vk
facebook
twitter
ok
mail.ru
instagram
youtube
Главная
Объявления
Погода
Медиа
Справочник
Лента событий
Вчера
- Жара сохранится: прогноз погоды в Караганде и области на 10 июня
- Когда введут единый платёж с зарплат сотрудников в Казахстане, ответили в МНЭ
- Риски прорывов и аварий: в Казахстане начали масштабные проверки гидросооружений
- Можно ли прикрепиться сразу к двум поликлиникам в Казахстане
- Одно сообщение может лишить вас Telegram: о чем предупредили казахстанцев
- Выбрать «красивый» номер для служебного авто теперь можно на eGov.kz
- В Казахстане могут пересмотреть систему страхования работников
- Казахстанцев предупредили об антитеррористических учениях
- Караганда и ее большие стройки: три проекта, которые в работе более 10-ти лет
- Посевная-2026 завершена: Казахстан сделал ставку на новые технологии и устойчивое сельское хозяйство
- Заброшка станет арт-пространством: близ Караганды пройдёт сквот
- Передача госномеров в Казахстане: МВД ответило на жалобы об отказах в спецЦОНах
- Карагандинцы пожаловались на спил деревьев
- В Караганде проезд с малой Н. Абдирова на улицу Ерубаева откроют 10 июня
- Каждый восьмой казахстанец отказывается от медицинской помощи
- Больше убытков начнут нести компании в Казахстане из-за введения новых страховых выплат
- Красная карточка: мошенники активизировались в преддверии Чемпионата мира по футболу
- Карагандинские водители заметили рост цен на АИ-92
- Ввести налог на сладкие напитки снова хотят в Казахстане
- В Казахстане будут проводить предпрокатную экспертизу фильмов
- Вазоны убрали, газон засох: затяжной процесс благоустройства разделительной полосы в Майкудуке
- Иностранцы смогут оформлять ИИН в Казахстане через приложение
- Кабмин Казахстана исключил из плана законопроект о страховании жилья от стихийных бедствий
- Музыка, спорт, игры и космос: в карагандинской библиотеке пройдёт летний фестиваль
- В Казахстане запустят дополнительные поезда - список направлений
- Казахстанцам за рубежом вернут право на пенсию
- В Караганде расширяют инклюзивное направление проекта «Жасыл ел»
- Актриса карагандинского театра получила награду на международном фестивале
- Квадроциклы, дроны и рейды: МЧС объявило охоту на нарушителей по всему Казахстану
- Соцсети поверили фото с Балхаша - казахстанцу пришлось объяснять его происхождение
- Еще два карагандинских спортсмена поедут на Азиатские игры
- В реке Карагандинской области утонула девочка-подросток
- Полицейские раскрыли кражу из автомобиля по видео в Караганде
- Обязать строить площадки для пожарной техники возле многоэтажек планируют в Казахстане
- Стали известны промежуточные итоги основного ЕНТ-2026
- В Темиртау при пожаре в многоэтажке спасли 13 человек
- Для первоклассников вводят адаптационную программу с казахским языком
- 9 июня: чем запомнился этот день в Казахстане и мире
08 июня
- Жара до +35 градусов и местами грозы: прогноз погоды в Караганде и области на 9 июня
- Правила повышения квалификации педагогов обновили в Казахстане
- МВД напомнило о правилах защиты детей от онлайн-грумеров
- Амнистию по делу о мошенничестве незаконно применили к жительнице Карагандинской области
- Из документов детей исключат сведения о рождении в учреждениях УИС
- Стало известно, разрешат ли пожарным в Казахстане таранить мешающие проезду машины
- Единые правила исчисления средней заработной платы изменились в Казахстане
- Казахстанцев предупредили об очередной мошеннической схеме
- В поселке Долинка 10-летний мальчик получил удар током возле детской площадки
- Одни и те же вопросы не должны становиться предметом повторных судебных споров – Токаев
- Чем удивляли производители на выставке «Одно село — один продукт» в Караганде
- Предприятия Казахстана переходят на пятилетнее планирование водосбережения
- ТОО Famur Kazakhstan освоила новый вид ремонта горно-шахтного оборудования
- Ярмарка Garage Sale в 31-й раз пройдёт в Караганде
- Казахстанцы могут заранее рассчитать размер будущей пенсии
- Кому запрещено играть в азартные игры в Казахстане
- В Карагандинской области локализовали движение саранчи
- Изменились правила военно-медицинского обеспечения в армии
- Аслан Ахмедов официально покинул «Шахтер»
- Приговор несовершеннолетнему за наркотики вынесен в Карагандинской области
- МВД РК: В Киеве пресечена деятельность сети call-центров, вербовавших закладчиков для наркобизнеса
- Двое малышей выпали из окон в Караганде и Балхаше
- Песок вместо воды стал сыпаться из труб многоэтажного дома на улице Крылова
- 30-летний футболист погиб в ДТП под Карагандой
- Новый прокурор назначен в Карагандинской области
- Анонимный Telegram-бот для приема обращений запущен в Караганде
- Новые пороги достаточности для досрочного снятия пенсионных накоплений опубликовал ЕНПФ
- Более 20 тысяч человек посетили фестиваль BaiQymyz в Карагандинской области
- Адвокаты обратились к Токаеву: Люди начинают терять веру в справедливость суда
- Нейрохирургия Казахстана развивается по мировым стандартам
- «Это мечта любого спортсмена»: карагандинец завоевал путевку на Азиатские игры
- Почему у казахстанцев пропадал интернет, объяснили в Минцифры
- Проект Restart помог почти полутора тысячам казахстанцев
- «Музейная орбита»: день космических приключений пройдет в Темиртау
- Профилактику детского травматизма усилили в Караганде: семьям установили оконные блокираторы
- Какую книгу рекомендует прочитать Ермаганбет Булекпаев
- 8 июня: Всемирный день океанов и другие важные события этого дня
07 июня
- Казахстан опережает страны ЦА по использованию ChatGPT
- Более шести тысяч школ оцифровали в Казахстане
- На клиники пластической хирургии пожаловались 244 казахстанца: что показали проверки Минздрава
- Среднюю сумму декретных в Казахстане назвали в правительстве
- Стимулы для использования вторсырья расширят в Казахстане
- В Казахстане назвали регионы-лидеры по оформлению пособий при рождении ребенка
- Стали известны самые популярные и самые редкие имена детей в Казахстане
- Численность занятого населения составляет 9,4 млн человек в Казахстане
- Казахстан включили в число приоритетных стран инициативы ВОЗ по борьбе с детским раком
- Мальчиков в Казахстане больше, чем девочек – Бюро нацстатистики
- Беспилотное такси запустят в трех городах Казахстана
- Исключить двойное участие адвокатов по одному делу хотят в Казахстане
- Сколько человек отбывают пожизненный срок в Казахстане, сообщили в КУИС
- Какие медицинские колледжи проверят в 2026 году
- Население Казахстана выросло на 63 тысячи человек за четыре месяца
- Финансирование детского здравоохранения увеличилось более чем в два раза в Казахстане
- Казахстан входит в пятерку стран, где поддержка волонтерства отражена в Конституции
- 33 детских лагеря получили разрешение на работу к летнему сезону в Казахстане
- Правила назначения пособий по инвалидности изменят в Казахстане
- Поступление в медрезидентуру в Казахстане станет полностью цифровым
- Материнская смертность снизилась на 43% в Казахстане — Минздрав
- Названы регионы Казахстана с самым большим числом детей
ОПРОС
Карагандинцы, заметили ли вы повышение цен на продукты в супермаркетах?
- Конечно. Уже ощутимо бьёт по карману;(426)
- Не почувствовал/а разницы(1401)
За новогодним столом человек в среднем набирает 2 кг лишнего веса
За новогодним столом человек в среднем набирает 2 кг лишнего веса, предупреждает диетолог, доцент Кыргызской государственной медицинской академии Марина Эсенаманова, передает КирТАГ.
"За новогодними застольями человек в среднем набирает 2 килограмма лишнего веса. Правильно спланировав свой праздничный стол, вы сможете избежать многих постпраздничных проблем со здоровьем", — сказал диетолог в интервью КирТАГ накануне Нового года. "Во-первых, давайте соблюдать национальные традиции, пить айран и кумыс на Новый год, вместо водки и коньяка", — советует М.Эсенаманова.
Ссылки по темеПсихологи рассказали о том, у каких новогодних желаний больше всего шансов сбытьсяЧто есть и пить в новогодние праздники: советы врача
"Даже за новогодним столом необходимо соблюдать пищевую последовательность. Сначала салат, затем жидкие блюда, потом вторые и десерт", - говорит диетолог. Салатов на столе может быть много, а вот мясные блюда следует ограничить. "Лучше заменить говядину на мясо птицы и рыбы, и ни в коем случае нельзя увлекаться мантами и лагманами на Новый год. Переедание после полуночи опасно даже для здоровых людей", - уверена М. Эсенаманова. Для людей с проблемами печени, почек и желудочно-кишечного тракта диетолог советует включить в праздничный рацион нежирные сыры. "Если без водки и коньяка не обойтись, то пить эти напитки нужно как на западе, небольшими порциями, запивая соком", — посоветовала она.
