Как помочь организму в период магнитных бурь

По информации эксперта, наибольшей чувствительностью к изменениям погоды обладают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, ишемическая болезнь сердца), неврологическими проблемами (мигрень), эндокринными расстройствами и болезнями опорно-двигательной системы.

«У такой категории пациентов могут отмечаться скачки артериального давления, учащение сердцебиения, появление головных болей, общая слабость, снижение работоспособности, появление раздражительности, нарушения сна. Для снижения метеочувствительности рекомендуется комплексный подход: это правильно подобранная терапия хронических заболеваний и здоровый образ жизни», — объяснила Светлана Куприна.

По мнению специалиста, на период магнитной бури необходимы регулярный прием назначенных врачом препаратов, ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30–40 минут и умеренная физическая активность. Кроме того, врач рекомендует сократить потребление жирных и жареных блюд, уменьшить количество сладостей и полуфабрикатов в рационе, а также включить в питание продукты, богатые магнием и калием.

«В периоды магнитных бурь особенно важно избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, иметь при себе необходимые медикаменты и своевременно обращаться к врачу при ухудшении самочувствия», - резюмировала эксперт.