Как сохранить здоровье зубов!

Проблема здоровья зубов стоит больших денег и боли от сверлильных машин. 

А как же сохранить свои зубы не делая лишних визитов к дантисту?!
Если в ваших зубах нет глубоких дырок и все зубы на месте, то вы можете сохранить их такими на весьма длительный срок!

Для этого вам желательно придерживаться определенных правил, которые я опишу далее:
1) Каждый день пить молоко, так как в нем есть кальций.
2) Не подставлять челюсть под кулак, это тоже очень важно, так как можно в одну секунду потерять несколько здоровых зубов...
3) Не курить! Курение очень вредит зубам.
4) Питаться сбалансированной пищей, чтобы цинга не наступала на пятки.
5) И есть еще маленький нюанс, необходимо употреблять больше твердой пищи.
6) Полоскать рот после еды и пить чаще воду, чтобы снижать количество бактерий во рту.

Пожалуй наиболее важным фактором для сохранения зубов является пятый пункт моего списка. Твердая пища потихоньку стачивает зубы чем провоцирует их рост и обновление.
Например для меня характерно разгрызать боковыми зубами грецкие и другие виды орехов. Разгрызание оболочки ореха стимулирует развитие челюсти и зубов, укрепляет десна и обновляет зубы. Также хорошо можно употреблять сырые овощи, вроде моркови и свеклы. Сухари тоже способны выполнять функцию стачивания, только после их употребления нужно хорошо споласкивать рот, а иначе эффект будет обратным. Для стачивания зубов очень удобно использовать косточки от фиников, вот только после них может першить в горле.

Вам может показаться странным и не очень удобным такой метод профилактике кариеса, но увы этот метод придумала сама природа.
Как вы думаете почему у бобра сверкающего зубами в рекламе зубной пасты, такие хорошие зубы? Ну естественно что не от зубной пасты, а от того что он постоянно стачивает их об древесину.

В подтверждение своих наблюдений приведу в пример древний Рим: у богатых людей Рима не было проблем с разнообразием приготовленной и мягкой пищей, от чего их зубы быстро чернели и выпадали, а у их слуг питавшихся сырыми продуктами, были здоровые зубы в течении всей продолжительности жизни.
В наши дни проблема здоровья зубов частично решена с помощью гигиены полости рта и возможности лечения у стоматолога, но увы медицина и гигиена, не дают той гарантии здоровья, которую может дать следование замыслам природы создавшей нас и подарившей решение по долголетию зубов.