Лента событий

Вчера

25 ноября

24 ноября

ОПРОС

Довольны ли вы качеством ремонта дорог в Караганде?

46% Да. Делают очень хорошо;(295)
7% Доволен/на качеством, но мешают постоянные пробки;(44)
42% Нет. Сразу видно, что делают плохо - через пару лет будут перекладывать;(273)
5% Сколько ни делай - толку не будет. Только деньги на ветер.(35)

Деловые новости,

Бассейн: неоспоримая польза плавания

26 Декабря, 202213:23

Вода — та стихия, которая всегда притягивала людей. Отдых у моря, дача на берегу реки, путешествие на океанском лайнере — это приятное времяпрепровождение и релакс. Со времен возникновения каменных джунглей — больших мегаполисов, люди стараются искусственно создавать маленький кусочек природы. Бассейны оборудуют в частных владениях, и даже в небоскребах.

Бассейны становятся частью больших развлекательных или спортивных комплексов. Выбрать такой бассейн в Алматы можно на Chocolife. Плавание — хороший способ отдыха и расслабления. Также это огромная польза для здоровья. Регулярные посещения плавательных комплексов, самостоятельные заплывы или занятия с тренером способствуют укреплению иммунитета, снимают мышечные зажимы, делают фигуру более подтянутой.

Плавание: профилактика многих болезней

Плавание — тот вид физической нагрузки, который имеет минимум противопоказаний. Это занятие полезно для детей, взрослых и пожилых людей. Вода приносит максимум пользы для человеческого тела:

● движения в воде тренируют мышцы без излишней нагрузки;

● отсутствует давление на позвоночник и суставы;

● плавание — безопасный вид кардио тренировки;

● устраняет легочные застойные явления;

● позволяет контролировать вес тела.

Занятия в бассейне предполагают минимизацию рисков получения травм. Тренируясь в воде человек не перегревается, эта среда — комфортный и естественный терморегулятор. Удобно, что плавать в бассейне можно и зимой, и летом. Зимние тренировки поддерживают тонус мышц и укрепляют сопротивляемость организма опасным вирусам.

Лечение и профилактика многих болезней требует комплексного подхода. Это и медикаментозные препараты, лечебная физкультура, диета. При каких диагнозах рекомендовано плавание:

● остеохондроз;

● артрит, артроз;

● лишний вес;

● легочные болезни — астма, бронхит, реабилитация после пневмонии;

● гипертония;

● вегето-сосудистая дистония.

Правильные нагрузки в воде укрепляют мышечный корсет, в щадящем режиме тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для женского организма в период беременности из физических нагрузок подойдет только плавание.

Отдых в бассейне

Развлекательные комплексы — отличный способ отдохнуть всей семьей на выходных. В таких местах бассейны предназначены для купания, а также есть горки, надувные круги, различные аттракционы. В релакс-комплексах располагают сауны, турецкие бани. Ныряние в бассейн после парилки — это обязательная часть ритуала. Смена температуры, расслабление в воде помогают привести тело в норму и дают заряд бодрости надолго.