Лента событий
- Летнее настроение в картинах художников: В галерее Караганды пройдёт цветочный вернисаж
- Карагандинцы смогут на прогулке в парке проконсультироваться по социальным вопросам
- Родители детей с инвалидностью обеспокоены новым стандартом Минздрава
- У кого в Караганде не будет электричества 8 июня
- Сводный оркестр под руководством дирижера из Караганды занял второе место на Республиканском конкурсе
- Выброс кокса случился на АО "АрселорМиттал Темиртау"
- Опасное солнце: в Карагандинской области за жаркие дни случилось более двухсот пожаров
- Публичные слушания по рассмотрению заявки ТОО "Караганды Су" на изменение тарифов пройдут в Караганде
- В Караганде пройдет День призывника
- Синоптики пообещали казахстанцам постепенный спад жары
- По каким адресам планируется отключение водоснабжения 8 июня в Караганде
- В сильную жару в карагандинском зоопарке мороженым кормят медведей и обезьян
- Осторожно, мошенники: полиция напомнила меры предосторожности
- Облава на студентов в Караганде. Фейковое видео распространяют в Сети
- 120 юных спортсменов принимают участие в многодневной велогонке в Сарани
- Мужчину, похитившего авто в Караганде, задержали в Павлодарской области
- 400 призывников со всего Казахстана будут служить в Караганде
- Молодёжь приглашают принять участие в Абайских чтениях
- 13 пенсионеров обманули лжеполицейские в Карагандинской области
- Темиртаусцы задыхаются после ночных выбросов промышленного гиганта
- На чадящий асфальтобетонный завод пожаловались карагандинцы
- В Караганде в столкновении двух легковых авто пострадал шестилетний ребенок
- В Балхаше проходят реабилитацию дети с нарушением опорно-двигательного аппарата
- Казахстанцев предостерегают об опасности употребления напитка «Мистер Сидр»
- Консультации по вопросам занятости, трудоустройства и жилья проведут в Караганде
- В Карагандинской области стало больше предпринимателей
- Сотрудники Департамента по ЧС Карагандинской области ежедневно ведут профилактические мероприятия на водоемах
- Пара журавлей: новую скульптуру установили в Караганде
- "АрселорМиттал Темиртау" в 2,5 раза превысил предельно допустимую концентрацию диоксида азота в атмосфере
- Карагандинцев предупреждают об опасности мягкого мороженого
- Начальник ДЧС Карагандинской области проверил готовность добровольных пожарных Осакаровского района
- Какие мероприятия пройдут в Центральном парке Караганды на этой неделе
- Только 15% карагандинских автобусов имеют кондиционеры
- На поиски инвесторов: Карагандинские бизнесмены посетили крупные предприятия Южной Кореи
- В Темиртау отремонтируют 53 километра дорог
- В Караганде сгорел микроавтобус
- В Караганде приступили к строительству дороги на улице Букетова
- Аким Карагандинской области Ермаганбет Булекпаев посетит Каркаралинский район
- В Караганде произошла авария на водопроводе
- Какой сегодня праздник: 7 июня
- В Караганде начался ремонт участка дороги на проспекте Бухар жырау. Фоторепортаж
- У кого в Караганде не будет электричества 7 июня
- В Караганде утонул 19-летний юноша
- Бдительный карагандинец дважды не попался на уловки мошенников
- Спецподразделение “Киберпол” появилось в Карагандинской области
- В Казахстане планируют запретить выезд школьников за рубеж без приказа Минпросвещения
- Незаконную новостройку снесли в Караганде
- Занимавшегося онанизмом в больнице мужчину арестовали в Караганде
- В Караганде проходит чемпионат Казахстана по тяжелой атлетике среди мальчиков и девочек
- По каким адресам планируется отключение водоснабжения 7 июня в Караганде
- Состав карагандинской "Сарыарки" пополнился новыми именами
- Отработку лиц, оказывающих интимные услуги, провели карагандинские полицейские
- 130 новобранцев приняли клятву на верность Родине в карагандинском гарнизоне
- Прописаться по месту жительства теперь можно на Kaspi.kz
- На слухи о закрытии русскоязычных детсадов ответил Бейсембаев
- Услуга «Назначение соцвыплат на случай потери кормильца» автоматизирована
- Геннадий Головкин узнал свое место в рейтинге боксеров P4P от BoxRec
- В каких парках и скверах Караганды запрещено осуществлять предпринимательскую деятельность
- На перебои холодного водоснабжения и плохое давление воды пожаловался житель одной из многоэтажек в Караганде
- В Караганде состоится республиканский турнир по боксу среди юниоров
- Молодой ученый из Караганды занял призовое место в республиканском конкурсе муралов
- Засуху прогнозируют в Шетском районе Карагандинской области
- В Караганде началась замена еще одного старого водопровода
- В Караганде отремонтируют сгоревшие кровли двух пятиэтажек
- СпецЦОНы в Казахстане временно приостановили работу
- День государственных символов с большим масштабом отметили в Караганде
- Первая базовая станция на солнечных батареях появилась в Карагандинской области. Ее установил Beeline
- В Караганде прошел областной форум для дошкольных организаций
- Карагандинцы решили, что в сквере у Вечного огня укладывают брусчатку плохого качества
- О состоянии пострадавшего после падения кровли в Балхаше мужчины рассказали врачи
- ХК «Динамо-Алтай» заключил контракт с игроками «Сарыарки»
- Огромный кусок кровли сорвало с пятиэтажки в Балхаше. Есть пострадавший
- Национальные виды спорта развивают в Шетском районе
- В Караганде мальчик выпал из окна второго этажа
- Замначальника отдела полиции задержали со взяткой в Караганде
- В Караганде безбилетным проездом считается поездка ребенка с пустой картой ONAY!
- Картины и скульптуры юных художников представлены на выставке в музее изо
- Какой сегодня праздник: 6 июня
- По каким адресам планируется отключение водоснабжения 6 июня в Караганде
- Как жить без вреда для природы: В Караганде и Темиртау прошли экоакции
- Новым оборудованием пополнились сразу два перинатальных центра Караганды
- В Караганде ремонтируют сквер возле цирка
- У кого в Караганде не будет электричества 6 июня
- Карагандинцам рассказали, как обезопасить себя от несчастных случаев во время купания
- Встреча замакима с участниками трудовых отрядов «Жасыл ел» состоялась в Караганде
- В ТОО "Караганды Су" опровергли информацию о том, что КамАЗ компании вывозил мусор в степь
- В карагандинском парке прошли состязания для подростков
- Очень сильная жара до 46 градусов ожидается в Казахстане
- В Карагандинской области 86-летняя бабушка ни разу в жизни не получала пенсию
- В Караганде из-за ремонта частично перекрывают участок дороги на проспекте Бухар жырау
- Драка в центре Караганды: случайные прохожие спасли истекающих кровью мужчин
- В Карагандинской области завершилась посевная
- Действия при тушении природных пожаров отработаны в Шетском районе
- Бросивший вызов Головкину боксер высказался о бое с экс-соперником GGG
- Карагандинцы могут совершить прогулку по театру Станиславского
- Организовать дежурства на водоёмах и усилить борьбу с пожарами поручил аким Карагандинской области
- В Караганде сильный фонтан воды образовался еще на одном трубопроводе
- В поселке Осакаровка произошло ДТП со смертельным исходом
- "Кораблей пустыни" в Карагандинской области разводит студент-автомеханик
- Карагандинцы выбрали самую позитивную новость мая
- Сегодня, в день охраны окружающей среды, в Караганде наградили экологов
- Без воды остались жители некоторых домов поселка Осакаровка в Карагандинской области
- В Караганде водитель Toyota проехал на красный и сбил парня на скутере
- Владельца Жезказганской и Балхашской ТЭЦ оштрафовали на 27 млн тенге
- За прошедшие выходные в Карагандинской области произошло более ста пожаров
- В Караганде на нескольких клумбах погибли недавно высаженные цветы
- Профилактика безопасного купального сезона в Карагандинской области
- «Texaco Lubricants» расширит свое присутствие в странах Центральной Азии
- Ещё один человек утонул на Нуре в Карагандинской области за прошедшие выходные
- Карагандинские спортсмены с нарушением слуха стали чемпионами Казахстана
- В Караганде детская больница на 45-м квартале больше не принимает экстренных пациентов
- Всемирный день охраны окружающей среды отметят в Караганде
- Начальник ДП Карагандинской области провел инструктаж гарнизона управления полиции Караганды
- Сестра "Железного человека" в Темиртау. Как знаменитый художник создал 8-метровую статую богини
- В Сарани спасатели вытащили собаку из колодца
- В Карагандинском зоопарке медведь едва не напал на маленькую девочку, оставшуюся без присмотра взрослых
- Усилена ответственность за правонарушение в семейно-бытовой сфере
- Семья, школа, мечты: О чем говорил Ермаганбет Булекпаев с одарёнными детьми
- Праздничное мероприятие для детей полицейских прошло в Караганде
- Какой сегодня праздник 5 июня
ОПРОС
- Да, много раз. Синяки заживать не успевают;(8141)
- Нет, не падал/а, но боюсь. Хожу медленно и аккуратно;(127)
- Да, и довольно сильно. Попал/а в травмпункт;(15)
- Только раз, и не сильно.(38)
Журналист меняет профессию: инструктор фитнес-центра
Лето в самом разгаре. Наверняка многим удалось надеть купальники и полежать на пляже. Эти люди делятся на две категории: те, кто доволен своей фигурой, и те, кто доволен не очень. Сегодня понятие «широкая кость» совсем не актуально, все знают, что сделать фигуру идеальной можно, правда, ценой огромных усилий. Алиса Войташенко побывала среди тех, кто поборол себя и сделал своё тело идеальным, и поговорила с теми, кто только встал на этот сложный путь.
Всегда выбирать для написания материалов только остросюжетные темы нельзя. Душа, она ведь тонкая натура, и без конца заставлять её переживать, волноваться и испытывать безрадостные эмоции – вредно. А материалы я пишу от души, и она не всегда соглашается делать то, чего хочу я. Поэтому сегодня материал не о том, что жизненно важно или опасно, а о том, что можно просто почитать интереса ради.
Собственно говоря, сказать, что профессия фитнес-инструктора совсем уж бесполезная и не интересная, нельзя. Я бы даже сказала, наоборот. Посмотрите на фотографии женщин советских времен. Большинство из них в одинаковых серых платьях, безвкусных туфлях, но главное, женщины тех лет (не все, конечно) выглядят не по годам. И лишний вес, и прическа и что-то еще едва уловимое делали их вид намного старше. Сегодня всё по-другому. Иногда со спины кажется, что по улице идет молодая девушка. Оказывается, что это женщина. Я говорю это к тому, что люди стали больше уделять внимание себе и своему внешнему виду, в том числе своей фигуре. Многие поняли, что лишний вес – это проблемы со здоровьем, это некрасиво. Лишний вес – это в какой-то мере показатель слабого характера человека. В общем, людям нужны профессионалы, которые знают секретные формулы красоты тела. Об этих людях я и расскажу.
Менять профессию я пошла недалеко от офиса - в фитнес-клуб «Гигант». Фитнес-инструктор, которая рассказала об этой профессии, - девушка по имени Нонна. Несмотря на то, что «пышечкой» меня не назовёшь, рядом с Нонной Суфранидзе я чувствовала себя комфортно не на сто процентов. Утром, выходя из дома, я, конечно, смотрела на своё отражение и осталась им вполне довольна. Но когда оказалась рядом с человеком, у которого фигура как с картинки, сразу вспомнила о недостатках своей фигуры – и талия не такая тонкая, и руки не столь подтянуты, ну, в общем, не будем о печальном.
Нонна в спорте с 10 лет. Сначала она занималась фехтованием, до 19 лет. Потом прервалась на год, а после решила пойти в тренажерный зал, так в нём и осталась. Девушка говорит, на такую фигуру она работала три года.
- В зале, понятное дело, я провожу много времени, - говорит Нонна. – это ведь место моей работы. Но люди идут ко мне не просто потому, что моя профессия называется инструктор, они выбирают меня по внешнему виду. И, соответственно, вид должен быть идеальным, чтобы я не потеряла клиентов.
Действительно, при выборе мастера причесок, или бровей, или еще чего-либо нужно, в первую очередь, смотреть на то, что имеет сам мастер. В большинстве случаев – это первый показатель. Так и здесь. Сомнение вызвал бы инструктор, который имеет лишний вес.
- Но помимо работы с клиентами в зале я трачу время на свои тренировки. Обычно мне требуется один час или полтора, я укладываюсь в это время, но тренировку можно и увеличить, - рассказывает Нонна.
Девушка делится, что порой ей, как и всем нам, трудно, или не хочется заниматься, но мысль о работе мотивирует.
- Такие моменты бывают редко. Я не могу жить без спорта, - говорит Нонна.
Это уже слишком...
Но красивая фигура – это не только физические нагрузки. О нет! Красивая фигура – это наше питание.
Как сложно в век изобилия, когда на полках магазинов есть всё, что нужно, и даже то, что не нужно, ограничивать себя в еде! Ведь не хочется же яблочки и морковки, хочется жареные крылышки, или булок, или кусок торта. Нонна старается всего этого не есть.
- Я получаю радость от других вещей. Не ем жареное, то, что в жиру, из сладкого только зефир и мармелад, кусочек торта могу съесть в праздник, но совсем маленький. Шашлык тоже могу съесть, но куриный. Вообще, я курицу люблю, - говорит инструктор.
При этом Нонна слегка морщится, когда вспоминает о еде, которую она не ест. Видимо, образ жизни научил ее не любить то, что большинству из нас по душе. Я спрашиваю: «А бывают ли моменты, когда хочется что-нибудь сожрать?» Нонна смеется и говорит, что бывает и такое, но она опять же вспоминает о том, что её фигура - показатель ее профессионализма, и желание пропадает.
- Не все мои подруги и друзья поддерживают мой образ жизни. Некоторые говорят, что это уже слишком - иметь такие накаченные руки. Но считаю, что следить за своей фигурой нужно. Не только ради красоты, но и ради здоровья, - считает фитнес-инструктор.
Прежде всего, безопасность
Чтобы быть фитнес-инструктором, мало накачать мышцы. Инструкторов центра «Гигант» направляют на обучение в Новосибирск. Нонна имеет медицинское образование, которое ей очень даже пригождается.
- Когда я составляю питание для клиента, спрашиваю о его здоровье. Главная цель - не навредить. Нужно узнать, какие проблемы есть, и подобрать питание, которое будет не в ущерб здоровью.
Нонна говорит, что питание включает в себя каши, овощи и фрукты, мясо, молочные продукты – всё, что дает природа.
- Сложно сразу переходить на правильное питание. Я этого и не жду от клиентов, но в большинстве те люди, которые приходят в тренажерный зал, знают, чего хотят, и стараются соблюдать все условия.
Хотя бывает так, что к клиенту нужно искать подход.
- Я люблю работать с людьми, - говорит Нонна. – У меня получается находить общий язык с клиентом. Ко мне люди идут и, главное, получают результат.
Девушка говорит, что конфликтов с клиентами у нее не было. Если человек не хочет выполнять то или иное упражнение, всегда его можно заменить на другое. И уметь объяснять людям, что красивая фигура получается не сразу, а только спустя несколько месяцев, а то и лет, тренировок.
Ну а что в зале делала я? Когда-то я тоже ходила в тренажерный зал. Поэтому некоторое представление имею. Может быть, для кого-то подобные тренировки - образ жизни. Но как по мне - это труд. Нужно раз в два дня найти время, собрать сумку, прийти в зал, два часа делать упражнения с подниманием тяжестей, а после найти в себе силы помыться и дойти до дома. Инструктор после тренировки должен найти силы на дальнейшую работу, и, главное, на своих клиентов.
Видимо, настроением Нонны заразилась и я. Потому что у меня сложилось впечатление, что быть фитнес-инструктором - это совсем не утомительно, а очень даже увлекательно. Ведь интересно делать дело, которое рано или поздно, но почти наверняка, принесет свои результаты. А ведь в любой профессии важно его получать.
В тот день я вроде как страховала тех, кто делал упражнения. По большей части чувствовала себя странно. Но по уходу из фитнес-клуба возникло желание возобновить тренировки.
Как по мне, профессия фитнес-инструктора необходима. Кто-то ведь должен рассказывать нам, что нужно есть и пить, как нужно заниматься правильно, чтобы мы могли радоваться не только внешнему виду, но и прекрасному самочувствию.
Другие материалы из рубрики "Журналист меняет профессию" можно прочитать здесь.
Алиса ВОЙТАШЕНКО