать проявления розацеа, акне, атопического дерматита и других кожных патологий. Несмотря на то, что солнечный свет способствует выработке витамина D, одновременно он повреждает клетки кожи, влияет на ДНК, снижает местный иммунитет и ослабляет естественный защитный барьер организма.

Еще одной распространенной проблемой становится гиперкератоз — утолщение рогового слоя кожи. Особенно часто с этим сталкиваются люди, страдающие акне. Повышенная выработка кожного сала в сочетании с утолщением верхнего слоя кожи приводит к закупорке пор, активному размножению патогенных микроорганизмов и развитию воспалительных процессов.

«Многие ошибочно считают, что летом акне проходит благодаря солнцу, однако на практике через несколько недель после активного загара нередко наблюдается выраженное обострение заболевания», — отметила Михайлова.

Не менее серьезные последствия жара вызывает у людей с розацеа. Из-за расширения сосудов усиливаются покраснения лица и чувство жжения. При атопическом дерматите высокая температура, активное потоотделение и потеря влаги усиливают сухость кожи, зуд и воспалительные процессы.

Особую тревогу специалистов вызывает ускоренное старение кожи. По словам кандидата культурологии, доцента кафедры иностранных языков и межкультурной коммуникации Финансового университета при правительстве РФ Ольги Климовой, дерматологи уже фиксируют заметные изменения.

Сегодня кожа людей в возрасте 35 лет все чаще выглядит так, как еще несколько лет назад выглядела кожа 45-летних при сопоставимом образе жизни. Эксперты связывают эту тенденцию с увеличением солнечной активности, ростом продолжительности жарких периодов и постоянным воздействием ультрафиолета.

Однако воздействие экстремальной жары не ограничивается состоянием кожи. Медики отмечают увеличение количества гипертонических кризов, инфарктов и инсультов во время температурных аномалий. Наибольшему риску подвержены пожилые люди, а также пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом и болезнями почек.

«Однако смерти от сердечного приступа в жару случаются и у молодых без хронических диагнозов», — подчеркнула собеседница.

Еще одним следствием глобального потепления становится ухудшение качества воздуха. Особенно опасно это для людей, страдающих астмой и другими заболеваниями органов дыхания. Как объяснила Ирина Карапетова, высокие температуры способствуют образованию приземного озона — вещества, раздражающего дыхательные пути и ухудшающего самочувствие.

Эксперты предупреждают, что при дальнейшем увеличении числа периодов экстремальной жары россиянам придется столкнуться с новыми вызовами. Прежде всего возрастет количество случаев обезвоживания организма и тепловых ударов, особенно в крупных городах, где асфальт и бетон создают эффект так называемого теплового острова. Кроме того, специалисты не исключают роста числа онкологических заболеваний кожи, а также появления в южных регионах России инфекций, переносимых насекомыми и ранее не характерных для этих территорий.

Изменение климата оказывает влияние и на психологическое состояние человека.

«Психическое здоровье страдает из-за хронического недосыпания в жаркие ночи и теплового истощения, провоцирующих тревожность и когнитивные нарушения: ВОЗ отдельно указывает на риск обострения психических расстройств в периоды жары», — дополнила Климова.

По словам врачей, снизить негативное влияние жары возможно, если соблюдать простые меры профилактики. Наталья Михайлова рекомендует использовать солнцезащитные средства с SPF 30–50 и обновлять их каждые два часа во время пребывания на улице. Также необходимо носить головные уборы, по возможности избегать нахождения под открытым солнцем в часы максимальной активности и соблюдать питьевой режим.

Не менее важным остается правильный домашний уход. В условиях высокой температуры кожа быстрее теряет влагу, поэтому нуждается в дополнительном увлажнении. Для ежедневного очищения специалисты советуют выбирать мягкие средства без агрессивных компонентов, а в уход включать легкие увлажняющие кремы с пантенолом, церамидами и аллантоином, а также средства с пре- и пробиотиками для поддержания здорового микробиома кожи.

«В жаркую погоду особенно важно бережно относиться к коже: избегать перегрева, резких перепадов температур, использовать эмоленты и средства для восстановления кожного барьера», — заключила эксперт.