Лента событий
- На Казахстан надвигается арктическая прохлада
- В Казахстане изменится информация в удостоверениях личности
- О положительных результатах профилактики интернет-мошенничества в Караганде
- Более 49 тысяч новых рабочих мест планируется создать в этом году в Карагандинской области
- Более 2000 правонарушений выявлено за 3 дня в Карагандинской области
- Названа численность населения Казахстана на 1 апреля
- «Встреча трех поколений»: в Сарани прошло торжественное собрание, посвященное Дню защитника Отечества
- Останется ли газон на проспекте Бухар жырау после реконструкции
- В Караганде станет светлее: в городе установят 995 новых опор освещения
- По трассе Астана — Темиртау изменили скоростной режим
- Темиртауский музей представляет новый проект ко Дню Победы
- Осенью школьниц Карагандинской области начнут прививать от ВПЧ
- В Темиртау прошел областной турнир по тяжелой атлетике
- Выживший в смертельном ДТП в Карагандинской области водитель получил перелом позвоночника
- Торжественное мероприятие по случаю увольнения в запас 150 военнослужащих прошло в воинской части Сарани
- В Караганде завершился Кубок Азии по қазақ күресі
- «Снять за 48 часов»: что представили карагандинцы на открытом показе короткометражек
- Благотворительный обед в преддверии 9 мая прошел в Караганде
- В Карагандинской области четверых выпавших из окон детей выписали из больниц
- В страшной аварии в Карагандинской области погибли пять человек
- Семинар для педагогов прошел в Караганде
- Фотоклуб Караганды приглашает участвовать в проекте «Перспектива»
- Мы создали свои семейные традиции - интернациональная семья из Караганды
- Карагандинский теннисист Алан Курмангалиев завоевал бронзу на турнире во Франции
- Лига любителей футбола: в Караганде подведи итоги очередного сезона
- Отсрочку по оплате коммуналки предоставят пострадавшим от паводков в Казахстане
- В Караганде пожарные спасли пожилого мужчину из огня
- В Караганде начался скандал вокруг строительства школы
- В Караганде продолжаются рейды по стихийным свалкам
- Правительством приняты заблаговременные меры по сдерживанию роста цен на овощи в межсезонье
- В Караганде перекроют дорогу для проведения легкоатлетической эстафеты
- Детям в Казахстане будут присваивать ИИН при рождении
- В Караганде суд обязал застройщика высадить 7200 деревьев
- В Караганде перекроют несколько участков автодороги
- Карагандинцев приглашают на творческий вечер солистки концертного объединения Гульмиры Сериккызы
- В Караганде восстановили поврежденный во время паводков коллектор
- Какой сегодня праздник в мире и Казахстане: 3 мая
- 187 горняков эвакуировали из шахты Костенко в Караганде
- Казахстанцам сообщили об условиях перевозки животных в поездах
- Ответственность за наркопреступления усилят в Казахстане
- Волонтёры помогают навести порядок во дворах одиноким пенсионерам и ветеранам Карагандинской области
- Дружеский матч по волейболу состоялся между карагандинскими полицейскими и волонтерами
- 10 новых производств планируют запустить в Карагандинской области
- Рабочую поездку в Балхаш совершил начальник ДП Карагандинской области
- По делу об избиении водителя скорой в Караганде назначили повторную экспертизу
- Назначен руководитель Управления по вопросам молодёжной политики Карагандинской области
- В Караганде прошел творческий вечер Серика Кошкинбаева
- Знать ВИЧ-статус – важно!
- Медицинский поезд «Саламатты Қазақстан» отправился в путь по Казахстану
- 127 стихийных свалок выявлено полицейскими
- Избиение водителя скорой: новую экспертизу могут назначить по делу
- Прием граждан проведет главный эколог Карагандинской области
- Рисунок карагандинского художника на коллекционной монете Казахстана
- В Караганде во дворе дома водитель сбил ребенка на самокате
- Около полутора миллионов однолетних цветов высадят в парках и скверах Караганды
- В Караганде проходит Кубок Азии по по қазақ күресі среди взрослых
- В Центральном парке Караганды состоялся забег по легкой атлетике «Бірлік жүгірісі»
- Казахскому языку обучают шахтеров в Карагандинской области
- В Караганде запустили практически все фонтаны
- В рамках республиканской акции «Жүректен жүрекке» жителям Шетского района была отправлена гуманитарная помощь
- В Караганде убирают гаражи с улицы Новоселов из-за капитального ремонта дороги
- Карагандинка заложила свою квартиру ради подруги и теперь выплачивает чужой долг банку
- В Караганде продолжают восстанавливать канализационный коллектор в микрорайоне Восток-1
- Суд по еще одному резонансному делу покажут всем казахстанцам
- Медицинский университет Караганды реорганизован
- Багдат Мусин заявил, что многие в госаппарате были против внедрения биометрии
- В судах Карагандинской области новые назначения
- Как найти летнюю подработку школьникам и студентам в Карагандинской области
- В аэропортах Казахстана с 1 мая усилят меры безопасности
- Аэропорт Астаны не будет работать ночью до 24 декабря
- Какой сегодня праздник: 2 мая
- Названо количество работающих иностранцев в Казахстане
- В Казахстане заявили о серьезной нехватке педиатров
- Почему казахстанцам нужно оформлять пенсию вовремя
- В ЦА Казахстан обогнал всех соседей по рождаемости, уступив лишь Таджикистану
- Новую спецвыплату за многолетний труд во вредных условиях получили почти 6000 казахстанцев
- Как будут использовать ИИ на финансовом рынке Казахстана
- Казахстанские ювелиры станут нести меньше расходов
- Более 3 млн казахстанских школьников отдохнут в лагерях
- Более 11 тысяч людей с инвалидностью трудоустроены в Казахстане
- Названы страны, из которых в Казахстан больше всего едут трудовые мигранты
- Названы регионы Казахстана, служба в которых дает военнослужащим дополнительный отпуск
- Дружные и сплоченные: сколько в Карагандинской области этнокультурных объединений
- Самый маленький в СНГ? В министерстве назвали бюджет на продвижение туризма в Казахстане за рубежом
- В карагандинском музее ИЗО отметили День Единства народа Казахстана
- Аким Караганды поздравил горожан с Днем единства народа Казахстана
- ВОЗ указала на угрозу глобальной вспышки холеры
- Ермаганбет Булекпаев поздравил жителей Карагандинской области с Днем единства народа Казахстана
- Казахстан ратифицировал соглашение с Кыргызстаном о сотрудничестве в авиации
- В Казахстане вводят электронные паспорта на автотранспорт
- Как недовольства рабочих повлияли на создание праздника 1 Мая
- Токаев поздравил казахстанцев с Днем единства народа Казахстана
- Без излишеств и пышных торжеств: в Минпросвещения РК дали рекомендации по последнему звонку
- Дождь, снег, град и гроза ожидаются завтра в Карагандинской области
- Творческий вечер Ержана Базарбекова прошел в Караганде
- Путь к безопасности на дорогах Караганды
- Дворы домов одиноких пенсионеров и ветеранов благоустраивают волонтёры Карагандинской области
- Актуальные рейсы по Казахстану и городам России с карагандинского автовокзала
- Талдинский историко-археологический парк пострадал после паводков в Карагандинской области
- Прокуроры Карагандинской области на защите прав осужденных
- Разные для разных регионов: даты основного ЕНТ озвучили в Казахстане
- Назначен новый представитель ЮНИСЕФ в Казахстане
- Золото и серебро завоевали карагандинские легкоатлетки на чемпионате Азии
- Песенный талант юного карагандинца признали на международном конкурсе в Италии
- Новый вид мошенничества набирает обороты: в МВД обратились к казахстанцам
- Молодой музыкант из Караганды получил «Золотой диск»
- В Абайском районе состоялась встреча молодежи с актером Кайратом Кемаловым
- Своеобразная атмосфера карагандинских дворов. Фоторепортаж
- Водитель легковой машины скончался после столкновения с КамАЗом
- В Карагандинской области молодые таланты могут получить финансовую помощь
- В Караганде строительство третьего тепловывода близится к завершению
- В Сарани открыли Центр поддержки семьи
- Завтра в парке Темиртау запустят аттракционы
- В Караганде женщина выпала из автобуса
- Открытый чемпионат Азии по силовым видам спорта состоялся в Караганде
- С 1 мая стоимость проезда в автобусах Караганды не повысится
- Турнир памяти Кали Аманбаева прошел в Караганде
- Кто может получить прививку от клещевого энцефалита в Карагандинской области
- Kaspi.kz в партнерстве с Alipay+ запустил оплату покупок c QR-кодом по всему Китаю
- Пять призовых мест завоевали карагандинские школьники на республиканской олимпиаде «Абайтану»
- Новорожденного со сложным пороком прооперировали карагандинские медики
- «Мы легких путей не ищем»: спортсмены из Темиртау собрали команду по мас-рестлингу
- Частная баня горела в Караганде
- Вынесение приговора по делу об аварии на шахте имени Ленина отложили
- В Караганде независимый театр «Наскальный кит» ищет новый дом
- Благотворительная акция "Ардагерлерге тағзым" стартует в Казахстане
- Более 700 стихийных свалок обнаружили в Карагандинской области
- Органы внутренних дел продолжают проверки объектов массового скопления людей
- В Казахстане отменили масочный режим
- Компания BI Group подарила Караганде 1000 пирамидальных тополей
- Какой сегодня праздник: 30 апреля
ОПРОС
- Да, уже не чувствую разницы;(44)
- Нет! Очень тяжело до сих пор. Особенно по утрам;(248)
- В целом, да, но зачем это было нужно?(63)
- Не собираюсь привыкать, живу по-старому времени.(16)
Журналист меняет профессию: инструктор фитнес-центра
Всегда выбирать для написания материалов только остросюжетные темы нельзя. Душа, она ведь тонкая натура, и без конца заставлять её переживать, волноваться и испытывать безрадостные эмоции – вредно. А материалы я пишу от души, и она не всегда соглашается делать то, чего хочу я. Поэтому сегодня материал не о том, что жизненно важно или опасно, а о том, что можно просто почитать интереса ради.
Собственно говоря, сказать, что профессия фитнес-инструктора совсем уж бесполезная и не интересная, нельзя. Я бы даже сказала, наоборот. Посмотрите на фотографии женщин советских времен. Большинство из них в одинаковых серых платьях, безвкусных туфлях, но главное, женщины тех лет (не все, конечно) выглядят не по годам. И лишний вес, и прическа и что-то еще едва уловимое делали их вид намного старше. Сегодня всё по-другому. Иногда со спины кажется, что по улице идет молодая девушка. Оказывается, что это женщина. Я говорю это к тому, что люди стали больше уделять внимание себе и своему внешнему виду, в том числе своей фигуре. Многие поняли, что лишний вес – это проблемы со здоровьем, это некрасиво. Лишний вес – это в какой-то мере показатель слабого характера человека. В общем, людям нужны профессионалы, которые знают секретные формулы красоты тела. Об этих людях я и расскажу.
Менять профессию я пошла недалеко от офиса - в фитнес-клуб «Гигант». Фитнес-инструктор, которая рассказала об этой профессии, - девушка по имени Нонна. Несмотря на то, что «пышечкой» меня не назовёшь, рядом с Нонной Суфранидзе я чувствовала себя комфортно не на сто процентов. Утром, выходя из дома, я, конечно, смотрела на своё отражение и осталась им вполне довольна. Но когда оказалась рядом с человеком, у которого фигура как с картинки, сразу вспомнила о недостатках своей фигуры – и талия не такая тонкая, и руки не столь подтянуты, ну, в общем, не будем о печальном.
Нонна в спорте с 10 лет. Сначала она занималась фехтованием, до 19 лет. Потом прервалась на год, а после решила пойти в тренажерный зал, так в нём и осталась. Девушка говорит, на такую фигуру она работала три года.
- В зале, понятное дело, я провожу много времени, - говорит Нонна. – это ведь место моей работы. Но люди идут ко мне не просто потому, что моя профессия называется инструктор, они выбирают меня по внешнему виду. И, соответственно, вид должен быть идеальным, чтобы я не потеряла клиентов.
Действительно, при выборе мастера причесок, или бровей, или еще чего-либо нужно, в первую очередь, смотреть на то, что имеет сам мастер. В большинстве случаев – это первый показатель. Так и здесь. Сомнение вызвал бы инструктор, который имеет лишний вес.
- Но помимо работы с клиентами в зале я трачу время на свои тренировки. Обычно мне требуется один час или полтора, я укладываюсь в это время, но тренировку можно и увеличить, - рассказывает Нонна.
Девушка делится, что порой ей, как и всем нам, трудно, или не хочется заниматься, но мысль о работе мотивирует.
- Такие моменты бывают редко. Я не могу жить без спорта, - говорит Нонна.
Это уже слишком...
Но красивая фигура – это не только физические нагрузки. О нет! Красивая фигура – это наше питание.
Как сложно в век изобилия, когда на полках магазинов есть всё, что нужно, и даже то, что не нужно, ограничивать себя в еде! Ведь не хочется же яблочки и морковки, хочется жареные крылышки, или булок, или кусок торта. Нонна старается всего этого не есть.
- Я получаю радость от других вещей. Не ем жареное, то, что в жиру, из сладкого только зефир и мармелад, кусочек торта могу съесть в праздник, но совсем маленький. Шашлык тоже могу съесть, но куриный. Вообще, я курицу люблю, - говорит инструктор.
При этом Нонна слегка морщится, когда вспоминает о еде, которую она не ест. Видимо, образ жизни научил ее не любить то, что большинству из нас по душе. Я спрашиваю: «А бывают ли моменты, когда хочется что-нибудь сожрать?» Нонна смеется и говорит, что бывает и такое, но она опять же вспоминает о том, что её фигура - показатель ее профессионализма, и желание пропадает.
- Не все мои подруги и друзья поддерживают мой образ жизни. Некоторые говорят, что это уже слишком - иметь такие накаченные руки. Но считаю, что следить за своей фигурой нужно. Не только ради красоты, но и ради здоровья, - считает фитнес-инструктор.
Прежде всего, безопасность
Чтобы быть фитнес-инструктором, мало накачать мышцы. Инструкторов центра «Гигант» направляют на обучение в Новосибирск. Нонна имеет медицинское образование, которое ей очень даже пригождается.
- Когда я составляю питание для клиента, спрашиваю о его здоровье. Главная цель - не навредить. Нужно узнать, какие проблемы есть, и подобрать питание, которое будет не в ущерб здоровью.
Нонна говорит, что питание включает в себя каши, овощи и фрукты, мясо, молочные продукты – всё, что дает природа.
- Сложно сразу переходить на правильное питание. Я этого и не жду от клиентов, но в большинстве те люди, которые приходят в тренажерный зал, знают, чего хотят, и стараются соблюдать все условия.
Хотя бывает так, что к клиенту нужно искать подход.
- Я люблю работать с людьми, - говорит Нонна. – У меня получается находить общий язык с клиентом. Ко мне люди идут и, главное, получают результат.
Девушка говорит, что конфликтов с клиентами у нее не было. Если человек не хочет выполнять то или иное упражнение, всегда его можно заменить на другое. И уметь объяснять людям, что красивая фигура получается не сразу, а только спустя несколько месяцев, а то и лет, тренировок.
Ну а что в зале делала я? Когда-то я тоже ходила в тренажерный зал. Поэтому некоторое представление имею. Может быть, для кого-то подобные тренировки - образ жизни. Но как по мне - это труд. Нужно раз в два дня найти время, собрать сумку, прийти в зал, два часа делать упражнения с подниманием тяжестей, а после найти в себе силы помыться и дойти до дома. Инструктор после тренировки должен найти силы на дальнейшую работу, и, главное, на своих клиентов.
Видимо, настроением Нонны заразилась и я. Потому что у меня сложилось впечатление, что быть фитнес-инструктором - это совсем не утомительно, а очень даже увлекательно. Ведь интересно делать дело, которое рано или поздно, но почти наверняка, принесет свои результаты. А ведь в любой профессии важно его получать.
В тот день я вроде как страховала тех, кто делал упражнения. По большей части чувствовала себя странно. Но по уходу из фитнес-клуба возникло желание возобновить тренировки.
Как по мне, профессия фитнес-инструктора необходима. Кто-то ведь должен рассказывать нам, что нужно есть и пить, как нужно заниматься правильно, чтобы мы могли радоваться не только внешнему виду, но и прекрасному самочувствию.