Лента событий
- ДКРЕМ Карагандинской области проверил работу ТОО «Караганды Су»
- Третий бой Головкин — «Канело» «разоблачили» спустя год
- Hello! Ni hao! Guten tag!
- В Карагандинской области полностью адаптированы 83 социальных объекта для лиц с инвалидностью
- Как получить от блогеров 3500 заказов или почему Chocofood и Perfluence не работают с блогерами как все
- Победа «Сарыарки» над «Горняком» в матче чемпионата Казахстана
- Представители Департамента Агентства по делам государственной службы по Карагандинской области провели рейд
- В Многопрофильную больницу Балхаша до 2025 года закупят новое медицинское оборудование более чем на 3 миллиарда тенге
- Жительница Карагандинской области подозревается в создании финпирамиды
- Подвели итоги: состоялся брифинг о проделанной работе административной юстиции Карагандинской области
- В Карагандинской области проводится реконструкция мостов на трассе Новодолинка – Молодецкое
- В Балхаше прошла выставка работ художника, гобелениста Омиргельды Абеуова
- Ермаганбет Булекпаев поручил перепроверить все энергостанции в Караганде
- В Караганде побывала съемочная группа фильма «Міржақып. Оян, қазақ!»
- В Карагандинской области владелец АЗС купил дизельное топливо без документов, подтверждающих законность производства
- Проблемные вопросы с приозёрцами обсудил аким Карагандинской области
- В Караганде состоялось торжественное возложение цветов к памятнику Бухар Жырау
- Видео карагандинского регулировщика, стоящего по колено в луже, появилось в соцсетях
- Куда приведет полный запрет вейпов?
- Тысячи литров поддельного алкоголя изготовили в подпольном цехе в Сарани
- Как карагандинцы пережили отключение света и воды, и что думают о проливном дожде
- В Темиртау вандалы выводят из строя тепловые сети. Акимат обратился в полицию
- В Караганде из-за начала капитального ремонта улицы Пичугина перекроют участок дороги на Пригородной
- Какой сегодня праздник: 29 сентября
- Мейрам Кожухов в прямом эфире показал карагандинцам, как на ТЭЦ растапливают котёл перед началом отопительного сезона
- На Карагандинской ТЭЦ-3 начали работать два котла и три турбины
- Синоптики рассказали, какой будет погода в пятницу
- Двух карманников задержали за день полицейские Караганды
- В Карагандинской области проходит молодежный форум
- Темиртауский историко-краеведческий музей приглашает на выставку «Смотрящие в будущее»
- У кого в Караганде не будет электричества 29 сентября
- Грабитель напал на работников автосервиса и отобрал у них мобильники в Темиртау
- Стартовал республиканский конкурс антикоррупционных проектов «Инновационные решения против коррупции»
- Азы медицинских специальностей начали преподавать в карагандинских школах
- С наступлением холодов в Карагандинской области отмечается вспышка острых респираторно-вирусных инфекций
- Новая услуга появилась в мобильном приложении «ЦОН»
- Идёт приём заявок на присуждение международной премии «Волонтёр года»
- «Проваливаемся в грязь», - карагандинцы жалуются, что после замены труб, ТОО «Караганды Су» не приводит территории в порядок
- Шутки плохи: какое наказание ждет за лжетерроризм
- Акция в доме престарелых в Пришахтинске
- Карагандинец Артем Саркисян стал бронзовым призером Азиатских игр
- Дадут ли тепло в дома, которые не готовились к отопительному сезону в Караганде?
- В Караганде дежурные ТОО «Караганды Жарык» выявляют локальные отключения
- Транспортные полицейские помогли пожилой женщине, отставшей от поезда
- Ежегодная благотворительная ярмарка прошла в гимназии №3
- «Топар ГРЭС» Қарағанды облысында алғашқылардың бірі болып электр желілеріндегі апатты қалыпқа келтірді
- Когда в Караганде заасфальтируют участок дороги на перекрестке Шахтеров-Сатыбалдина?
- В Караганде мальчик упал с качелей и сломал обе руки
- Аварийная ТЭЦ-3 в Караганде принадлежит олигарху Динмухамету Идрисову
- «Сарыарка» объявила о подписании экс-игроков КХЛ
- В Караганде стартовал областной этап Национальной школьной лиги
- Карагандинец выступит на Азиатских играх в Ханчжоу
- Электроснабжение в Караганде восстановили
- Аким Караганды Мейрам Кожухов выехал на ТЭЦ-3
- Масштабное отключение света в Караганде: 25 крупных городских развязок регулируют полицейские
- Ермаганбет Булекпаев прокомментировал ситуацию с отключением света в Караганде
- Ведутся работы по восстановлению энергосистемы - ТОО «Қарағанды Жарық»
- В Караганде продолжаются пожарно-тактические занятия по ликвидации условного пожара в многоэтажных жилых домах
- МВД борется с наркопреступностью новыми методами
- Крупная авария на ТЭЦ-3: Караганда осталась без электричества
- Более двух млрд тенге выделили на учебники в Карагандинской области
- Поэт Куаныш Максутов встретился с молодежью области
- «Дети теперь рядом»: десять многодетных семей переехали в село Ткенекты Нуринского района
- Какой сегодня праздник: 28 сентября
- За час в Караганде выпало 38,6 мм осадков. Ситуация в городе стабилизирована
- Ходили босиком по коридору: университет залило водой во время ливня в Караганде
- Похолодание ожидается в Казахстане
- Волонтеров антинаркотического движения готовят в Караганде
- В Нуринском районе отметили 100-летие известного акына
- В Казахстане изменили правила содержания и выгула домашних животных
- Молодой человек снял деньги с утерянной карты пенсионера в Караганде
- В Караганде возможны временные перебои в работе телефонной линии «103»
- У кого в Караганде не будет электричества 28 сентября
- «Приплыли...».Караганду затопило ливнем
- Семинар по профилактике религиозного экстремизма и терроризма прошел в Караганде
- Уважаемые темиртаусцы и гости города! Поздравляем Вас с 78 - летием Темиртау!
- В Караганде по проекту «Мен кәсіпкер» бесплатно обучают сыроделию
- Карагандинцев приглашают на Юбилейную Неконференцию в IT-хаб
- Новый знакомый отобрал деньги и банковские карты у жителя Темиртау
- Уезжая от полиции, карагандинец без "прав" врезался в припаркованный грузовик
- Ярмарка студенческих организаций: путь к креативному развитию
- Школа доброты возобновляет занятия с юными карагандинцами
- В Сарани прошел семинар на тему развития языков
- "Выжимали все соки": депутат потребовал привлечь к ответу Миттала за трагедии на шахтах
- В Караганде пройдёт Единый день отчёта для предпринимателей
- Чемпионат Казахстана по художественной гимнастике среди юниоров проходит в Караганде
- Названы регионы Казахстана, в которых больше всего совершают краж
- Лучшим наставником работающей молодёжи признан главный хирург клиники Медуниверситета Караганды
- Большая забота – самым маленьким!
- В Караганде специалистам безопасности и охраны труда вручили сертификаты
- Серию уникальных мастер-классов организовали для артистов карагандинского театра музыкальной комедии
- В Караганде проведено очередное пожарно-тактическое учение по тушению пожара в многоэтажном жилом доме
- Аким Балхаша встретится с жителями города
- Республиканская «Детская инклюзивная академия» в Караганде приглашает особенных детей на кружковые занятия
- Конкурс рисунков ко Дню города объявили в Темиртау
- В Караганде поменялась организация дорожного движения на двух участках в городе
- В России рассказали об «ограблении» Головкина
- Резолюция XII международная конференция по здравоохранению городов «City Health»
- В Нуринском районе проходит месячник «Пожарной безопасности»
- Известный карагандинский футболист женился на 20-летней блогерше и модели
- Масло Havoline ProDS V SAE 0W-30 получило одобрение BMW Longlife-04
- Kaspi.kz - интернет-магазин №1 в Казахстане
- Дело о столкновении двух автобусов в Караганде: 7 лет лишения свободы запросил прокурор для водителя 146-го маршрута
- Требования к поликлиникам планируют ужесточить со следующего года
- Дело о столкновении двух автобусов в Караганде: более 30 миллионов тенге компенсации требуют пострадавшие
- Балхашцы пожаловались Ермаганбету Булекпаеву на очереди в поликлиниках
- МЧС после гибели шахтеров в Караганде предлагает ужесточить требования к недропользователям
- В Караганде после ремонта открыли участок дороги на улице Сарыарка
- Какой сегодня праздник: 27 сентября
- Стихийные свалки: какой регион Казахстана возглавил антирейтинг
- Ожидать ли казахстанцам повышения тарифа на вывоз мусора
- Реальная ситуация с подготовкой ТЭЦ-2 Темиртау к отопительному сезону
- У кого в Караганде не будет электричества 27 сентября
- Более тысячи домов и 22 тысячи квартир обошли полицейские Карагандинской области
- В Сарани отметили День труда
- На этой неделе в Караганде начнут запускать отопление
- Благотворительный фонд подарил дома двум семьям из Карагандинской области
- Глава Минздрава о вспышке кори: Оснований закрывать школы нет
- Молодой человек отобрал у женщины мобильник в магазине в Сарани
- В каких регионах Казахстана пожилые люди получат выплаты к 1 октября
- «У него подавляющая энергия». Казахстанский тренер рассказал, как обманывает Геннадий Головкин
- Дело жизни: врач многопрофильной больницы имени Макажанова посвятил медицине 41 год
- Во всех школах пройдут проверки после падения ученика с лестницы
- Юные балхашцы будут заниматься национальной борьбой в новом зале
- Аким Карагандинской области и руководители управлений встретятся с жителями Приозёрска
- Проваливший допинг-тест нокаутер бросил вызов Головкину
- Аким Караганды показал, как в следующем году будет выглядеть центральный проспект города
- В Карагандинском областном государственном архиве состоялось мероприятие, посвященное Александру Филатову
- Горняки убрали мусор вдоль реки «Сокыр»
- В Карагандинской области изъяли тысячи бутылок нелегального алкоголя
- Лобовое столкновение двух автомобилей произошло в Майкудуке в Караганде
- Семинар на тему «Антикоррупционная политика» прошел в Темиртау
- Карагандинцев приглашают на концерт ко Дню пожилых людей
- Почти на 20% снизилось число пожаров в жилом секторе Карагандинской области
- Карагандинец одержал победу на VI фестивале национальных видов спорта Казахстана по единоборствам
- Большинство опрошенных карагандинцев не планируют чипировать домашних животных
- Смертельное отравление детей в Караганде: пятеро - на реабилитации
- В Карагандинской области идёт регистрация кандидатов на должность акимов в трёх районах
- В Караганде прошел конкурс «Пою тебе, Караганда»
- Сборная Карагандинской области завоевала 29 медалей на национальных инклюзивных играх «Жулдызай-2023»
- Вопрос о вывеске на здании карагандинского магазина «1000 мелочей» пока остается открытым
- К сведению жителей города Сарани
- Головкину "засчитали" победу над Канело Альваресом
- В Балхаше экологи вместе с акиматом приступили к ликвидации несанкционированных свалок
- Осень – время отделочных работ в доме: без каких инструментов не обойтись во время ремонта и отделки?
- В Караганде прошёл I областной форум депутатов маслихатов от партии Amanat
- В ДЧС Карагандинской области назвали возможную причину гибели ушедшей за грибами женщины
- Жители Сарани этой зимой могут остаться без тепла
- В Казахстане можно оформить нотариальное согласие супругов онлайн
- "Знания пригодятся в жизни": в Караганде подвели итоги четырехнедельной программы обучения для молодежи
- Какой сегодня праздник: 26 сентября
ОПРОС
- Да, устраивает: у детей больше свободного времени в выходные;(94)
- Нет, не устраивает: нагрузка в учебе увеличилась;(12)
- Вообще не заметили разницы.(4)
Журналист меняет профессию: инструктор фитнес-центра
Лето в самом разгаре. Наверняка многим удалось надеть купальники и полежать на пляже. Эти люди делятся на две категории: те, кто доволен своей фигурой, и те, кто доволен не очень. Сегодня понятие «широкая кость» совсем не актуально, все знают, что сделать фигуру идеальной можно, правда, ценой огромных усилий. Алиса Войташенко побывала среди тех, кто поборол себя и сделал своё тело идеальным, и поговорила с теми, кто только встал на этот сложный путь.
Всегда выбирать для написания материалов только остросюжетные темы нельзя. Душа, она ведь тонкая натура, и без конца заставлять её переживать, волноваться и испытывать безрадостные эмоции – вредно. А материалы я пишу от души, и она не всегда соглашается делать то, чего хочу я. Поэтому сегодня материал не о том, что жизненно важно или опасно, а о том, что можно просто почитать интереса ради.
Собственно говоря, сказать, что профессия фитнес-инструктора совсем уж бесполезная и не интересная, нельзя. Я бы даже сказала, наоборот. Посмотрите на фотографии женщин советских времен. Большинство из них в одинаковых серых платьях, безвкусных туфлях, но главное, женщины тех лет (не все, конечно) выглядят не по годам. И лишний вес, и прическа и что-то еще едва уловимое делали их вид намного старше. Сегодня всё по-другому. Иногда со спины кажется, что по улице идет молодая девушка. Оказывается, что это женщина. Я говорю это к тому, что люди стали больше уделять внимание себе и своему внешнему виду, в том числе своей фигуре. Многие поняли, что лишний вес – это проблемы со здоровьем, это некрасиво. Лишний вес – это в какой-то мере показатель слабого характера человека. В общем, людям нужны профессионалы, которые знают секретные формулы красоты тела. Об этих людях я и расскажу.
Менять профессию я пошла недалеко от офиса - в фитнес-клуб «Гигант». Фитнес-инструктор, которая рассказала об этой профессии, - девушка по имени Нонна. Несмотря на то, что «пышечкой» меня не назовёшь, рядом с Нонной Суфранидзе я чувствовала себя комфортно не на сто процентов. Утром, выходя из дома, я, конечно, смотрела на своё отражение и осталась им вполне довольна. Но когда оказалась рядом с человеком, у которого фигура как с картинки, сразу вспомнила о недостатках своей фигуры – и талия не такая тонкая, и руки не столь подтянуты, ну, в общем, не будем о печальном.
Нонна в спорте с 10 лет. Сначала она занималась фехтованием, до 19 лет. Потом прервалась на год, а после решила пойти в тренажерный зал, так в нём и осталась. Девушка говорит, на такую фигуру она работала три года.
- В зале, понятное дело, я провожу много времени, - говорит Нонна. – это ведь место моей работы. Но люди идут ко мне не просто потому, что моя профессия называется инструктор, они выбирают меня по внешнему виду. И, соответственно, вид должен быть идеальным, чтобы я не потеряла клиентов.
Действительно, при выборе мастера причесок, или бровей, или еще чего-либо нужно, в первую очередь, смотреть на то, что имеет сам мастер. В большинстве случаев – это первый показатель. Так и здесь. Сомнение вызвал бы инструктор, который имеет лишний вес.
- Но помимо работы с клиентами в зале я трачу время на свои тренировки. Обычно мне требуется один час или полтора, я укладываюсь в это время, но тренировку можно и увеличить, - рассказывает Нонна.
Девушка делится, что порой ей, как и всем нам, трудно, или не хочется заниматься, но мысль о работе мотивирует.
- Такие моменты бывают редко. Я не могу жить без спорта, - говорит Нонна.
Это уже слишком...
Но красивая фигура – это не только физические нагрузки. О нет! Красивая фигура – это наше питание.
Как сложно в век изобилия, когда на полках магазинов есть всё, что нужно, и даже то, что не нужно, ограничивать себя в еде! Ведь не хочется же яблочки и морковки, хочется жареные крылышки, или булок, или кусок торта. Нонна старается всего этого не есть.
- Я получаю радость от других вещей. Не ем жареное, то, что в жиру, из сладкого только зефир и мармелад, кусочек торта могу съесть в праздник, но совсем маленький. Шашлык тоже могу съесть, но куриный. Вообще, я курицу люблю, - говорит инструктор.
При этом Нонна слегка морщится, когда вспоминает о еде, которую она не ест. Видимо, образ жизни научил ее не любить то, что большинству из нас по душе. Я спрашиваю: «А бывают ли моменты, когда хочется что-нибудь сожрать?» Нонна смеется и говорит, что бывает и такое, но она опять же вспоминает о том, что её фигура - показатель ее профессионализма, и желание пропадает.
- Не все мои подруги и друзья поддерживают мой образ жизни. Некоторые говорят, что это уже слишком - иметь такие накаченные руки. Но считаю, что следить за своей фигурой нужно. Не только ради красоты, но и ради здоровья, - считает фитнес-инструктор.
Прежде всего, безопасность
Чтобы быть фитнес-инструктором, мало накачать мышцы. Инструкторов центра «Гигант» направляют на обучение в Новосибирск. Нонна имеет медицинское образование, которое ей очень даже пригождается.
- Когда я составляю питание для клиента, спрашиваю о его здоровье. Главная цель - не навредить. Нужно узнать, какие проблемы есть, и подобрать питание, которое будет не в ущерб здоровью.
Нонна говорит, что питание включает в себя каши, овощи и фрукты, мясо, молочные продукты – всё, что дает природа.
- Сложно сразу переходить на правильное питание. Я этого и не жду от клиентов, но в большинстве те люди, которые приходят в тренажерный зал, знают, чего хотят, и стараются соблюдать все условия.
Хотя бывает так, что к клиенту нужно искать подход.
- Я люблю работать с людьми, - говорит Нонна. – У меня получается находить общий язык с клиентом. Ко мне люди идут и, главное, получают результат.
Девушка говорит, что конфликтов с клиентами у нее не было. Если человек не хочет выполнять то или иное упражнение, всегда его можно заменить на другое. И уметь объяснять людям, что красивая фигура получается не сразу, а только спустя несколько месяцев, а то и лет, тренировок.
Ну а что в зале делала я? Когда-то я тоже ходила в тренажерный зал. Поэтому некоторое представление имею. Может быть, для кого-то подобные тренировки - образ жизни. Но как по мне - это труд. Нужно раз в два дня найти время, собрать сумку, прийти в зал, два часа делать упражнения с подниманием тяжестей, а после найти в себе силы помыться и дойти до дома. Инструктор после тренировки должен найти силы на дальнейшую работу, и, главное, на своих клиентов.
Видимо, настроением Нонны заразилась и я. Потому что у меня сложилось впечатление, что быть фитнес-инструктором - это совсем не утомительно, а очень даже увлекательно. Ведь интересно делать дело, которое рано или поздно, но почти наверняка, принесет свои результаты. А ведь в любой профессии важно его получать.
В тот день я вроде как страховала тех, кто делал упражнения. По большей части чувствовала себя странно. Но по уходу из фитнес-клуба возникло желание возобновить тренировки.
Как по мне, профессия фитнес-инструктора необходима. Кто-то ведь должен рассказывать нам, что нужно есть и пить, как нужно заниматься правильно, чтобы мы могли радоваться не только внешнему виду, но и прекрасному самочувствию.
Другие материалы из рубрики "Журналист меняет профессию" можно прочитать здесь.
Алиса ВОЙТАШЕНКО